Uskon vahvasti, että "luontoäiti" tietää, mikä on ihmiselle hyväksi, joten suosittelen rasvan käyttöä mahdollisimman käsittelemättömänä ja vain sellaisista lähteistä, joita voi kerätä tai metsästää luonnosta.
Eli siis esimerkiksi oliivit, avokado, kookospähkinä, pähkinät, mantelit, riista, kala ja muut vedenelävät, raakamaitotuotteet ja ehkäpä myös kylmäpuristetut kasviöljyt.
Margariini tai kevytlevitteet eivät tähän kuvioon sovi. Teollisessa käsittelyssä laatu menee aina huonompaan suuntaan ja jotakin mahdollisesti hyödyllistä jää pois, vaikka alkuperäiset raaka-aineet olisivatkin terveellisiä. Toisaalta ymmärrän, että suomalaisille suositellaan margariinin käyttöä, koska muuten rasvan määrä ja laatu olisi väestötasolla niin heikkoa, että välttämättömättömät rasvahapot voisi jäädä saamatta.
Eli siis esimerkiksi oliivit, avokado, kookospähkinä, pähkinät, mantelit, riista, kala ja muut vedenelävät, raakamaitotuotteet ja ehkäpä myös kylmäpuristetut kasviöljyt.
Margariini tai kevytlevitteet eivät tähän kuvioon sovi. Teollisessa käsittelyssä laatu menee aina huonompaan suuntaan ja jotakin mahdollisesti hyödyllistä jää pois, vaikka alkuperäiset raaka-aineet olisivatkin terveellisiä. Toisaalta ymmärrän, että suomalaisille suositellaan margariinin käyttöä, koska muuten rasvan määrä ja laatu olisi väestötasolla niin heikkoa, että välttämättömättömät rasvahapot voisi jäädä saamatta.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Niin, esimerkiksi maito ei ole täysikasvuisen ravintoa.
Eikä kuvioon myöskään sovi Kemiran rehuilla syötetty possueläin, koska se ei ole saanut luonnollista, sitä luontoäidin tarkoittamaa ravintoa.
Sen sijaan perunat, viljat, riisit ja muut ovat oivallisisa esimerkkejä luontoäidin omista tuotteista.