No niin nyt viimeinkin tänään yritän aloittaa laihiksen. Tai siis yritän muutaman kilon pudottaa. Olen 20 vuotias, 167 cm pitkä ja painan noin 62 kiloa. Eli en ylipainoinen ole, mutta ärsyttävät maha, perse ja reisi läskit haluan pois!
Olen jo pari kuukautta aina yrittänyt tehdä pari kertaa viikossa kaikkia lihasliikkeitä, mutta useimmiten ne on jäänyt tekemättä. Nyt oon aika paljon tässä lukenut näitä viestejä, ja oon tainnut saada niistä rohkaisua, syön tässä meinaan omenaa suklaan sijaan.
Toivottavasti onnistuu!
Onnittelut vaan kaikille onnistuneille!!
Saa muuten sit antaa kaikkia hyviä vinkkejä jos joltain niitä löytyy!
Olen jo pari kuukautta aina yrittänyt tehdä pari kertaa viikossa kaikkia lihasliikkeitä, mutta useimmiten ne on jäänyt tekemättä. Nyt oon aika paljon tässä lukenut näitä viestejä, ja oon tainnut saada niistä rohkaisua, syön tässä meinaan omenaa suklaan sijaan.
Toivottavasti onnistuu!
Onnittelut vaan kaikille onnistuneille!!
Saa muuten sit antaa kaikkia hyviä vinkkejä jos joltain niitä löytyy!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mulla sama juttu paitsi että olen ylipainoinen painoindeksin mukaan. Olen 158cm ja painan 59kg. Mulla masentaa koska olen yrittänyt laihduttaa, en syö kun kerran päivässä kunnon terveellisen koti ruuan ja en syö grilliruokaa ja liikun paljon. Karkit olen jättäny pois jo aikoja sitten mutta en vaan laihdu,paino pysyy samana. Käytän pillereitä ja ne kuulemma saattaa lihottaa mutta olen vaihtanu pillerit yhesti ja eipä se auta. Eli en tiiä mitä teen,ehkäpä ois parempi kuolla ni ainaki haudassa pitäs alkaa jo pikku hiljaa laihtumaan...jos nyt sielläkään.
Tämä asia vaan vaivaa aina ja se on kokoajan mielessä. Esim kaupungilla katson muita jotka on laihoja ja hyvä kroppasia, mietin että mitähän mun avopuolisokin mussa näkee kerta on tarjolla niin paljon kauniimpiakin tyttöjä. Mutta onnea sinulle laihdutukseen, kyllä se onnistuu, minulla se ei onnistu.
mulla on ihan sama juttu... mutta ei sun kannata kuolla,sen takia että et saa laihdutettua! yritä,yritä vaikka tuhat kertaa,joskus onnistut,laihtuminen on todella hidasta ja ällöttävää puuhaa... tiedän.. koita jaksaa,sä onnistut kyllä!!!
Joo mun tosi iso pahe on limu. Juon joka päivä pepsiä, paitsi eilen, kun nyt päätin tosissani yrittää. Joillakin ihmisillä laihdutus ei vaan onnistu. Oon tässä miettinyt että saa nähä onnistuuko mullakaan, meinaan mun äidillä on kilpirauhasen vajaatoiminta ja sillon laihdutus ei oikein onnistu millään. Se saattaa periytyä.
Mutta pitää yrittää ja niin pitää sunkin! Olen myös aika masentunut tästä asiasta kun ei mitkään paidatkaan pysy päällä kunnolla kun alavatsa on niin iso. Mutta pitää yrittää olla ylpeä itsestään minkälaisena tahansa! Ja se sun avopuoliso kyllä huomaa sussa ulkokuorta syvemmälle, eihän se sun kanssa muuten olis. Sillon ei enää parit liikakilot miestä häiritse jos rakastaa!!
Voimia ja jaksamista sulle!
Heippa ihan ensimmäisenä sanoisin, että jätä se -jos- sana pois ja aloita uusi elämä.
Paino tai läskit eivät katoa itsestään, vaan sinun on nähtävä aikaa ja vaivaa niiden poistamiseen. Sinä olet ihan ok mitoissa eli jos kyse on kiinteytyksestä niin eiköhän säännöllinen jumppa auta ja kunnon kävely tai hölkkä muutaman kerran viikossa, ja jos pidät uimisesta niin uiminen on parasta kiinteyttäjälle.
Tiedoksi: itse olen laihtunut nyt 4vko aikana -10kg ja se on paljon se, ei oikein meinaa uskoa itsekkään. Ja vielä olis saatava sellaiset -5kg pois niin sitten olen onnellinen. En ole paljoa liikkunut joten nyt painon pudottua huomaan miten tämä löystynyt ' läski ' on kaikkialla ja menee oma aikansa ennenkuin saan vartalon tip top kuntoon. Mutta tyytyväinen olen.
Tsemppiä vaan sulle ja muista sulla ei ole ylipainoa, jos muutaman kilon laihdut se on ok, mutta koita vain kiinteyttää ..
millä ruokavaliolla olet aihtunut 4vko 10 kiloa?
kuinka paljon liikut?
Eli miten oot saanu neljässä viikossa 10 kiloo pudotettuu!!!! Please kerro!
Kiitos neuvoista ja rohkaisusta! Joo onneks olen tiedostanut tämän että en ole ylipainoinen, toisin kuin jotkut anorektikot näkee peilikuvansa aina vääränä.. On ollut vähän vaikeata yrittää jaksaa harjoittaa noita lihaksia kun kukaan kaveri ei jaksa mennä salille mun kanssa, ei oo aikaa, ei rahaa ynnä muita selityksiä. Ja yksin en halua mennä. Avopuoliso käy kaksi kertaa viikossa salilla kavereidensa kanssa ja mä jään sillon kotiin treenaamaan olohuoneen lattialle :)
Äitini on tilannut jo onkin aikaa itselleen kunto-lehden ja antanut sit aina mulle sen, sieltä oon harjoitellut jonkin verran sen treenioppaan mukaan vatsa, reisi ja muita lihasliikkeitä. Kunhan vain jaksaisi jatkaa. No nyt onneks sain tarmoa myös yrittää muuttaa myös ruokailutottumuksia. Mulla ne meinaa olla jatkuvasti pizzaa, hampurilaisia yms. Suklaatakin löytyy tällä hetkellä kaapista, mutta enpä ole nyt vähään aikaan niihin kajonnut!
Nyt alkaa tosissaan tuntua siltä, että tästä tää alkaa!Kyllä muuten kiinnostaa tietää miten sait niin monta kiloa kuitenkin niin pienessä ajassa pois?? Joku toinenkin Jenni tuolla jo siitä kyseli..
Mutta kiitos viestistäsi!
No kyllä hävettää myöntää, että melkein syömättä sitä on saannut olla. Elikkä aamuisin vain hedelmiä ja kahvi. Päivällä hieman tuhdimpaa kuten kanaa tai kalaa hieman salaattia ja vihanneksia, ja siinä se sitten olikin ja jos alkaa tekemään jotakin mieli myöhemmin illalla niin hedelmiä voi vapaasti syödä. Liikuntaa olen lisännyt ja koitan olla muutenkin tehokas.
Vielä pitäisi muutama kilo karistaa ennen heinäkuuta. Ainoa ohje laihduttamiselle on vähentää syömisiään ja liikkua enemmän. Se on kamalaa ja ensimmäinen 1-2 viikkoa on yhtä helvettiä, koko ajan tekee jotakin mieli mutta on oltava ankara itselleen jos haluaa saavuttaa jotakin. Menestystä yritykselle !!!
No ei tuo mitenkään terveellistä oo. Ja sun paino nousee heti kun rupeat syömään "normaalisti"!