olen 16v poika ja painan 50kg eli tarvisin lihasmassaa.. olen käynyt jonkin verran salilla mutta en mitenkään ohjelman kans eli olisi kiva saada kunnopn ohjelma miten pääsisin hyvään alkuun :) murrosikä on alkanut ja olen kuullut et jos tekee liian suurilla painoilla nii loppuu pituuskasvu nii pyysin täältä sitte apua :) kiitos vaustauksille
lihasten kasvuun..
zhalaaa
278
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
ja olen 168cm pitkä poika...
168cm/50kg...
mee lääkärii