Paastosin heinäkuun alussa viikon mehu-tee-paastolla (n. 400 kcal/päivä) ja painoni tippui 6 kg. Ensimmäisten parin viikon aikana tuli kilo takaisin, kun aloin syömään normaalisti. Aloittelin vihanneskeitoilla ja raejuustolla ja marjoilla. Edelleen syön aika kevyesti, lihaa, kalaa, maitotuotteita, leipää, hedelmiä ja juureksia.
Ajattelin toistaa paaston lähiaikoina syyslomalla ja kokeilla, lähtisikö toiset 5 kg. Ylipainoa on n. 15 kg, eli on tässä vielä varaa laihduttaa.
Paastosta on usein sanottu, että se ei ole laihdutuskeino, mutta kyllä sillä näköjään ihan kivasti laihtuu. Eikä kilot tule takaisin, jos paaston jälkeen pitää ruokailun kevyenä.
-5 kg viikossa
pian hoikka
6
1230
Vastaukset 6
- pian hoikka
Syysloma meni ja joululomakin meni. Kiloja ei ole tullut takaisin mutta enpä ole jaksanut paastoillakaan. Nyt alkaa seuraavien 5 kg:n tiputus.
Mehu-tee-paasto lähtee taas!- Kuurilainen
Tsemppiä vaan. Itsekin laihduttelen paaston avulla. Paasto on minusta kiva menetelmä kun siinä näkee nopeasti tulosta.
- uuuntuvikko
Hei paastoilijat, tiedättekö sanoo onko suuremmin merkitystä minkälaista teetä juo? Eli pitääkö olla paasto- tai yrttiteetä vai voiko juoda esim. maustettua vihreää teetä?
- Puolukkamehu
Mun käsittääkseni kofeiinitonta pitää olla.
Olen ostanut aina luontaistuotekaupasta,
siellä myyjä tiennyt ja muutamaa erilaistakin olen ostanut. - Kuurilainen
Voi olla myös vihreää teetä jonkin verran. Eikä pieni määrä kofeiiniakaan ole pahasta, jos siihen on tottunut, eli kahviakin monet juo vähän aluksi, ettei tule päänsärkyä.
Itselleni ei kahvi kuitenkaan paaston aikana maistu. Jos tarvitsen piristystä töissä niin juon Morning Refresh -teetä tai Energy-teetä. Pakko välillä saada vähän piristystä, koska ei meillä voi töissä nukkua päiväunia:-)
Kamomillatee on hyvä paastotee. Ruokakaupastakin voi ostaa kamomillateetä ja ruusunmarjateetä ja noita Refresh-laatuja. - Lähiluomua
Ei sillä kovin suurta väliä ole, mitä teetä juo, ellei halua noudattaa nimenomaan jotain tiettyä paastoa. Tärkeintä on juoda tarpeeksi. Jos jokin teelaatu alkaa tökkimään, voi juoda jotain muuta, mistä tykkää enemmän. Yrttiteet on siitä hyviä, että niitä yleensä voi helposti juoda litran päivässä. Kesä-heinäkuussa kannattaa kerätä mustikanlehtiä, mesiangervon- ja vadelmanlehtiä ja apilankukkia. Niistä tulee hyvää yrttiteetä.
Olen nauttinut paaston aikana myös itse tehtyä mehua ja laihaa marjakeittoa. Turha ostaa kalliita saksalaisia pullomehuja, jos on pakastimessa puhtaita marjoja omalta pihalta ja lähimetsästä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi vanhusraiskaajaa ei ole palautettu?
Ukkola kysyy Rantaselta, vaikka perussuomalaiset ovat olleet hallituksessa kolme ja puolivuotta. Rantasen vastaus on "3551491- 1141216
- 1171097
- 116861
Katri Helena rikkoi hiljaisuuden dramaattisella uutisella: "Elossa ja ilossa ollaan"
Katri Helena on sinivalkoinen ääni. Hänen klassikkohittinsä ovat tärkeä osa suomalaista kansanperintöä. Katri veti jääh22847- 111822
- 18470
- 40468
Vaikea löytää samantyylistä miestä
Nyt on pakko avautua. Onko ketään muuta jonka on yksinkertaisesti todella vaikeaa löytää samanhenkistä kumppania kuin i93451- 36423