eroja ihmisten välillä todella paljon. Olen hyvä esimerkki sellaisesta ihmisestä jonka lihaskoko ei kovin helpolla kasva. Treeniä takana reilusti yli 10vuotta, pääsääntöisesti on tullut treenattua koko ajan, mukana toki joitakin viikkoja taukoa. Olen kehittynyt voimiltani melko hyvin.
Voimaa on lähtötasoon nähden ehkä 4 x enemmän ja kehitys on ollut hudasta mutta tasaista lähes 10 vuotta. Lihasmassaa on tullut paljon lisää aloituksesta, oma veikkaus n.10kg. Olin alottaessa tosi laiha ja lihakseton. Monet aloittajat ovat laihoja mutta jänteviä. Minä olin kynäniskan prototyyppi, pitkähkö, pieniluinen ja hintelä. Kroppani malli on pitkä selkä, kapeat hartiat, ns.ektomorffi, ranteet todella ohuet. Nykyään näytän korkeintaan riskiltä, en erityisen lihaksikkaalta. Lihaserottuvuus ei ole missään vaiheessa ollut kovin hyvä vaikka olen päästänyt rasvat pariin kertaan melko alas (n.10%). luontaisesti mulla rasvaa ollut aina melko paljon (15-20%) silloinkin kun olen ollut laihassa kunnossa. Päälle päin voisi ajatella, että harrastus on divarilätkä tai lenkkeily/uinti silloin tällöin.
Sitten on niitä kavereita jotka ovat ennen treenaamista tiukkoja, jänteviä, ehkä lihaksikkaita. He kasvavat hetkessä (muutamassa vuodessa) selvästi lihaksikkaiksi. Sarjapainot saattaa olla vielä selvästi alle sen mitä minulla, mutta lihakset näkyvät, erottuvuus hyvä. Erilaisia ollaan me ihmiset. Tarkennan vielä, että en ole katkera tai kateellinen - enää! Olen päässyt sen yli ja treenaaminen on verissä. Näytän joka tapauksessa paremmalta kuin ilman treeniä joten elämänlaatua on treeni parantanut huomattavasti.
Voimaa on lähtötasoon nähden ehkä 4 x enemmän ja kehitys on ollut hudasta mutta tasaista lähes 10 vuotta. Lihasmassaa on tullut paljon lisää aloituksesta, oma veikkaus n.10kg. Olin alottaessa tosi laiha ja lihakseton. Monet aloittajat ovat laihoja mutta jänteviä. Minä olin kynäniskan prototyyppi, pitkähkö, pieniluinen ja hintelä. Kroppani malli on pitkä selkä, kapeat hartiat, ns.ektomorffi, ranteet todella ohuet. Nykyään näytän korkeintaan riskiltä, en erityisen lihaksikkaalta. Lihaserottuvuus ei ole missään vaiheessa ollut kovin hyvä vaikka olen päästänyt rasvat pariin kertaan melko alas (n.10%). luontaisesti mulla rasvaa ollut aina melko paljon (15-20%) silloinkin kun olen ollut laihassa kunnossa. Päälle päin voisi ajatella, että harrastus on divarilätkä tai lenkkeily/uinti silloin tällöin.
Sitten on niitä kavereita jotka ovat ennen treenaamista tiukkoja, jänteviä, ehkä lihaksikkaita. He kasvavat hetkessä (muutamassa vuodessa) selvästi lihaksikkaiksi. Sarjapainot saattaa olla vielä selvästi alle sen mitä minulla, mutta lihakset näkyvät, erottuvuus hyvä. Erilaisia ollaan me ihmiset. Tarkennan vielä, että en ole katkera tai kateellinen - enää! Olen päässyt sen yli ja treenaaminen on verissä. Näytän joka tapauksessa paremmalta kuin ilman treeniä joten elämänlaatua on treeni parantanut huomattavasti.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Niin. Hyvä kirjoitus. Eroja todellakin on. Itse en saa ujutettua anukseeni kuin tuollaisen ohuen naisten pumppailutangon pään, vaikka olen treenannut anustani jo kaksi vuotta. Kun kerroin treenistä hyvälle kaverilleni, hänkin kiinnostui siitä, ja jo nyt muutaman kuukauden treenin jälkeen, hän saa sisälle miesten painonnostotangon pään!
Jahas. Taas joku teini tai lokinnu55ia kirjoittelee mun nimellä. Lapsellista touhua.
Vihdoinkin sain miesten painonnostotangon pään anukseeni! Tätähän pitää juhlistaa!
Äärestä toiseen.
Tuttavapiirissäni on muutama menestynyt kehonrakentaja.
Eräs oli alle 2-kymppisenä täysin pinky-pantterin klooni.
Kaverin pinnistellessä lasten 32-kiloista tankoa rinnalle arvelin ettei siitä mitään tule.
Muutamaa vuotta myöhemmin kaveri oli Mr. Norden kisojen kolmonen.
Menestyi myös oiiritason punttikisoissa ja muista ominaisuuksista voisi mainita vauhdittoman pituuden, 330cm.
Täysin toinen tausta on K.K. :lla.
Edustustason vapaapainija, sittemmin judoka josta siirtyi painonnostoon sijoittuen Euroopan tasolla mitaleille.
Voitti useampi vuosi sitten Suomen mestaruuden kehonrakennuksessa.
Kaksi muuta SM-tason painijatuttavaani "pullahtivat" helposti lihaksikkaiksi.
Taisteltuaan vuosikausia painonsa kanssa, kilpailu-uran loputtua kasaantui nopeasti lihasmassaa 10kg.
Joukossa tietenkin nestettä ja hieman rasvaa mutta kohtuullisen kireän näköisessä kunnossa kaverit ovat vieläkin 49 ja 50:nä.
Kaikille se on mahdollista.
Toisille vaan hiivatin paljon helpompaa, siinä tilanteessa, aikaisemmat vuodet unohtaen.
Lihasmassaa tulee kun tekee kovasti ja tavoitteellisesti töitä.
3400 treenitunnin jälkeen on ainakin vahvan näköinen vaikkei omaisi parasta geeniperimää voimaharjoitteluun.
Kun tarpeeksi harjoittelee saa tangon perseeseen.
Kuulostat aikuiselta mieheltä. Etkai vielä elä siinä harhassa, että ei ne käytä hormoneita. Kahdessa vuodessa ei ihmegeeneilläkään kasva kovin kummoseksi ja sen jälkeen kasvu vain hidastuu. Ei kai kukaan järkevä halua edes näyttää luonnottoman lihaksikkaalta. Itse olen reenannut 20 vuotta ja opin ensimmäisten 1-2 vuoden aikana miksi toiset kasvaa järjettömän nopeasti. Moni noista kasvureista on jo kuollut. En todellakaan näytä voimamieheltä enkä haluakaan, näytän nelikymppisessä ropassani pikemminkin parikymppiseltä rantapojalta. Juuri sellaiselta mihin suurin osa naisista on tykästynyt.
Toki noita geneettisiä eroja on olemassa, mutta ei niin suuria kuin kuvittelet. Roinaamista se on vähäiennkin roinaaminen. Ne tosi isot miehet käyttää hirveitä määriä aineita, viihdekäyttäjät käyttävät pieniä annoksia ja heistä voi olla vaikea sanoa onko kaveri käyttänyt hormoneita vai ei.
Olen kolmekymppinen nuormies ja asioita kokenut. Olen varsin tietoinen näistä roinahommista ja nappihiiret ym.tunnistan jo kaukaa. En tarkoita tällä nopealla lihaskasvulla mitään ison kehonrakentajan fysiikkaa vaan sellaista yleistä lihaksikasta kuntoa joita saleilla näkee silloin tällöin. Näyttäisi siltä että 20-40% porukasta lukeutuu näihin. Kuten sanoin itse en näytä välttämättä siltä että olisin salilla käynyt, mutta en minäkään halua mikään kehonrakentaja olla. Monista näkee jo parin vuoden treenin jälkeen, että salilla on käyty, joku voisi sanoa vaikka että ahkeraan mutta ei se välttämättä sitä ole. Hyvät geenit vaan mahdollistaa hyvän kehityksen.