"Hänen [Heikkilän] mukaansa myös jatkuva syöminen sekoittaa järjestelmän: ihmisen aineenvaihdunta toimii tietyn rytmin mukaan, se vuoroin varastoi energiaa ja kuluttaa sitä."
(Lainaus erään Heikkilä-asiantuntijan lausunnosta)
Vuoroin varastoi, vuoroin kuluttaa???
Minun maallikkojärjellä ajateltuna ihmisen elimistö kuluttaa energiaa koko ajan ja jatkuvasti. Sydän ja verenkierto, aivot, hengitys, sisäelimet, liikkuminen (jopa nukkessa kääntyminen) - kaikki ne kuluttavat jatkuvalla syötöllä energiaa muista toiminnoista puhumattakaan. Vasta kun ihminen kuolee tuo energian kulutus lakkaa. Elävä ihminen tuottaa koko ajan lämpöä levollisimmillaankin yli 100 wattia joka siis on seurausta aineenvaihdunnasta.
Mutta ehkä Heikkiläläiset VHH:laiset sohvalla maatessaan pääsevät niin lähellä kuolleen olotilaa ettei voi varsinaisesta energian kulumisesta puhua jolloin he vain varastoivat sitä. Siltähän VHH:laiset sitten näyttävätkin, Heikkilä itse etunenässä.
(Lainaus erään Heikkilä-asiantuntijan lausunnosta)
Vuoroin varastoi, vuoroin kuluttaa???
Minun maallikkojärjellä ajateltuna ihmisen elimistö kuluttaa energiaa koko ajan ja jatkuvasti. Sydän ja verenkierto, aivot, hengitys, sisäelimet, liikkuminen (jopa nukkessa kääntyminen) - kaikki ne kuluttavat jatkuvalla syötöllä energiaa muista toiminnoista puhumattakaan. Vasta kun ihminen kuolee tuo energian kulutus lakkaa. Elävä ihminen tuottaa koko ajan lämpöä levollisimmillaankin yli 100 wattia joka siis on seurausta aineenvaihdunnasta.
Mutta ehkä Heikkiläläiset VHH:laiset sohvalla maatessaan pääsevät niin lähellä kuolleen olotilaa ettei voi varsinaisesta energian kulumisesta puhua jolloin he vain varastoivat sitä. Siltähän VHH:laiset sitten näyttävätkin, Heikkilä itse etunenässä.
Vastaukset 34
Vanhimmat
Nimenomaan niin. Rasvaa syödessä varastoidaan ja virallista suositusta noudatettessa kulutetaan.
Rasvahan se on mikä varastoituu.
Itse asiassa, tuo on aivan totta. Aterian jälkeen keho varastoi aina rasvaa. Loppu sitten Heikkilän ja "asiantuntijan" höpinöistä onkin täyttä skeidaa.
Kalorivajeella oltaessa keho on vähemmän aikaa varastoivassa tilassa ja vastaavasti pidempään varastorasvoja purkavassa tilassa. Hiilihydraatteja syötäessä insuliini toimii varastoivana hormonina, rasvaa syötäessa ASP, joka on merkittävin rasvaa varastoiva hormoni.
(Proc Nutr Soc. 1997 Jul;56(2):703-12.
The acylation-stimulating protein pathway and regulation of postprandial metabolism.
: ...It is essential also if the fatty acids which are formed are to enter the adipocyte rather than exit into the general circulation. The transport vehicle, the chylomicron, therefore stimulates the formation of the peptide, ASP, which is responsible for its successful metabolism. Thus, the ASP pathway provides the metabolic coordination between the chylomicron and the adipocyte, which we describe as microenvironmental metabolic regulation and which we believe is essential for the normal clearance of dietary triacylglycerol from plasma....)
(J Surg Res. 1989 May;46(5):470-3.
The effect of ASP on the adipocyte of the morbidly obese.
Walsh MJ, Sniderman AD, Cianflone K, Vu H, Rodriguez MA, Forse RA.
Royal Victoria Hospital, McGill University, Montreal, Quebec, Canada.
:...Its stimulatory effect on adipocytes is both rapid, occurring between 15-30 min after the start of incubation, and prolonged, lasting for up to 3 hr. Compared to insulin, it is sixfold more potent in its effect on triglyceride synthesis....)
Lisää mm:
(Am J Physiol. 1999 Feb;276(2 Pt 1):E241-8.
Effects of an oral and intravenous fat load on adipose tissue and forearm lipid metabolism.
Evans K, Clark ML, Frayn KN.
Nuffield Department of Clinical Biochemistry, John Radcliffe Hospital, Headington, Oxford OX3 9DU, UK.)
Insuliinin eritystä laskevasta lääkkeestä ei ole mitään apua laihtumisessa, kun kalorien määrä pysyy samana:
http://www.hopkinsguides.com/hopkins/ub/citation/17587399/No_effect_of_inhibition_of_insulin_secretion_by_diazoxide_on_weight_loss_in_hyperinsulinaemic_obese_subjects_during_an_8_week_weight_loss_diet_
Joissain tutkimuksissa insuliiniarvot laskevat huonommin tai jopa nousevat hiilihydraattipitoisella dieetillä, kun ne laskevat vähähiilihdyraattisella, mutta silti ei tule eroja painonpudotuksen suhteen:
- Comparison of the effects on insulin resistance and glucose tolerance of 6-mo high-monounsaturated-fat, low-fat, and control diets, Due et al, 2008
- Comparison of a Low-Fat Diet to a Low-Carbohydrate Diet on Weight Loss, Body Composition, and Risk Factors for Diabetes and Cardiovascular Disease in Free-Living, Overweight Men and Women, Meckling et al, 2004
- A Randomized Trial Comparing Low-Fat and Low-Carbohydrate Diets Matched for Energy and Protein, Segal-Isaacson et al, 2004
- Similar weight loss with low- or high-carbohydrate diets, Golay et al, 2006
- Comparison of isocaloric very low carbohydrate/high saturated fat and high carbohydrate/low saturated fat diets on body composition and cardiovascular risk, Noakes et al, 2006
Kun kalorien ja proteiinin määrä on sama, ei ole mitään väliä syökä rasvaa tai hiilihydraatteja, laihtuminen on kuitenkin yhtä tehokasta. Mikään tutkimus ei ole ikinä huomannut metabolista etua rasvapainoitteisella ruokavaliolla taikka tehokkaampaa laihtumista kalorikontrolloiduissa tiloissa, proteiinin määrän ollessa sama:
- Cognitive effects of ketogenic weight-reducing diets, Wing et al, 1995
- Energy balance trials with a diet rich in fats in the human, Wolfram et al, 1985
- Metabolic differences in response to a high-fat vs. a high-carbohydrate diet, Bandini et al, 1994
- Ketogenic low-carbohydrate diets have no metabolic advantage over nonketogenic low-carbohydrate diets, Johnston et al, 2006
- Dietary carbohydrate-to-fat ratio: influence on whole-body nitrogen retention, substrate utilization, and hormone response in healthy male subjects, McCargar et al, 1989
- Composition of weight lost during short-term weight reduction. Metabolic responses of obese subjects to starvation and low-calorie ketogenic and nonketogenic diets, Yang et al, 1976
- Energy intake required to maintain body weight is not affected by wide variation in diet composition. Leibel et al, 1992
- Low-Fat versus Low-Carbohydrate Weight Reduction Diets: Effects on Weight Loss, Insulin Resistance and Cardiovascular Risk A Randomised Control Trial, Bradley et at, 2009
Huom! Ei mikään -kontrolloitu- tutkimus. IKINÄ.
Sen sijaan syödässä yli kulutuksen, rasva lihottaa vähintään yhtä paljon kuin hiilihydraatit. Huom! VÄHINTÄÄN, jopa enemmän!
- Fat and carbohydrate overfeeding in humans: different effects on energy storage, Horton et al, 1995
- Spontaneous overfeeding with a 'cafeteria diet' in men: effects on 24-hour energy expenditure and substrate oxidation, Larson et al, 1995
- Ad libitum food intake on a "cafeteria diet" in Native American women: relations with body composition and 24-h energy expenditure, Larson et al, 1995
Pääasia siis on se, että jos hiilihydraattien radikaali vähentäminen tai lähes kokonaan pois jättäminen auttaa pitämään kalorivajeen yllä, sen käyttö on perusteltua, mutta ei mitenkään välttämätöntä.
Totta, aterian jälkeen on pakkokin varastoida rasvaa koska johonkin se ruokamassa pitää saada sieltä suolesta eikä sitä verenkiertoonkaan voi jättää.
Varastointi tapahtuu varmasti pätkittäin silloin kun on jotain varastoitavaa, mutta kulutus on kuitenkin kokoaikaista ja jatkuvaa, riippuen fyysiestä aktiivisuudesta. Mutta jopa nukkuessa kulutus on melkoista, yli 100 watin luokkaa.
Kaupallisissa tarkoituksissa ja ei-tieteellisissä teoksissa voi tietysti satuilla mitä tahansa.
satuilu on THL:n nääntymisruokavalioihin juuttuneiden jojojoilijoiden heiniä.
Moderni ravintotutkimus kertoo karua tarinaa.
Vähähiilihydraattinen on lyönyt vähärasvaisen lättäjalaksi kaikissa 8 suuressa korkealuokkaisessa vertailussa.
terv Veijo
Sinun piti varmasti kirjoittaa että 8:ssa vitamiinilisiä ja VHH-krijoja myyvässä karppiblogissa.
Puoskareilla on helppoa. Heitä ei lääketieteen lainalaisuudet haittaa.
Nyt lähden taas katsomaan lapsia. Ja tiedättekö mitä samalla teen... arvatkaapa.
kopiomattila on asiantuntija näköjään joka alalla.
kuitenkin kysyisin mitähän merkitystä on tuollakaan tiedolla jota taas vatvotaan, polttaako rasvaa vai sokeria, tapahtumaan ette voi vaikuttaa olipa se niin tai näin.
paljon tärkeämpää on tietää kuinka syömällä esim laihtuu taikka jos kyseessä on rasittava suoritus mikä on paras ravitsemus siihen tilanteeseen että tilanteesta selviäisi kunnialla.
Miksi mattila lihoo vaikka on jo yli 7v ollut vhh:laihdutus kuurilla ? ? ?.
Eikö laihdutuskuurien kuulu laihduttaa ?
Onko tupakointi vhh ruokaa ?
VHH:lla pääasiassa varastoidaan, kulutus tapahtuu terveyskeskuksessa kun kulutetaan yhteiskunnan verorahoja kalliisiin hoitoihin.
Minäkin käytän enemmän kuin ansaitsen vuodessa... tosin ansiotkin tulevat sossusta.
Tällaisillako väitteillä VHH:ta yritetään saada suosituksi? Just joo, ehkä Suomesta löytyy nippu tyhmiä jotka eivät lainkaan ajattele mitä oikeasti tarkoitetaan.
Missä vaiheessa VHH on muka perustunut fakta-elintoimintoihin? Ei koskaan.
Ei todellisuus myy, päinvastoin.
Edelleen yhtä käsittämättömiä nuo Antin horinat
Voi olla VHH-puoskari ilman että tietää mitään aineenvaihdunnasta.
puoskarointi on puoskarointia ja siinä voi itse keksiä omia elintoimintoja
Se on VHH:ssa hyvä puoli, voi keksiä ihan itse kaiken.
aivan silloin saa kaiken sopimaan niin kuin haluaa
Tosiasioista viis
miksi heikkilä ei tule kertomaan mitä hän tarkoittaa sillä että elimistö ei jossain vaiheessa kuluta energiaa lainkaan
onko se äijä ihan pihalla vai
miten tuollainen puoskari voitaisiin ohaja hoitoon
Hän on jo hoidossa ja kirjansa ovat sairaan ajattelun tulosta.
ei mitään järkeä
aika mahdottomia puhuu tuo heikkilä
Totuudesta viis kun Antti-puoskari puhuu
On nuo Antin sepitelmät suurta paskapuhetta.
Aivan älytön tuo Heikkilän väite.
VHH:laistenkin mielestä Heikkilän suurin ansio on että tukka päässä. Veijolla taas tukka ja VHH ei mahdu samaan päähän.
Mitäpä sitä ei keksisi satuilla jos joku tyhmä siitä maksaa.
Minuakin hämmästyttää tämä lepakkotohtorin kommentti. Olen luullut että Heikkilä on eläinlääkäri mutta kuulemma ei.
Voisiko joku selittää mitä Heikkilä on tuolla varatoi-kuluttaa-jutulla tarkoittanut? ei kai edes VHH:lainen voi olla niin tyhmä että uskoo että elimistöllä on hetkiä ettei mitään kuluteta?
Vai voiko? Uskohan on tietysti voimakas tunne mutta....
Yuo on helppo väite kerätä rahaa myös lääketehtaille.