Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    voihan repsahdus sentään :/

    olen reilusti ylipainoinen nainen. 3 viikkoa olen tunnollisesti noudattanut laihdutuskuuria, syönyt kaloreita koomakulutukseni verran ja ruoka mitä syön on monipuolista ja terveellistä. kiloja on lähtenyt 1 ja se on minusta hyvä koska tavoitteeni on realistinen (-10 kg toukokuuhun mennessä).

    nyt huolena on kahden päivän mässäily...tai eilinen ei oikeammin mennyt mässäilyyn vaan söin vaan reilusti kaloreita (600kcal liikaa) mutta tänään tietoisesti pidin kunnon mässäilyn, karkkia reilu 200g, sipsiä reilu kourallinen, ja hodari. nyt olo on huono :( eli meni mässyt vähän yli hilseen. haittaako tälläinen yhden(kahden) päivän kaloreiden ylitys laihariani, joudunko aloittamaan ns.alusta?

    ja painotan vielä että, koko kolmen viikon aikana en ole aikaisemmin suuhuni pistänyt yhtään mitään ylimääräistä!!
    3110
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    No ei todellakaan haittaa!

    Tietysti ei asia mulle kuulu, mutta tavoitevauhti, sekä putoamisvauhti on aika hidas...

    Äänestä

    ensin tavoite oli -20kg ennen toukokuuta mutta huomasin että laskee hitaasti niin muutin, mulle tärkeintä on että laskee ja on erittäin realistinen ja sitä myötä pysyvä.

    tosin on kyllä käynyt mielessä että voiko olla että olisin säästöliekille mennyt... kalorivaje on ollut 500-600 koomakulutuksesta jonka mukaan arkiliikuntaa ei ole ollenkaan. nyt kuitenkin viikon käynyt reippaalla n tunnin lenkillä.

    Äänestä

    • No et todellakaan ole millään säästöliekillä. Jos todella olet reilusti ylipainoinen niin kehossa on sen verran mobilisoitavaa rasvakudosta, että et todellakaan mene mihinkään säästöliekille. Sä et lähde mihinkään tunnin lenkille siinä vaiheessa kun kroppa menee säästöliekille. Lähinnä makaat maassa siinä kunnossa, että et pääse enää ylös. Sit voidaan puhua säästöliekistä. Siinä vaiheessa alkaa selkäranka tuntumaan vatsan puolelta.

      Paljonko sulla on tuo koomakulutus ja paljonko sä syöt?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    UUUUullaAAAA kirjoitti:

    olen reilusti ylipainoinen nainen. 3 viikkoa olen tunnollisesti noudattanut laihdutuskuuria, syönyt kaloreita koomakulutukseni verran ja ruoka mitä syön on monipuolista ja terveellistä. kiloja on lähtenyt 1 ja se on minusta hyvä koska tavoitteeni on realistinen (-10 kg toukokuuhun mennessä).

    nyt huolena on kahden päivän mässäily...tai eilinen ei oikeammin mennyt mässäilyyn vaan söin vaan reilusti kaloreita (600kcal liikaa) mutta tänään tietoisesti pidin kunnon mässäilyn, karkkia reilu 200g, sipsiä reilu kourallinen, ja hodari. nyt olo on huono :( eli meni mässyt vähän yli hilseen. haittaako tälläinen yhden(kahden) päivän kaloreiden ylitys laihariani, joudunko aloittamaan ns.alusta?

    ja painotan vielä että, koko kolmen viikon aikana en ole aikaisemmin suuhuni pistänyt yhtään mitään ylimääräistä!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu