Miten lihoa?

Ei muuta kuin grilleille hakee hampurilaisia, lihapiirakoita ja pizzeriaan pizzaa syömään. Valitse pizzaas jauhelihaa, kebabia, salamia ja kinkkua ( valkosipulia). Taatusti lihoo ja on herkullista!

Mun siskolla on ihan sama juttu kun sulla, joten ymmärrän sua!!! Itselläni on 10 kiloa liikaa ja siskollani 10 kiloa liian vähän.. Voitaispa tasoittaa kilomme siskon kanssa mut kun ei mahdollista =)

Pohdimme yhdessä miten pääsisimme tavoitteisiimme, tulimme siihen lopputulokseen, että kumpikin alkaisi syömään normaalisti terveellistä suomalaista ruokaa säännöllisesti! (syömme kummatkin silloin tällöin, pitkin päivää kaikkea muuta kuin kunnon ruokaa...)

Näin uskon, että minä laihdun ja siskoni lihoo, samalla "hoitokeinolla". Siskoni syö nykyään paljon karkkia, sipsejä, pitsaa yms, mutta ei liho yhtään!!!

Joten syö enenmmän kun kulutat mutta ei sinun suinkaan tarvitse syödä epäterveellisesti (hampurilaisia tms rasvaisia ruokia!)

Tsemppiä lihomiseen!

ei tuo kummosia vaadi kuule...toteutat tuon edellisen kirjoittajan jutut ja sitte vielä minä annan vinkkinä että juot paljon kaakaota ja otat viinereitä, suklaata ja kakkuja...kyl on kumma jossei ala housut piukottaa. Vielä kun joka aterialla paat voita perunan nokkaan ni avot kuule, vaihdat ruokajumises sokerillisiin mehuihin tai punaiseen maitoon.
Vaikka tuo sun kysymykses taisi olla provo.....

Käyt varmaan töissä ja on varaa satsata lihomiseen?

Tässä ois joka päivälle aika varmasti lihottava kaava:

Pitää syödä tiheään eikä saa tulla nälkä. Jos pidät koko ajan ylitäyden tunteen niin johan lihot.

Aamulla jotain suklaamuroja niin paljon kun jaksaa (koita syödä vaikka täys pakkaus, 300-400g), vaikka weetosta tai lionia.
Lisäksi vaikka paahtoleipää jos jaksaa (muista pistää leipiin vähintään reilu kerros margariinia ja lisäksi vaikka juustoa ja makkaraa.)

Jokaisen "tuhdimman" syömisen välille jotain makeaa tai suolaista esim. sipsejä tai karkkia.

Tuossa puolen päivän aikaan, riippuen milloin heräät voisit käydä vaikka mäkkärissä (Mc Donald's), Hesburgerissa tai vaikka lätyllä (jossain pizzapaikassa buffetilla eli saa syödä niin paljon kuin jaksaa). Tähän vaiheeseen kuluu 5-20 euroa eli ei se paljoa lompakkoa kevennä :)
Ja jos menet hampurilaisia syömään niin ei salaattia tai lasten ateriaa vaan joku kerroshampurilainen tms.

Sitten taas välillä jotain naposteltavaa... (Suklaa on tehokas lihottaja)

Illalla pitää sitten muistaa syödä hyvin vaikka klo 21. Eli muroja tai jotain vastaavaa erittäin energiapitoista ruokaa.

Tällä ainakin maha kasvaa ja varmasti lihot. Myös virvoitusjuomat kannattaa ottaa ruokavalioon mukaan. Alkoholipitoiset juomat kasvattavat ainakin mahaa jos sitä tahtoo...

Ei se sen kummempaa ole kuin laihduttaminen. Energia tasapaino pitää saada heilahtamaan. Parin viikon mässäily ei välttämättä näy laihoilla missään, koska elimisto vastustaa muutoksia. Sitä kun jatkaa runsasta syömistä niin kyllä se paino sieltä pikku hiljaa nousee. Oikotienä onneen voi olla lihasten kasvattaminen nousujohteisella harjoittelulla ja massaa lisäävien tuotteiden hyödyntäminen. Ennemmin paino lihaksissa kuin lihavana läskinä.

Minkä takia täytyy tulla tälle palstalle valittamaan ja kyselemään tollasta kun varmaan hyvin tiedät, että täällä käy ihmisiä, jotka epätoivoisesti haluaa laihtua kun terveys menee ja itsetunto on nollassa! Siinä vaiheessa ei viittis lukea tollasia viestejä...

Kiitti neuvoista!pitää kokeilla,niin nähdään tepsiikö.