niin, kaataako se laihdutusta et jos pitää sellaisen hekrkupäivän kerran viikossa et tulee syötyä joku 3000 kcal ja sit seuraavana päivänä taas jatkaa "tiukalla" linjalla?
Lihottaako yksi herkkupäivä viikossa?
14
15261
Vastaukset
- Zone-hippi
Riippuu paljonko on kulutus, ja paljonko miinuskaloreita tulee viikolla.
Jos paino putoaa tahtia 0,7 kg viikossa tai enemmän niin ei taatusti kaada. Toki saattaa hieman hidastaa pudotustahtia. Mutta toisaalta voi tehdä kuupalle ihan hyvää. Hidastaa hirveästi laihtumista. Painon paikallaan pysymiseen ok.
- lakjfslödjkf
Riippuu ihan siitä, mitkä ovat viikon kokonaiskalorit. Jos syöt yhtenä päivänä 3000 kcal niin syöt seuraavina kuutena päivänä sitten sen verran vähemmän, että tuo yksi päivä tulee kompensoitua.
- ====
minä herkuttelen joka päivä esim pari karkkia taikka yks pieni suklaapatukka.kohtuudella siis ;) ku enne vedin niitä mega karkkipusseja ja meni paketillinen keksejä! laihtunut olen 7kg!
- hhttff3
helppoa matematiikkaa, juokse tunti ja pyöräile 2 tuntia herkuttelu päivänä niin ei haittaa yksi herkkupäivä
- Mun mielipide
Kyllä haittaa. Perustelut:
Jotta saat painosi pysymään normaalissa, sinun on opittava syömään oikein. Jos vetelet 3000 Kcal päivässä, siitä on normaali ja terveellinen syöminen kaukana. Kohtuullisuus siinä "mässypäivässäkin". Siitä pääsee helposti läpi muutamalla sadalla ylimääräisellä kalorilla, ja noillakin määrillä saa jo herkutella. Jotain muuta voi vastaavasti jättää pois.
Mikä on sun tiukka linja? Paljonko olet tiputtamassa ja mihin painoon?
Epäterveellinen syöminen aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä sairauksia. Siksikin olisi tärkeää syödä laihduttaessakin monipuolisesti ja tarpeeksi.
Väärä laihdutustyyli ja välillä kontrolloimaton mähkiminen johtaa laihdutuskierteeseen. Turhaa ja typerää. - Sini989
Ei lihota. Syön joka perjantai ainakin jäätelökakun karkkia ja sipsiä. Ja paino ei nouse
- wysagsts
Itse olen laihduttanut 35kg puolessa vuodessa ja yhtenä päivänä, yleensä lauantai, en katsonut mitä söin. Silloin tuli syötyä pizzaa illalliseksi jne. Pidin kuitenkin ateriat, eli 3 ateriaa päivässä joten en ihan pitkin päivää ahminut. Mutta se illallinen tosiaan oli esim 2 kokonaista pizzaa kotipizzasta.
Myöskin yhden herkun jätin jota join noin 1-2 kertaa viikossa koko laihdutuksen aikana (6-10 tölkkiä kerralla): kalja. Silti -35kg 6kk. Kaljan lihottavaa vaikutusta jotenkin liioitellaan, ei se kaljoittelu kerran viikossa estä laihtumista, jos ei vain ahmi muuta sen kaljanjuonnin yhteydessä. - fyysikkoko
Ei lihota, jos viikon kokonaiskalorimäärä on pienempi kuin kulutus. Näin yksinkertainen on energiaperiaate, jolla paino laskee. Tämän periaatteen romuttaminen tekosyillä on yleisin virhe laihduttamisessa.
- Anonyymi
Riippuu ihmisen anatomiasta.Eri keho reagoi eri asioihin eri tavoin.Näin on näppylät.Jos syöt yhtenä päivänä herkkuja 3000kcal,pyöreillä jotain 10000kcal lihot ja herkut ovat vieläpä mieleisiäsi,lihot varmasti
- Anonyymi
Mitä sekoilet? 10000kcal?
- Anonyymi
Ei haittaa jos syö muina päivinä vähän noin 1500 kaloria.
- Anonyymi
Mun painonhallinnalla ei liho. Jos siihen lisää yhden perunalastupussin, ison, viikkossa, kiloja tulee olisko kaksi vuodessa.
- Anonyymi
Jos jatkaa seuraavana päivänä linjalla, jolla laihtuu hieman pidemmän ajan kulussa, niin toki laihtuu edelleen, vaikka jonain päivänä söisi liikaa, mutta jos jatkaa normaalilinjalla jolla ei liho eikä laihdu, niin kilot kerääntyy viikoottaisesta ylisyönnistä johtuen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1006404
Nikkalassa vauhdilla nokka kohti taivasta
Mitähän Darwin sanoisi näistä 4 suomalaisesta, jotka kävivät Haparandan puolella näyttämässä, kuinka Suomi auto kulkee t303833törniöläiset kaaharit haaparannassa
isäpapan autolla kaahatta 270 km/h metsään https://www.lapinkansa.fi/nsd-kaksi-suomalaista-kuoli-kolarissa-haaparannall/283210Sitä saa mitä tilaa Perussuomalaiset!
https://yle.fi/a/74-20160212 SDP:n kannatus se vain nousee ja Keskusta on kolmantena. Kokoomus saanut pienen osan persu3701736- 331398
- 271340
Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi46979Anteeksi kulta
En oo jaksanut pahemmin kirjoitella, kun oo ollut tosi väsynyt. Mut ikävä on mieletön ja haluisin kuiskata korvaasi, hyv11966Perttu Sirviö laukoo täydestä tuutista - Farmi Suomi -kisaajista kovaa tekstiä "Pari mätää munaa..."
Ohhoh, Farmilla tunteet alkaa käydä kuumana, kun julkkiksia tippuu jaksosta toiseen! Varo sisältöpaljastuksia: https:11890- 42869