ja mikä on normaalia hengästymistä?
Sanoin lääkärille, että hengästyn jo 50 m käveltyäni ja hän totesi, että kaikki hengästyvät rasituksessa. Vaikea tuohon on väittää vastaankaan eli on normaalia olla hengästynyt 50 m:n kävelystä.
Sanoin lääkärille, että hengästyn jo 50 m käveltyäni ja hän totesi, että kaikki hengästyvät rasituksessa. Vaikea tuohon on väittää vastaankaan eli on normaalia olla hengästynyt 50 m:n kävelystä.
Vastaukset 19
Vanhimmat
En hengästy kuin äärimmäisessä rasituksessa...sykkeen noustessa 170-180.
Hien kyllä saan pintaan helpostikkin
uskomatonta miten jotkut tulevat toimeen ilman happea.
maitohappoaineenvaihdunta lienee evoluution viimeisin konsti kaupunkiympäristöön
Suosittelen liikuntaa sinullekkin. ;)
paljonks menee coopperissa ja hengästyttääks siinä?
Viime elokuussa meni 3040m. Oma paino oli 128kg silloin. Kyllä se hengästytti. =)
Mutta siitä palautui varsin nopeeta. Saman päivän aikana vielä kahdet reenit:
-yhdet omat ja toisen olin ohjaamassa.
Intervallitreenillä saa aika äkkiä hengityksen kiihtymään.
Kyllä terve ihminen pystyy kävelemään vaikka koko päivän hengästymättä. Saattaa tosin olla normaalia, jos ikä alkaa jo olla korkea.
syke ratkaisee (mikä on normaalia)
tai no jaa, tuo oli aika yksisilmäinen vastaus. Jos sinulla on aivan rapakunto, on mahdollista että hengästyt noinkin olemattomasta rasituksesta.
Syke kohoaa heti alussa korkeaksi, mutta en minä sitä ole mitannut. Vältän rappusissa kävelyäkin, kun hengästyn heti ja syke kohoaa taivaisiin (noin näppituntumalla).
Käveltyäni pidempään tasaisella maalla en sitten tunnekaan itseäni enää niin rasittuneeksi (paitsi jos täytyy kanniskella jotain), mutta siis aluksi hengästyn omasta mielestäni liikaa.
Sukupuolielimet.
http://www.youtube.com/watch?v=dHa56mWP7VU&feature=related
yksi mieleentuleva selitys on matala verenpaine. Jos syke nousee (ja hengästyttää ja pyörryttää) levon jälkeen makuulta tai istualta nousun jälkeen, matala verenpaine selittää sen äkillisen tykytyksen. Sitten kun olet liikkunut kauemmin, paine tasaantuu ja olo helpottuu.
Käy jossain mittauttamassa verenpaine. Jos se on matala, niin asia lienee sillä selvä. Muun muassa apteekeissa mitataan ilmaiseksi verenpaineita, löydät varmaan jonkun paikan ja kyllähän sen nyt terkkarikin tekee. Muista olla ennen mittausta kymmenisen minuuttia levossa, niin tulos vastaa samantyyppistä tilannetta kuin missä oire esiintyy.
Jäi vähän epäselväksi, että mikä se yleiskuntosi oikein on.
Kannattaisi varmaan lakata välttämästä portaita. Keho sopeutuu siihen, mihin sitä käyttää, joten jos et ikinä kiipeä portaita tai kävele, tottakai hengästyt siitä!
Rasitus nimenomaan kehittää verenkiertoelimistön kuntoa ja hengästys kielii siitä, että rasitusta on tullut tarpeeksi, jotta järjestelmä saa kimmokkeen kehittyä.
Pienillä jutuilla päivittäin, pystyt kehittämään kuntoasi, mutta jos vältät kaikkea liikuntaa, annat kehollesi päinvastaisen kimmokkeen. Kimmokkeen rapistua.
Elintapoihin kannattaa kiinnittää huomiota. Selkeästi et liiku edes välttävästi, joten liikuntaa ainakin kannattaa pikkuhiljaa lisätä.
Onko ruokavaliosi kunnossa? Löytyykö ylipainoa? Nukutko riittävästi?
Nukun tosi hyvin ja syön perinteistä, suomalaista ruokaa läskisooseineen ja perunoineen. Lääkärin mielestä voisin pudottaa 10 kg...
Ai, että minun pitää vaan rasittaa lisää itseäni, vaikka sydän hakkaa ja hengästyttää?
Verenpaine on yläpaine normaali ja alapaine sadan kieppeillä. Yleiskunto taitaa olla vähemmän hyvä.
Kuuluuko ruokavalioosi myös monipuolisesti kasviksia?
Et myöskään kertonut mitään liikuntatottumuksistasi. Montako tuntia hyöty- ja kuntoliikuntaa harrastat viikossa? Tietysti, jos yleensä urheilet kovasti, kyse voi olla rankasta ylikunnosta.
Kannattaa tietysti käydä vielä toisella lääkärillä, mutta jos mitään poikkeavaa ei todellakaan löydy, etkä harrasta millään lailla kuormittavaa liikuntaa edes sitä paria tuntia viikossa, niin suomeksi sanottuna kuntosi on aivan p.erseestä. Lekurisi ei vain jostakin syystä kehdannut sanoa suoraan.
http://www.ttl.fi/fi/terveys_ja_tyokyky/elintavat_ja_tyokyky/liikunta/paljonko_on_riittavasti/sivut/default.aspx
Jos itsensä rasittaminen ei kiinnosta, voit tietysti vain istua kaiket päivät, ajaa kaikki matkat autolla ja aina tietysti mahdollisimman lähelle ovea, käyttää hissiä ja ettei vain tarvitse kävellä metriäkään, vielä ostaa sellaisten vanhusten mopedin kaupassa käyntiä varten.
Mutta, jos et ala nyt kehittämään kuntoasi, ja jo nyt pelkkä 50 metrin kävely hengästyttää, missä kunnossa näet itsesi 1, 5 tai 10 vuoden kuluttua?
kaksi vaihtoehtoa, joko sydän tai kunto on paska. Tai sitten sulla on astma. Jos nimenomaan välttelet hengästymistä, niin sulla on kyllä aika paska kunto. Kyllä mäkin hengästyn rappuja ylös noustessa, mutta ei se mua pysäytä.
No ei kyllä noin pikkukävelystä normaalisti pitäisi hengästyä. Minä en kävelystä yleensä ole hengästynyt ennen sairastumista, mutta nyt jo pikku portaiden nousu hengästyttää ja sydän hakkaa. Verenpaineeni on korkea, lääkkeillä ei vielä saatu tarpeeksi laskemaan.
nyt melkein kun kehitysvammani haittasi senkin verran että en heti löytänyt punaisia lapasia.
Lihavan ja vähänliikkuvan olen monesti nähnyt, Muutaman treffeilläkin. Miksi jokinorsut tulevat trefeille painoaan salaten tai valehdellen. Ilmeisesti siten saa joiltakin munaa. Multa ei saa. Enkä asuntooni vie vaikka oltaisiin niin sovittukin jos odottamani hoikka onkin lihava.