Olen huolestunut mieheni vaivoista. Yöt menee särkylääkkeitä napsien. Hän tekee kovasti raskaita töitä käsillä. Päivällä ei tiedä kivusta juurikaan mitään, mutta yöt on pahimpia. Ja sitten helpottaa kun nousee jalkeille. Mitähän tämä voisi olla? Miten auttaisin ukkokultaani? Hieronta ei auta, oisko jotain yksinkertaista, luonnollista apua, muuta kuin töiden lopettaminen? Onko kenellä kokemusta vastaavasta?
käsiä "repii"
vaimo
1482
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
itse teen fyysisesti rankkaa työtä joka laittaa kropan koville. lopulta jouduin fysioterapiaan kipeän ja nopeasti puutuvan ylävartalon takia. terapeutin neuvo oli hyvin yksinkertainen: venyttely. lihakset kipeytyvät koska eivät jousta riittävästi. venyttely taasen tasapainottaa voimia ja vahvistaa lihaksia. jolloin ne joustavina kestävät paremmin kovaakin rasitusta ja ennenkaikkea palautuvat nopeammin. ei ole välttämättä helppoa saada raavasta miestä alottamaan venyttely ja treenaus, mutta uskaltaisin luvata kipujen helpottuvan. mulla vei n. 1-1,5kk että olo helpottui. tunnin mittainen venyttely 5-7 krtaa viikossa ei ole ihan mahdoton toteuttaa. tosin välillä itellänikin oli motivaatio hukassa ja saattoi mennä useampikin päivä, että jaksoi/viitsi taas sarjan tehdä.
vaikka olisi ollut rankka ja pitkä päivä, seuraavana aamuna on paljon helpompi ja kivuttomampi nousta ylös. buranaa kuluu välillä täälläkin, mutta paljon vähemmän kuin ennen.
suosittelisin pyörähtämään fysioterapeutin pakeilla edes kerran, jotta saisi ohjeita ja neuvoja...