Minä olen sellainen päärynävartaloinen eli pieni yläosa, mutta lantioo, takapuolta ja reisiä on sitten enemmän kuin omiksi tarpeiksi. Nyt ajattelin sitten hankkia kuntopyörän, jotta saisin kiinteytettyä alaosaani. Kertokaapas te, joilla on kokemusta, miten usein ja miten kauan pitäisi polkea ja auttaahan se nimenomaan reisiin ja takapuoleen ja niihin ns. ratsareihin?
kuntopyörästä
cyclisti
2293
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kyllähän se auttaa,mutta ei ole niin tehokasta kuin ripeä kävely tai lenkkeily!!!!
..itselläni on uusi kuntopyörä, mutta ei ole mielestäni niin tehokas kuin luulin ja on tylsää...enemmänkin peruskunto on vaan noussut tosta pyöräilystä,ei muuta.
On kesä, joten liiku paljon ulkona ja hanki se kuntopyörä vasta syksyllä!!!
40 minuutin juoksu alkaa jo polttaa rasvaa, joten juosemaan vaan.
Kiinteyttää just reisiä ja takapuolta!
Mulla on kuntopyörä, jolla saa kyllä rasitusta juuri niin paljon kuin on tarvis.
Olen myös televisioaddikti, joten katson nykyään televisiota kuntopyörän päältä. Toimii.
Jos haluat kiinteytyä, niin läskistähän silloin on kysymys. Siihen vaikuttaa 200% enemmän mitä syö. Eli liikunnan ja syömisen tasapaino on se tärkein.
Oletan, että olet nainen, joten peppuun se läski menee. Katso mitä syöt (terveellistä ruokaa ja kohtuullisesti), niin onnistut, kuntopyöränkin kanssa.