Aloitin tupakoinnin!!!

Kyllä se pari kiloa laihduttaa, jos vetää askin päivässä. Mutta myös nikotiinipurukumi vei ruokahalua, kokeile sitä enemmin. Tupakoinnilla kun on noita muitakin huonoja puolia, esim. löysenevä pili.

Todennäköisesti olet niitä miehiä, jotka syövät vain kerran tai pari päivässä, mutta silloin kunnolla. ? Pitäisi syödä useammin mutta vähän kerrallaan.

Tupakka ei todellakaan ole ratkaisu paino-ongelmiisi! Tupakointi lisää hiukan energiankulutusta, mikä osittain selittää sen, että tupakoinnin lopettaneet lihovat keskimäärin kaksi kiloa.

Katselepa ympärillesi. Ovatko tuntemasi tupakoitsijat kaikki laihoja? No niin, sitähän minäkin. Ei tupakointi laihduta, vaikka lopettaminen saattaa vähän lisätäkin - siis saattaa, eivät kaikki liho lopetettuaan.

Ylipainoa saa olla todella reilusti ennen kuin terveysriskit nousevat lähellekään tupakoinnin aiheuttamia. Lopeta ihmeessä ennen kuin olet tullut riippuvaiseksi ja opettele mieluummin syömään järkevästi. Tutustu vaikkapa Patrik Borgin oppeihin kirjasta Rentoa painonhallintaa. Samoja asioita on myös Kunnossa kaiken ikää -hankkeen painonhallintakalenterissa.

http://www.kki.likes.fi/pages/UserFiles/File/Materiaalit/Tartu_tilaisuuteen.pdf

Voi ei, mun mielestä sun kannattaa lopettaa nyt heti alkuun se tupakanpoltto, kyllä ylimääräsistä kiloista pääsee miljoona kertaa terveellisemmin eroon! Tupakka on hirveetä myrkkyä :/

Tupakka sisältää kromia (tai se savu sisältää), ja krominhan on sanottu hillitsevän makeanhimoa. Kaippa joidenkin lopettamisen jälkeinen lihominen johtuu siitä kun yhtäkkiä tekeekin mieli karkkeja yms.

Mieti asiaa sitten, kun alat vanhenemaan ja elimistösi alkaa toimimaan vielä hitaammin kuin aikaisemmin, ei pelkästään sen takia että vanhenet, mutta tupakka aiheuttaa myös senkin, että aineenvaihduntasi ja muut heikkenevät yhä nopeammin kuin muilla.

Sitten ei auta enää tupakan poltto kun lisää kiloja alkaa tulemaan, eikä auta lopettaminen. Keuhkosi eivät tule enää kestämään suurta liikuntamäärää eikä luultavasti muukaan kroppa.

Liikakilot aina saa pois, kun tarpeeksi yrittää. Tupakan tärvelemiä keuhkoja tai immuunijärjestelmääsi et saa, vaikka kuinka joisit terveysjuomia tai söisit lääkkeitä. Kun pilaat kerran elimistösi myrkyllä, pilaat sen koko loppuelämäksesi.

Moi! Olen vanha kunnon tervakeuhko ja voin kertoa että keskivartalolihavuus lähtee aerobisella liikunnalla ja rivakat kävelylenkit ovat parhaat aseet vatsan kukistamiseen. Olet onnekas koska saat työssäsi kunnon kulutuksen päälle. Jätä leipää pois ja vähennä esim. hiilihappo juomien käyttöä sekä kaljan killitystä. Tupakoinnista voin kertoa sen verran että minun itseni on nyt äärimmäisen vaikeaa lopettaa polttaminen ja liikunnan harrastaminen köhäkeuhkoilla on aivan sieltä ja syvältä. Inhoan omaa tupakointiani koska haistan kuinka pahalle tupakka vaatteistani haisee, lisäksi puolisoni on saanut lopetettua jo aikaa sitten. Sanon ihan suoraan että, potenssiin se vaikuttaa myös negatiivisesti. Seksielämämme parantui 100% kun mieheni lopetti tupakoinnin!

Hyvä vinkki tupakoinnin lopettamiseen! Jos sinulla on huono iho niin sun pitää uskotella itselles et tupakointi parantaa ihoa, olosi on paljon energisempi jo viikon päästä lopettamisen jälkeen. Ajattele lopettaessasi että herääminen on paljon helpompaa kuin silloin kuin poltat. Ajattele että nyt lähtee kaikki paska keuhkoista ja kun näet muut tupakalla ajattele millaista paskaa muut vetää keuhkoihin. Kun olet lopettanut tupakoinnin mieti paljon säästät rahaa. Olen itse huomannut sen että minä en enään osta mitään turhaa kun olen lopettanut tupakoinnin. Esimerkiksi en osta enään oikein juomia kaupasta ja pystyn olemaan juomatta alkoholia helposti kun en enään polta. Oudolta kuulostaa mutta se on totta! Ihmiset selätetään tupakanhimo ja tuhotaan tupakat markkinoilta pos ja eletään raitista ja urheilullista elämää!!! Puhuu kokemus