siis ihan idiootti touhua se että toiset neuvoo jatkuvaan että miten treenata, mikä oikein mikä ei. tottakai nostot-suoritukset pitää tehdä oikein, mutta se treeni ohjelmat ovat jokaisen henkilökohtainen juttu. Kukaan ei ole samanlainen, ja ei todellakaan kaikilla toimi sama.
Eikä ole väliä miten paljon nostat, paljon teet toistoja kunhan kehityt. Toiset saa enemmän massaa erilailla kun toiset. toiset tekevät enemmän pitempää sarjaa, toiset vähemmän kerralla ja useamman kerran vko:ssa. ero on ja reilusti. Jokaisen itse tulee tietää toimivin ratkaisu kehonrakennuksessa!
Kenenkään treeniohjelmaa ei kantsi ottaa, jos se ei varmaan ole hyvä. Itse en kopsaa, vaan teen niinkuin haluan, ja kehityn kun löydän parhaan kokonaisuuden treenin, levon ja ruokavalion kannalta..
Ei tarvitse tehdä penkkiä 100kg 10 kertoja, ei tarvitse tehdä hauiksia ja ojentajia isoilla painoilla. ei tarvitse aina rehkiä loppuun. jne jne.
PÄÄ ASIA ON ETTÄ KEHITYSTÄ TAPAHTUU. TOISET HITAAMMIN TOISET NOPEAMMIN. GEENIT RATKAISEE ENITEN!
Eikä ole väliä miten paljon nostat, paljon teet toistoja kunhan kehityt. Toiset saa enemmän massaa erilailla kun toiset. toiset tekevät enemmän pitempää sarjaa, toiset vähemmän kerralla ja useamman kerran vko:ssa. ero on ja reilusti. Jokaisen itse tulee tietää toimivin ratkaisu kehonrakennuksessa!
Kenenkään treeniohjelmaa ei kantsi ottaa, jos se ei varmaan ole hyvä. Itse en kopsaa, vaan teen niinkuin haluan, ja kehityn kun löydän parhaan kokonaisuuden treenin, levon ja ruokavalion kannalta..
Ei tarvitse tehdä penkkiä 100kg 10 kertoja, ei tarvitse tehdä hauiksia ja ojentajia isoilla painoilla. ei tarvitse aina rehkiä loppuun. jne jne.
PÄÄ ASIA ON ETTÄ KEHITYSTÄ TAPAHTUU. TOISET HITAAMMIN TOISET NOPEAMMIN. GEENIT RATKAISEE ENITEN!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.