En olisi ikinä uskonut että saisin itseäni enään niskasta kiinni ja koittaisin vielä jotain kun aiemmin aina on tullut kaikki korkojen kanssa takaisin.
Painoin vielä elokuun 25 päivä 85kg mutta nyt kun olen siirtynyt syyskuun alussa alkaliseen ruokavalioon on painoni pudonnut painan nyt 78kg jaksan paremmin iho voi paremmin. Sairastan aineenvaihdunta häiriötä (en hikoillut edes saunassa) mutta nyt on alkanut aineen vaihduntakin toimia :)
Ruokavaliooni kuuluu nyt:
-Kaikki vihreät,punaiset ja ketaiset vihannekset.
-Hedelmistä en syö kuin greippiä ja sitruunaa
-Oliiviöljy ja udoöljy salaattikastikkeena
-Tattarista olen tehnyt leipää ilman hiivaa
-sipulit
-Kerran viikossa kala
-lisäksi käytän himalajasuolaa, viherjauhetta,emäsjauhetta ja ph-tippoja joista teen itselleni juoman (löytyy googlesta mitä ovat)
-vettä juon 3-6litraa päivässä
Eli kaikki eläinperäiset ruuat,hiivan ja sokerit olen jättänyt pois paitsi kalan.
Nyt olen ottanut touhuun toisenlaisen asenteen, en varsinaisesti laihduta vaan tämä kaikki on elämäntapamuutosta. Vieläkun tupakasta eroon pääsisin :)
En ole hirvittävästi vielä liikuntaa harrastanut lihaskunto treenin teen 3-5kertaa viikossa mutta tarttis aloittaa vielä lenkkeily koska tavoitteena olisi ensi syksynä juosta 10km.
Painoin vielä elokuun 25 päivä 85kg mutta nyt kun olen siirtynyt syyskuun alussa alkaliseen ruokavalioon on painoni pudonnut painan nyt 78kg jaksan paremmin iho voi paremmin. Sairastan aineenvaihdunta häiriötä (en hikoillut edes saunassa) mutta nyt on alkanut aineen vaihduntakin toimia :)
Ruokavaliooni kuuluu nyt:
-Kaikki vihreät,punaiset ja ketaiset vihannekset.
-Hedelmistä en syö kuin greippiä ja sitruunaa
-Oliiviöljy ja udoöljy salaattikastikkeena
-Tattarista olen tehnyt leipää ilman hiivaa
-sipulit
-Kerran viikossa kala
-lisäksi käytän himalajasuolaa, viherjauhetta,emäsjauhetta ja ph-tippoja joista teen itselleni juoman (löytyy googlesta mitä ovat)
-vettä juon 3-6litraa päivässä
Eli kaikki eläinperäiset ruuat,hiivan ja sokerit olen jättänyt pois paitsi kalan.
Nyt olen ottanut touhuun toisenlaisen asenteen, en varsinaisesti laihduta vaan tämä kaikki on elämäntapamuutosta. Vieläkun tupakasta eroon pääsisin :)
En ole hirvittävästi vielä liikuntaa harrastanut lihaskunto treenin teen 3-5kertaa viikossa mutta tarttis aloittaa vielä lenkkeily koska tavoitteena olisi ensi syksynä juosta 10km.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.