Ongelmana on siis reisien sisäpuolet. Omistan suht. isot jalat muuhun kroppaan verrattuna (läskiä) Eli mitkä liikkeet olisi hyviä reisien ohennukseen? Entä pohkeiden? Kiitos kaikille vinkeistä!
Reisien sisäpuolet ..
Laihduttajatar
2521
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei ole olemassakaan minkään näköistä liikettä joka polttaisi rasvat pois sisäreisistä. Vaikka sä treenaisit miten käsiä tai vaikka vatsaa, niin se rasva palaa jokapuolelta sun kehoas. Mä en tajua mistä ihmiset saa päähän, että juuri siitä kohasta kun treenaat niin se rasva lähtee siitä pois. Ei.. Tämä rasva on kehossa kaikkialla ja kaikkialta se myös lähtee jos sitä yrittää laihduttaa.
Mutta jos yrität esim. kasvattaa reisilihastas, niin jos sä saat sen verran treenattua, että se kasvaa niin lihaksesi voi tulla erottuvammaksi ja näin ollen jalkasi voi tulla hieman kiinteämmäksi, mutta tämäkin onnistuu vain henkilöltä joka todella haluaa käydä salilla ja tehdä kovaa työtä itsensä eteen. Ja sähän halusit ohuemmat sisäreidet, niin sun on tehtävä silloin koko kropastas ohuempi,eli laihduttaa. Suosittelisin lenkkeilyä, spinningiä, aerobikiä tai salilla käyntiä n.3-4 krt viikossa.
Aerobinen liikunta eli juoksu, pyöräily ja reipas kävely ovat tepsineet kiinteyttävästi sekä voimistavasti alavartalooni ja vähän muuallekin. Vähintään 3 kertaa viikossa ½-1 tuntia kerrallaan.