Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Moi

    Oon 16 vuotta, pituutta on sinä 173 - 176 tienoilla ja paino on melkein 90, joten parikymmentä kiloa on syytä pudottaa, ajattelin että lopetan kokonaan limsat sun muut sokerilitkut ja siirryn maustettuihin vissyihin, ja rasvaruoat pois, aamulla muroja (corn flakes) päivällä reippaasti salaattia ruoan kanssa ja illalla teen vihreän salaatin ja vettä, onnistuisko tällä..? ja asiallisia vastauksia kiitos
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Katso esim. Suomen Sydänliiton sivuilta vinkkejä painonhallintaan:
    http://www.sydanliitto.fi/painonhallinta1

    Sinulla on ihan järkevä painotavoite ja herkkuja on syytä vähentää, mutta ei niitä tarvitse kokonaan jättää pois, pidä vaikka yksi "karkkipäivä" viikossa. Rasvaa ei pidä jättää kokonaan pois, käytä päivittäin muutama tl kasvimargariinia ja öljyä.

    Salaatin määrän lisääminen on hyvä ajatus, mutta iltaa kohti tulee varmasti nälkä ja vatsa luultavasti kurnii yölläkin... Verensokeri pysyy tasaisena, kun syöt suht säännöllisin väliajoin useamman kerran päivässä, vaikka noin 3 tunnin välein. Esim. hedelmät ja marjat on hyviä välipaloja. Älä tee laihiksestasi liian tiukkaa ettei innostus lopahda kesken, puolen kilon pudotus viikossa riittää. Ajattele, että opettelet pysyvästi terveellisemmän elämäntavan etkä ole vain laihdutuskuurilla. Muista myös liikunta: kävely, jumppa, tanssiminen tms. Lykkyä tykö!

    Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    HintPlease kirjoitti:

    Oon 16 vuotta, pituutta on sinä 173 - 176 tienoilla ja paino on melkein 90, joten parikymmentä kiloa on syytä pudottaa, ajattelin että lopetan kokonaan limsat sun muut sokerilitkut ja siirryn maustettuihin vissyihin, ja rasvaruoat pois, aamulla muroja (corn flakes) päivällä reippaasti salaattia ruoan kanssa ja illalla teen vihreän salaatin ja vettä, onnistuisko tällä..? ja asiallisia vastauksia kiitos

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu