Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tämmönen pikku ? voimista, treenistä

    aina ku luullaan että isompi nostaa helpommi, nii eihän se ny aina niin mee. eikait koolla välii niinkää, no leveempi, hartiat ja rivat isommat joten jokseenki keposampaa, ja sit jos korkeelle nostaa nii helpottaa, mut selkä kovilla.

    mut esim se että iso sälli esim yli 110kg pitkillä käsillä rehkii, nii ei se sen helpompaa ole. esim jos itte vedät yli metrisillä käsillä ittes 7-8x leualle, nii se on jo kova tulos. jos ittes nostat dipissä esim yli 20x niin aika hyvin. jos etunojapunnerrat yli 50x hyvin. tottakai kevyt jäbä jaksaa tehä enemmän. alle 65kg riisitautinen, ei koskaan treenannu voi tehä leukaja yli 20x, ku taas useita vuosia treenannu iso karju tekee sen 15x. isosta koosta, paino ja pituus voi olla haittaakin. itse oon iso, mut samapa tuo.

    mut kyllähän sitä voimaa, ja kestävyyttä tulee ku yli 110kg kroppaa nostaa ;) vai?
    3161
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    sillä ei ole paskankaan väliä paljonko painat tai onko hartijoita vai ei mutta jos maasta nousee 300 kiloa ja penkistä 180 niin voimaa on

    Äänestä

    Sitä varten on olemassa esim.Wilksin taulukko, josta voidaan ottaa vertailua kun maksimaalista voimaa mitataan...toistomääristä on hankalampi puhua. Voihan tuo 65kg painava heppu olla mallia "kaljapullo", ja jäädä ilman toistoja leuanvedossa...ideaali-leuanvetäjällä on vahva ylävartalo, ja maratoonarin jalat.

    Mutta maksimaaliseen voimaan pätee aika hyvin...esim.90-kilonen jantteri kun tekee YT:n 800kg, niin 125-kilosen täytyisi suhteessa tehdä 900kg YT.

    Äänestä

    Todistettu on että lyhyemmät pärjäävät esim. penkissä penkissä paremmin, koska heillä on suunnilleen saman verran lihasta, mutta huomasttavasti pienempi liikerata. lyhyemmät ja yleensä myös kevytrakenteisemmat vievät kisat oma paino- suhteessa voimaan

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    heppu vaan... kirjoitti:

    aina ku luullaan että isompi nostaa helpommi, nii eihän se ny aina niin mee. eikait koolla välii niinkää, no leveempi, hartiat ja rivat isommat joten jokseenki keposampaa, ja sit jos korkeelle nostaa nii helpottaa, mut selkä kovilla.

    mut esim se että iso sälli esim yli 110kg pitkillä käsillä rehkii, nii ei se sen helpompaa ole. esim jos itte vedät yli metrisillä käsillä ittes 7-8x leualle, nii se on jo kova tulos. jos ittes nostat dipissä esim yli 20x niin aika hyvin. jos etunojapunnerrat yli 50x hyvin. tottakai kevyt jäbä jaksaa tehä enemmän. alle 65kg riisitautinen, ei koskaan treenannu voi tehä leukaja yli 20x, ku taas useita vuosia treenannu iso karju tekee sen 15x. isosta koosta, paino ja pituus voi olla haittaakin. itse oon iso, mut samapa tuo.

    mut kyllähän sitä voimaa, ja kestävyyttä tulee ku yli 110kg kroppaa nostaa ;) vai?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu