Lihottaako yksi herkkupäivä viikossa?

gfhaduhiböibfv

niin, kaataako se laihdutusta et jos pitää sellaisen hekrkupäivän kerran viikossa et tulee syötyä joku 3000 kcal ja sit seuraavana päivänä taas jatkaa "tiukalla" linjalla?

14

15718

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Zone-hippi

      Riippuu paljonko on kulutus, ja paljonko miinuskaloreita tulee viikolla.

      Jos paino putoaa tahtia 0,7 kg viikossa tai enemmän niin ei taatusti kaada. Toki saattaa hieman hidastaa pudotustahtia. Mutta toisaalta voi tehdä kuupalle ihan hyvää.

    • Hidastaa hirveästi laihtumista. Painon paikallaan pysymiseen ok.

    • lakjfslödjkf

      Riippuu ihan siitä, mitkä ovat viikon kokonaiskalorit. Jos syöt yhtenä päivänä 3000 kcal niin syöt seuraavina kuutena päivänä sitten sen verran vähemmän, että tuo yksi päivä tulee kompensoitua.

    • ====

      minä herkuttelen joka päivä esim pari karkkia taikka yks pieni suklaapatukka.kohtuudella siis ;) ku enne vedin niitä mega karkkipusseja ja meni paketillinen keksejä! laihtunut olen 7kg!

    • hhttff3

      helppoa matematiikkaa, juokse tunti ja pyöräile 2 tuntia herkuttelu päivänä niin ei haittaa yksi herkkupäivä

    • Mun mielipide

      Kyllä haittaa. Perustelut:

      Jotta saat painosi pysymään normaalissa, sinun on opittava syömään oikein. Jos vetelet 3000 Kcal päivässä, siitä on normaali ja terveellinen syöminen kaukana. Kohtuullisuus siinä "mässypäivässäkin". Siitä pääsee helposti läpi muutamalla sadalla ylimääräisellä kalorilla, ja noillakin määrillä saa jo herkutella. Jotain muuta voi vastaavasti jättää pois.

      Mikä on sun tiukka linja? Paljonko olet tiputtamassa ja mihin painoon?

      Epäterveellinen syöminen aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä sairauksia. Siksikin olisi tärkeää syödä laihduttaessakin monipuolisesti ja tarpeeksi.

      Väärä laihdutustyyli ja välillä kontrolloimaton mähkiminen johtaa laihdutuskierteeseen. Turhaa ja typerää.

    • Sini989

      Ei lihota. Syön joka perjantai ainakin jäätelökakun karkkia ja sipsiä. Ja paino ei nouse

    • wysagsts

      Itse olen laihduttanut 35kg puolessa vuodessa ja yhtenä päivänä, yleensä lauantai, en katsonut mitä söin. Silloin tuli syötyä pizzaa illalliseksi jne. Pidin kuitenkin ateriat, eli 3 ateriaa päivässä joten en ihan pitkin päivää ahminut. Mutta se illallinen tosiaan oli esim 2 kokonaista pizzaa kotipizzasta.

      Myöskin yhden herkun jätin jota join noin 1-2 kertaa viikossa koko laihdutuksen aikana (6-10 tölkkiä kerralla): kalja. Silti -35kg 6kk. Kaljan lihottavaa vaikutusta jotenkin liioitellaan, ei se kaljoittelu kerran viikossa estä laihtumista, jos ei vain ahmi muuta sen kaljanjuonnin yhteydessä.

    • fyysikkoko

      Ei lihota, jos viikon kokonaiskalorimäärä on pienempi kuin kulutus. Näin yksinkertainen on energiaperiaate, jolla paino laskee. Tämän periaatteen romuttaminen tekosyillä on yleisin virhe laihduttamisessa.

    • Anonyymi

      Riippuu ihmisen anatomiasta.Eri keho reagoi eri asioihin eri tavoin.Näin on näppylät.Jos syöt yhtenä päivänä herkkuja 3000kcal,pyöreillä jotain 10000kcal lihot ja herkut ovat vieläpä mieleisiäsi,lihot varmasti

      • Anonyymi

        Mitä sekoilet? 10000kcal?


    • Anonyymi

      Ei haittaa jos syö muina päivinä vähän noin 1500 kaloria.

    • Anonyymi

      Mun painonhallinnalla ei liho. Jos siihen lisää yhden perunalastupussin, ison, viikkossa, kiloja tulee olisko kaksi vuodessa.

    • Anonyymi

      Jos jatkaa seuraavana päivänä linjalla, jolla laihtuu hieman pidemmän ajan kulussa, niin toki laihtuu edelleen, vaikka jonain päivänä söisi liikaa, mutta jos jatkaa normaalilinjalla jolla ei liho eikä laihdu, niin kilot kerääntyy viikoottaisesta ylisyönnistä johtuen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Laitetaas nyt kirjaimet tänne

      kuka kaipaa ja ketä ?
      Ikävä
      94
      8321
    2. Pieni häivähdys sinusta

      Olet niin totinen
      Ikävä
      40
      3982
    3. Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle

      Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘
      Ikävä
      102
      1926
    4. Missä olet ollut tänään kaivattuni?

      Ikävä sai yliotteen ❤️ En nähnyt sua tänään söpö mies
      Ikävä
      24
      1420
    5. Taas ryssittiin oikein kunnolla

      r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html
      NATO
      36
      1341
    6. Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin

      Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,
      Nurmes
      33
      1153
    7. Vanha Suola janottaa Iivarilla

      Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia
      Kemijärvi
      12
      1100
    8. Rakastuminenhan on psykoosi

      Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk
      Ikävä
      53
      867
    9. Olisinko mä voinut käsittää sut väärin

      Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt
      Ikävä
      31
      842
    10. Känniläiset veneessä?

      Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v
      Nurmes
      29
      807
    Aihe