jos on 7pvä vesipaastolla paljon laihtuu? jos sen jälkeen rupee syömää ensin 2 pvä pieniä määriä ja sitten n. 1000-1500kcal terveellisesti lihooko? jatkuuko laihtuminen paaston jälkeen jos noudattaa terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa? tavoitteena oi saada semmone 10kg pois. (oon normaalipainon ylärajoil)
vesipaasto-kokemuksia?
kyselijää
16
6088
Vastaukset
- .
Ei kannata ruveta vesipaastolle tulee ihan hirvee olo eikä jaksa mitään. Juo vaikka kahvia ja mehukeittoa.
- ohohoo
Vesipaasto on vaarallinen. Vesi laimentaa veressä olevia suoloja ja voi saada magnesiumin puutteesta rytmihäiriön. Piinaavasta nälästä johtuen todennäköisesti sitäpaitsi sorrut mässäilyyn muutamassa tunnissa tai päivässä.
Vesipaastossa ei todellakaan ole mitään järkeä, ellet halua pyörtyillä ja todella huonoa oloa. Jos haluat laihduttaa PYSYVÄSTI muuta PYSYVÄSTI ruokailutottumuksesi. Kun alat tuon 1000-1500 kalorin ruokavalion ja PIDÄT sen (siis ei mitään sortumisia siinä joka toinen tai kolmas päivä edes) niin laihdut sen 10kg muutamassa kuukaudessa.- ukkeli2
Tiedä hänen vaarallisudestaan. Olen ollu pelkällä vedellä useammankin kerran. Useimmiten 7 päivää, pisin oli 10 päivää ja ruumiillista työtä tein joka päivä. 10 päivän jälkeen alkoi tuntua siltä että olisi syytä ruveta syömaan jotain. 7 päivää menee helposti. Paino putoaa noin kilon päivässä. Sen olen huomannut että lihakset ovat katoavaisia, mutta läski on ikuista. Eli ensinnäkin paino tahtoo tulla aina takaisin lähtöpainoon ja rasva% nousee, koska osa lihaksista katosi paastotessa. Tilanne tavallaan joka kerta huononee, ellei ruokatottumuksia pysty pysyvästi muuttamaan. Eli laihtumisen kannalta jos haluaisi pysyviä tuloksia olisi pystyttävä muuttamaan suomistapojaan pysyvästi ja liikkumaan samalla reippaasti. Näin pudotus tapahtuu hitaasti, ja samalla oppii uudet elintavat.
Luulisin kuitenkin, että paasto on hyväksi sisäelimille ja suolistolle sekä verisuonille. - Buj
ukkeli2 kirjoitti:
Tiedä hänen vaarallisudestaan. Olen ollu pelkällä vedellä useammankin kerran. Useimmiten 7 päivää, pisin oli 10 päivää ja ruumiillista työtä tein joka päivä. 10 päivän jälkeen alkoi tuntua siltä että olisi syytä ruveta syömaan jotain. 7 päivää menee helposti. Paino putoaa noin kilon päivässä. Sen olen huomannut että lihakset ovat katoavaisia, mutta läski on ikuista. Eli ensinnäkin paino tahtoo tulla aina takaisin lähtöpainoon ja rasva% nousee, koska osa lihaksista katosi paastotessa. Tilanne tavallaan joka kerta huononee, ellei ruokatottumuksia pysty pysyvästi muuttamaan. Eli laihtumisen kannalta jos haluaisi pysyviä tuloksia olisi pystyttävä muuttamaan suomistapojaan pysyvästi ja liikkumaan samalla reippaasti. Näin pudotus tapahtuu hitaasti, ja samalla oppii uudet elintavat.
Luulisin kuitenkin, että paasto on hyväksi sisäelimille ja suolistolle sekä verisuonille.Miten sulla kaveri lihakset katosi kun paaston tarkoituksena on päästä ketoosi tilaan jolloin keho alkaa käyttää rasvavarastoa energiakseen silloin alkaa ihmisellä olla paljon enemmän energiaa kuin normaalisti ja lihakset turvassa 😁
- Tuota !
>
Jos kulutuksesi on esim. 2000 kcal ja saanti 0, niin laihdut 7 x 2000 kcal = 14000 kcal edestä. Tämä tarkoittaa sitä, että kehostasi häviää vajaa kaksi kiloa rasvaa. Paino sinänsä voi pudota enemmänkin, koska glukogeenivarastot ja esim. suolisto tyhjenee. Energiavarastoja se ei kuitenkaan tuota enempää tyhjennä.
>
Ei lihoa, jos syö kulutusta vähemmän.
Paino tosin voi sitten hypätä ylös paaston jälkeen kun elimistön nesteet ja nopeat varastot taas täyttyvät.
>
Jatkuu.
>
Lyhyestä paastosta tuskin on haittaa perusterveelle ihmiselle, mutta ei se erityisen hyvääkään tee. Ehdottaisin, että käyttäisit vaikkapa VLCD-tuotteita pari viikkoa, niin olisit jo melkein puolivälissä tavoitteesi kannalta. Niissä vaan on tarvittavat ravinteet, joten olosi on varmasti parempi ja energisempi tuon nopean rykäyksen aikana kuin pelkällä vesipaastolla. - P.J.
Nää ketkä täällä kertovat kaikkitietävinä vesipaaston vaarallisuuksista ovat todennäköisesti, joko itse epäonnistuneet tai muutoin herkkäuskoisia kuulopuheille. Vesipaasto on todellakin ainoa oikea paastomuoto, jos haluaa että sisuskalut saavat kaipaamaansa lepoa. Vesipaastosta on hyviä kirjoja joihin kannattaa tutustua ennen kuin julistaa vesipaston hengenvaaralliseksi. On toki totta, että lähtökohtaisesti vesipaasto ei sovi kaikille,koska olemme yksilöitä ja elimistöissämme on paljon tekijöitä jotka saattavat estää vesipaaston toteuttamisen. Vesipaasto ei kuitenkaan ole vaarallista oikealla tietopohjalla toteutettuna. Pekka Havupalon kirja " Paastoten lähelle Jumalaa" on erinomainen teos, jos viitsii lukea sen eikä vain tyrmätä, koska siinä esiintyy sana Jumala.
- paasto ei laihduta
Vähän laihtuukin, mutta huomioi että syömättömyydellä lähtee myös lihakset. Kehonkoostumuksesi voi olla paaston jälkeen rasvaisempi kuin ennen paastoa, vaikka paino on pudonnut.
Suosittelisin terveellistä ja lihakset säilyttävää laihdutusta. Eli reipasta liikuntaa ja ainakin 1500 kcal päivässä monipuolista ruokaa. Jos liikut, syö ainakin 2000 kcal niin jaksat paremmin laihduttaa.- jep4
Taas väärää tietoa. Lihakset eivät lähde ensimmäisenä vaan vararavinto. Lukekaa kirjalisuutta ennen kuin vauhkoatte täällä.
- paasto ei laihduta
jep4 kirjoitti:
Taas väärää tietoa. Lihakset eivät lähde ensimmäisenä vaan vararavinto. Lukekaa kirjalisuutta ennen kuin vauhkoatte täällä.
Kirjallisuuden lukeminen ei auta lihaskatoon.
Käy seuraavalla kerralla inbody-kehonkoostumusmittauksessa viikoa ennen ja viikkoa jälkeen vesipaastosi. Siitä näet totuuden. - jep4
paasto ei laihduta kirjoitti:
Kirjallisuuden lukeminen ei auta lihaskatoon.
Käy seuraavalla kerralla inbody-kehonkoostumusmittauksessa viikoa ennen ja viikkoa jälkeen vesipaastosi. Siitä näet totuuden.Ei tarvitse käydä. Jos vesipaaston tekee oikein, niin lihakset eivät lähde. Kirjallisuuden lukeminen nimenomaan auttaa lihaskatoon, niin ettei tee asioita väärin.
- cuba libre
jep4 kirjoitti:
Ei tarvitse käydä. Jos vesipaaston tekee oikein, niin lihakset eivät lähde. Kirjallisuuden lukeminen nimenomaan auttaa lihaskatoon, niin ettei tee asioita väärin.
En näkisi paastoa minään laihdutusmenetelmänä, paitsi jaksottaispaastottelun, joka joillekin sopii. Toisille taas ei. Mutta se ei taas ole varsinaista paastoa, vaan yksi dieetin muoto.
Lyhyt paasto joskus taitaapi olla hyvästä, monessa mielessä. Muttei niinkään laihdutusmielessä, vaan muuten. Pitkä paasto taas on vahingollinen.
- kysyjä
Vesipaasto huonovaihto ehto.liialllinen karpaaminenkaan ole hyvästä.
- johannaaaaa
itse vedinvesipaastoa 2kk ja euforinen olo valtasi jo nopeasti. suolat ja vitamiinit popsit niin anna mennä. 17kg lähti
- Anonyymi
Tämän katsottua uskalsin kokeilla ja olen ollut vuosittain parin viikon vesipaastolla.
https://www.youtube.com/results?search_query=paasto dokumentti yle- Anonyymi
Paasto laihduttaa parhaiten,ja se myös puhdistaa elimistöä,ja dokumentin mukaan se parantaa myös sairauksia.Olen itse käyttänyt osapäiväpaastoa hyvällä menestyksellä kalorit 1300-1500 päivässä.
Kevyt aamupala 200 kal,iltapäivällä suurin kasvisateria jossa täysjyväriisiä pakastejuureksia lihaa 800 kal ilta kasvista 200 kal (nyt yleensä pakastekasiksia pieni kalanpala
Olen tästäkin kirjoitellut tänne monta kertaa,nämä perinteiset dietit joissa on reilu aamupala,lounas,päivällinen,illallinen,välipaloja EI NIILLÄ lAIHDU
https://www.youtube.com/watch?v=RHjw87fL9r8 tässäkin sanotaan paaston laihduttavasta vaikutuksesta
Voisin tarvittaessa joskus kokeilla vesipaastoakin. Laihdun hyvin ohjelmalla pätkälaihdutus osapäiväpaasto.
- Anonyymi
Olen ollut 21 päivän vesipaastolla 3krt elämäni aikana. Joka kerran olen laihtunut noin 15kg. 10-22kg. Se on puhdistavaa. Voit nähdä sen ihostasi, silmistäsi ja tietenkin olostasi. Parin viikon euforia tekee olosta voittamattoman, you feel like a superhero! Mutta kyllä ne kaikki, alitajunnan kätkemät kipukohdatkin joutuu kohtaamaan. Paasto on teleportti toiseen ulottuvuuteen, joka jää meiltä kaiken arkisen kiireen takia pimentoon. Varjoihin. Voimahalaus 🌻
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän381620Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61341Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11285- 91279
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421267Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,41253Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01234Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11210Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21170Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta11146