Heippa!
Onko kellään kokemuksia Antti Heikkilän dieeteistä? Siis siitä, jossa pyritään syömään kaikkea muuta paitsi hiilihydraatteja.. Olen jo vuosia liikkunut paljon ja syönyt kevyesti, mutta paino ei vaan tipu, vaikka varaa olisi (175/84). Kohtalotovereita?
Onko kellään kokemuksia Antti Heikkilän dieeteistä? Siis siitä, jossa pyritään syömään kaikkea muuta paitsi hiilihydraatteja.. Olen jo vuosia liikkunut paljon ja syönyt kevyesti, mutta paino ei vaan tipu, vaikka varaa olisi (175/84). Kohtalotovereita?
Vastaukset 17
Vanhimmat
http://velhottaret.net/alakarppi/forum/
Kiitoksia mainiosta linkkivinkistä! Jäin heti sivujen "lumoon", josta tosin työnantajani ei pidä ;o)
MIKÄ IHMEEN ALAKARPPI ??! Kertokaa ihmeessä !
Lähti vitsistä, low = ala, carb = karppi ;). Vitsi unohtui puheeseen ja siitä kehkeytyi käytössä oleva käsite.
Eli joku sisäpiirin juttu, joka ei liity millään tavoin ruokavalioon ?
On se kumma kun en laihdu, vaikka liikun tosi paljon ja syön VÄHÄhiilarista evästä ja vältän rasvoja. V. 1998 vuoteen 2004 olen lihonut 10 kg !!! Olen saanut 2 kg alaspäin ja siihen se jäikin. Mikä masis. Asiaa ei auta yhtään, että hoikat työkaverit vahtivat 100 gramman painonnousuaan työpaikan vaa`alla.
Se on osapuilleen sama kuin Atkinsin dieetti. Paino tippuu tosi tehokkaasti ja NOPEASTI - niilläkin jotka ei muuten meinaa millään saada laihdutettua.
Kokemusta on 20 kilon verran.
Joo, niin vähän oon ymmärtänytkin, mutta ilmeisesti sillä erotuksella, että atkinsissa ei käytetä niin paljoa rasvaa. Vai olenko ymmärtänyt väärin?!? Sitä rasvankäyttöä olen eniten juuri miettinytkin, sillä se tuntuu ainakin näin aluksi ihan hoopolta, että vaihdan kaikki kevyt tuotteet munaan, pekoniin, kookosrasvaan ja lihaan. Luin Heikkilän kirjan moneen kertaan ja siinä on todella asiaa, silti takaraivossa on miete, että pitäisiköhän minun avartaa hieman katsomustani..?! Kirjallisuusvinkkejä?
Mikä Heikkilän kirjan nimi on? Voisin ihan mielenkiinnosta lukaista jos löytyy kirjastosta, onko montakin sivua?
kerroppa millainen atkinssin dieetti on
mitä siinä syödään
onko niin et ahmitaan niin paljon kun jaksetaan tai jotakin ??????????????????? kerros
Antti Heikkilä: Hyvän olon keittokirja
Hän on kirjoittanut myös aikaisemman teoksen "Elämän paras aika", jossa ilmeisesti käsittelee samoja asioita ja juuri ilmestyi hänen uusin teoksensa: Hyvän olon keittokirja 2.
Näitä kahta jälkimmäistä tosin en vielä ole itse ehtinyt lukemaan, mutta aikomuksissa on.. Ja löytyvät kirjastosta (ainakin kaksi vanhinta).
Sivuja on ehkä 70-80 (en muista tarkkaan) ja vielä reseptisivut päälle. Mukavaa luettavaa, luin itse yhdessä illassa =)
Se on periaatteeltaan tosi yksinkertainen ja helppo. Syö ihan mitä vaan - kunhan vältät kaikkia hiilihydraatteja kuin ruttoa. Siinä se. Lihaa, kalaa, kanaa, juustoja, munia, maitotuotteita... herkkuja majoneesista tai kermavaahdosta jne.
EI sokeria, viljatuotteita, riisiä eikä juureksia.
Mihinkään "ahmimiseen" ei tällä dieetillä pysty: kun jonkin aikaa olet sitä noudattanut, nälkä jotenkin vain pysyy poissa eikä ruoka tule edes mieleen. Jos tulee, niin siitä vaan. Kunhan EI hiilihydraatteja.
Olen ollut nyt jonkin aikaa kyseisellä dietillä ja paino putoo 1kg viikossa. Vähän enemmänkin joinain viikkoina. Ei hiilareita ja muukin eväs hieman kevyempää kuin ennen ja hyvin on pudonnut. Nälkäiseksi en ole oloani tuntenut, kuin ihan alussa. Tsemppiä ja pitkää pinnaa vaan.
Kiitos tsempistä ja sitä samaa sinullekin! ;o)
Hei vaan ! Antti Heikkilän ja mm. Heljä Suuronen-Geibin ym. maailmalla tutkima menetelmä tepsii aivan varmasti. Sentit häviää ja saa syödä todella hyvin. Käyppä sivuillani www.pirjoskog.com
..sivuillasi oli paljon mielenkiintoista luettavaa! Vieläkin, kun olen lukenut useampia kirjoituksia/teoksia aiheesta, minua askarruttaa se rasvan määrä. Miltei kaikissa teksteissä lukee, että kohtuudella rasvaa, mutta miten paljon on se kohtuus? Kuinka monta grammaa on suositus? Siis laihdutuksen aikana..
Tämänkaltainen dieetti on helppo juuri siksi että ko. grammoille ei tarvitse uhrata ajatustakaan. Esim. lihassa ja maitotuotteissa on ihan luonnostaan jonkin verran rasvaa ja pitää ollakin.
Tarkoitus on syödä luonnollisesti: se rasva syödään mitä ruuassa luonnostaan valmiiksi on, lisää ei tarvitse mättää. Paistettaessa lisätään sen verran kuin normaalisti tarvitsee, ei mitään rasvan extra-annoksia. Kaikki "kevyttuotteet" on syytä unohtaa, ne ovat ylijalostettuja ja pullollaan lisäaineita. Usein rasvan puuttuessa aiheutuva mauttomuus on peitetty sokerilla.
"Kohtuudella" tarkoittaa siis: ei lisätä mitään extroja mutta rasvaa ei myöskään vältetä. Grammoista viis.
Edellinen kirjoittaja on ihan oikeassa.
Kohtuus virallisen määritelmän mukaan on E30% tai 1g rasvaa per oma painokilo.