Heti kun alan laihduttaa rupean ajattelemaan kaikkea hyvää ja sitten menen kotiin ja mässään jossain vaiheessa. sitten masentaa.
Tänään söin:
3 tai 4 ruisleipää (ei kovin suuria) kahdessa juustoa, yhdessä tonnikalaa
vähän mysliä
teetä
vettä2 omenaa
tomaatti
kävin kävelyllä ja harjoituksissa.
mistä tiedän mikä on päivän kulutukseni ja kuinka paljon pitää syödä että laihdun?
Olen normaalipainoinen mutta haluan läskiä pois sieltä täältä, mahakin on ikävästi pullolla.
Aina vain käy niin että kun aloitan tulee kaikki vieraat ja markkinat ja niin edespäin. Eli tottakai sorrun tämän huonon itsekurin kanssa.
Tuntuu että olen riippuvainen ruoasta kun mietin vain kaikkea hyvää ja sitten taas mässäilen leipiä.
Onko kaakao kielletty laihduttajille?
ja maitorahka, onko se hyväksi?
Tänään söin:
3 tai 4 ruisleipää (ei kovin suuria) kahdessa juustoa, yhdessä tonnikalaa
vähän mysliä
teetä
vettä2 omenaa
tomaatti
kävin kävelyllä ja harjoituksissa.
mistä tiedän mikä on päivän kulutukseni ja kuinka paljon pitää syödä että laihdun?
Olen normaalipainoinen mutta haluan läskiä pois sieltä täältä, mahakin on ikävästi pullolla.
Aina vain käy niin että kun aloitan tulee kaikki vieraat ja markkinat ja niin edespäin. Eli tottakai sorrun tämän huonon itsekurin kanssa.
Tuntuu että olen riippuvainen ruoasta kun mietin vain kaikkea hyvää ja sitten taas mässäilen leipiä.
Onko kaakao kielletty laihduttajille?
ja maitorahka, onko se hyväksi?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.