Olin alunperin vähäkalorisella dieetillä, jonka avulla sain 0,5 - 1 Kg viikossa painoa putoamaan ja vyötäröä 0,5 - 1 cm kaventumaan. Ajattelin kokeilla välillä VHH:ta, jota sitten kokeilin 2 viikkoa. Kahden viikon ajan söin vain n. 20 gr hiilareita päivässä.
Saldo: plus/miinus/nolla. Yhtään ei tippunut paino, yhtään ei kaventunut vyötärö.
Johtopäätös: VHH ei sovi minulle, mikäli haluan saada painoa tehokkaasti putoamaan. MUTTA: saavutettuani ihannepainon vähäkalorisen avulla, niin tällöin VHH kenties voisi toimia painonhallinnassa, koska 2 viikon aikana paino säilyi vakiona. Eli tältä osin saatan laihdutuskuurin päättyessä palata ainakin jonkinlaiseen VHH:hon hallitakseni saavutettua tavoitepainoa.
Saldo: plus/miinus/nolla. Yhtään ei tippunut paino, yhtään ei kaventunut vyötärö.
Johtopäätös: VHH ei sovi minulle, mikäli haluan saada painoa tehokkaasti putoamaan. MUTTA: saavutettuani ihannepainon vähäkalorisen avulla, niin tällöin VHH kenties voisi toimia painonhallinnassa, koska 2 viikon aikana paino säilyi vakiona. Eli tältä osin saatan laihdutuskuurin päättyessä palata ainakin jonkinlaiseen VHH:hon hallitakseni saavutettua tavoitepainoa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
"Kahden viikon ajan söin vain n. 20 gr hiilareita päivässä. Johtopäätös: VHH ei sovi minulle, mikäli haluan saada painoa tehokkaasti putoamaan. "
Eipä se ole ihme jos noin pienellä energiatasolla laihduttaa.
20 grammaa hiilareita päivässä? Sehän on kokonaista 80kcal. Aika kiree dieetti sulla.
Kyllä kai niitä kaloreita nyt voi olla vaikka kuinka paljon; ei kai kalorit hiilareiden määrästä riipu, senkin einstein.
Esim. hampurilaispihvissä voi olla vain 1 gr hiilareita, mutta 250 kaloria.
"Kahden viikon ajan söin vain n.20g hiilareita päivässä." Kyllä tuo aikas kituuttamista on.
Mitä kituuttamista siinä on, jos syö kanamunia, broileria, juustoa ja kalaa? Ja sitten vähän jotakin salaattia vielä päälle? Ei siinä ainakaan nälkä tule.
Ihan ok, joillekkin sopii joillekkin ei, mutta kato oikeesti ettet käytä kuitenkaan mitää rypsiä ja ravatonta litkua, ne on oikeesti epäterveellisiä. Itse teen sillai et syön kuitenkin täysjyvätuotteita mutta en yhtään vältä rasvaa. Kiloja ei ole tullut yhtään, paino pysynyt normaalina.