Paastosin heinäkuun alussa viikon mehu-tee-paastolla (n. 400 kcal/päivä) ja painoni tippui 6 kg. Ensimmäisten parin viikon aikana tuli kilo takaisin, kun aloin syömään normaalisti. Aloittelin vihanneskeitoilla ja raejuustolla ja marjoilla. Edelleen syön aika kevyesti, lihaa, kalaa, maitotuotteita, leipää, hedelmiä ja juureksia.
Ajattelin toistaa paaston lähiaikoina syyslomalla ja kokeilla, lähtisikö toiset 5 kg. Ylipainoa on n. 15 kg, eli on tässä vielä varaa laihduttaa.
Paastosta on usein sanottu, että se ei ole laihdutuskeino, mutta kyllä sillä näköjään ihan kivasti laihtuu. Eikä kilot tule takaisin, jos paaston jälkeen pitää ruokailun kevyenä.
-5 kg viikossa
pian hoikka
6
1209
Vastaukset
- pian hoikka
Syysloma meni ja joululomakin meni. Kiloja ei ole tullut takaisin mutta enpä ole jaksanut paastoillakaan. Nyt alkaa seuraavien 5 kg:n tiputus.
Mehu-tee-paasto lähtee taas!- Kuurilainen
Tsemppiä vaan. Itsekin laihduttelen paaston avulla. Paasto on minusta kiva menetelmä kun siinä näkee nopeasti tulosta.
- uuuntuvikko
Hei paastoilijat, tiedättekö sanoo onko suuremmin merkitystä minkälaista teetä juo? Eli pitääkö olla paasto- tai yrttiteetä vai voiko juoda esim. maustettua vihreää teetä?
- Puolukkamehu
Mun käsittääkseni kofeiinitonta pitää olla.
Olen ostanut aina luontaistuotekaupasta,
siellä myyjä tiennyt ja muutamaa erilaistakin olen ostanut. - Kuurilainen
Voi olla myös vihreää teetä jonkin verran. Eikä pieni määrä kofeiiniakaan ole pahasta, jos siihen on tottunut, eli kahviakin monet juo vähän aluksi, ettei tule päänsärkyä.
Itselleni ei kahvi kuitenkaan paaston aikana maistu. Jos tarvitsen piristystä töissä niin juon Morning Refresh -teetä tai Energy-teetä. Pakko välillä saada vähän piristystä, koska ei meillä voi töissä nukkua päiväunia:-)
Kamomillatee on hyvä paastotee. Ruokakaupastakin voi ostaa kamomillateetä ja ruusunmarjateetä ja noita Refresh-laatuja. - Lähiluomua
Ei sillä kovin suurta väliä ole, mitä teetä juo, ellei halua noudattaa nimenomaan jotain tiettyä paastoa. Tärkeintä on juoda tarpeeksi. Jos jokin teelaatu alkaa tökkimään, voi juoda jotain muuta, mistä tykkää enemmän. Yrttiteet on siitä hyviä, että niitä yleensä voi helposti juoda litran päivässä. Kesä-heinäkuussa kannattaa kerätä mustikanlehtiä, mesiangervon- ja vadelmanlehtiä ja apilankukkia. Niistä tulee hyvää yrttiteetä.
Olen nauttinut paaston aikana myös itse tehtyä mehua ja laihaa marjakeittoa. Turha ostaa kalliita saksalaisia pullomehuja, jos on pakastimessa puhtaita marjoja omalta pihalta ja lähimetsästä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?1895109- 181812
Kenen joukoissa Suomi seisoo maailmalla, jos SDP voittaa seuraavat vaalit?
SDP on ainoa pohjoismainen sosialidemokraattinen puolue, joka edelleen kuuluu Sosialistiseen internationaaliin. Sitä ka631636Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois1271527Helena Puolakka laukoo suorat sanat Vappu Pimiän MasterChef -pestistä
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Kokenut keittiömestari ja ravintoloitsija Helena Puolakka laukoo suorat s101507Voiko ryyppäämisellä tienata elantonsa?
Lassi Kuhlman on rappiostriimaaja. Hän kuvaa omaa päihteiden käyttöään pitkissä somestriimeissä. Katsojat voivat lahjoit511185Ketä ehdotatte seuraavaksi kuntanne johtohahmoksi
Ei ole teitä riitaisia kehityksen jarruja helppo yrittää kohti valoa ohjata. Siinä on teille pähkinä purtavaksi.961084Persuille 1,8 prosenttiyksikköä laskua. Keskusta meni ohi ja Vasl hengittää niskassa
Erityisesti työväestö on hylkäämässä persut. https://yle.fi/a/74-20208249307980- 196945
Dannyn "ex-käly" Jennika Vikman teki erikoisen ratkaisun!
Dannyn "ex-käly" Jennika Vikman paljasti uudet kujeet. Hän on mukana kohutussa Sointu Borg & Tyrkyt -realityssä. Jääkö7840