Koska sinä hengästyt

uskomatonta miten jotkut tulevat toimeen ilman happea.
maitohappoaineenvaihdunta lienee evoluution viimeisin konsti kaupunkiympäristöön

paljonx nousee kirjoitti:

uskomatonta miten jotkut tulevat toimeen ilman happea.
maitohappoaineenvaihdunta lienee evoluution viimeisin konsti kaupunkiympäristöön

Suosittelen liikuntaa sinullekkin. ;)

TheOne kirjoitti:

Suosittelen liikuntaa sinullekkin. ;)

paljonks menee coopperissa ja hengästyttääks siinä?

paljonx nousee kirjoitti:

paljonks menee coopperissa ja hengästyttääks siinä?

Viime elokuussa meni 3040m. Oma paino oli 128kg silloin. Kyllä se hengästytti. =)
Mutta siitä palautui varsin nopeeta. Saman päivän aikana vielä kahdet reenit:
-yhdet omat ja toisen olin ohjaamassa.

tai no jaa, tuo oli aika yksisilmäinen vastaus. Jos sinulla on aivan rapakunto, on mahdollista että hengästyt noinkin olemattomasta rasituksesta.

Syke kohoaa heti alussa korkeaksi, mutta en minä sitä ole mitannut. Vältän rappusissa kävelyäkin, kun hengästyn heti ja syke kohoaa taivaisiin (noin näppituntumalla).
Käveltyäni pidempään tasaisella maalla en sitten tunnekaan itseäni enää niin rasittuneeksi (paitsi jos täytyy kanniskella jotain), mutta siis aluksi hengästyn omasta mielestäni liikaa.

pom pom kirjoitti:

Syke kohoaa heti alussa korkeaksi, mutta en minä sitä ole mitannut. Vältän rappusissa kävelyäkin, kun hengästyn heti ja syke kohoaa taivaisiin (noin näppituntumalla).
Käveltyäni pidempään tasaisella maalla en sitten tunnekaan itseäni enää niin rasittuneeksi (paitsi jos täytyy kanniskella jotain), mutta siis aluksi hengästyn omasta mielestäni liikaa.

Lue lisää

Sukupuolielimet.

http://www.youtube.com/watch?v=dHa56mWP7VU&feature=related

pom pom kirjoitti:

Syke kohoaa heti alussa korkeaksi, mutta en minä sitä ole mitannut. Vältän rappusissa kävelyäkin, kun hengästyn heti ja syke kohoaa taivaisiin (noin näppituntumalla).
Käveltyäni pidempään tasaisella maalla en sitten tunnekaan itseäni enää niin rasittuneeksi (paitsi jos täytyy kanniskella jotain), mutta siis aluksi hengästyn omasta mielestäni liikaa.

Lue lisää

yksi mieleentuleva selitys on matala verenpaine. Jos syke nousee (ja hengästyttää ja pyörryttää) levon jälkeen makuulta tai istualta nousun jälkeen, matala verenpaine selittää sen äkillisen tykytyksen. Sitten kun olet liikkunut kauemmin, paine tasaantuu ja olo helpottuu.

Käy jossain mittauttamassa verenpaine. Jos se on matala, niin asia lienee sillä selvä. Muun muassa apteekeissa mitataan ilmaiseksi verenpaineita, löydät varmaan jonkun paikan ja kyllähän sen nyt terkkarikin tekee. Muista olla ennen mittausta kymmenisen minuuttia levossa, niin tulos vastaa samantyyppistä tilannetta kuin missä oire esiintyy.

Jäi vähän epäselväksi, että mikä se yleiskuntosi oikein on.

pom pom kirjoitti:

Syke kohoaa heti alussa korkeaksi, mutta en minä sitä ole mitannut. Vältän rappusissa kävelyäkin, kun hengästyn heti ja syke kohoaa taivaisiin (noin näppituntumalla).
Käveltyäni pidempään tasaisella maalla en sitten tunnekaan itseäni enää niin rasittuneeksi (paitsi jos täytyy kanniskella jotain), mutta siis aluksi hengästyn omasta mielestäni liikaa.

Lue lisää

Kannattaisi varmaan lakata välttämästä portaita. Keho sopeutuu siihen, mihin sitä käyttää, joten jos et ikinä kiipeä portaita tai kävele, tottakai hengästyt siitä!
Rasitus nimenomaan kehittää verenkiertoelimistön kuntoa ja hengästys kielii siitä, että rasitusta on tullut tarpeeksi, jotta järjestelmä saa kimmokkeen kehittyä.

Pienillä jutuilla päivittäin, pystyt kehittämään kuntoasi, mutta jos vältät kaikkea liikuntaa, annat kehollesi päinvastaisen kimmokkeen. Kimmokkeen rapistua.

Elintapoihin kannattaa kiinnittää huomiota. Selkeästi et liiku edes välttävästi, joten liikuntaa ainakin kannattaa pikkuhiljaa lisätä.
Onko ruokavaliosi kunnossa? Löytyykö ylipainoa? Nukutko riittävästi?

asdfqwerty_m85 kirjoitti:

Kannattaisi varmaan lakata välttämästä portaita. Keho sopeutuu siihen, mihin sitä käyttää, joten jos et ikinä kiipeä portaita tai kävele, tottakai hengästyt siitä!
Rasitus nimenomaan kehittää verenkiertoelimistön kuntoa ja hengästys kielii siitä, että rasitusta on tullut tarpeeksi, jotta järjestelmä saa kimmokkeen kehittyä.

Pienillä jutuilla päivittäin, pystyt kehittämään kuntoasi, mutta jos vältät kaikkea liikuntaa, annat kehollesi päinvastaisen kimmokkeen. Kimmokkeen rapistua.

Elintapoihin kannattaa kiinnittää huomiota. Selkeästi et liiku edes välttävästi, joten liikuntaa ainakin kannattaa pikkuhiljaa lisätä.
Onko ruokavaliosi kunnossa? Löytyykö ylipainoa? Nukutko riittävästi?

Lue lisää

Nukun tosi hyvin ja syön perinteistä, suomalaista ruokaa läskisooseineen ja perunoineen. Lääkärin mielestä voisin pudottaa 10 kg...
Ai, että minun pitää vaan rasittaa lisää itseäni, vaikka sydän hakkaa ja hengästyttää?

alv-liskot kirjoitti:

yksi mieleentuleva selitys on matala verenpaine. Jos syke nousee (ja hengästyttää ja pyörryttää) levon jälkeen makuulta tai istualta nousun jälkeen, matala verenpaine selittää sen äkillisen tykytyksen. Sitten kun olet liikkunut kauemmin, paine tasaantuu ja olo helpottuu.

Käy jossain mittauttamassa verenpaine. Jos se on matala, niin asia lienee sillä selvä. Muun muassa apteekeissa mitataan ilmaiseksi verenpaineita, löydät varmaan jonkun paikan ja kyllähän sen nyt terkkarikin tekee. Muista olla ennen mittausta kymmenisen minuuttia levossa, niin tulos vastaa samantyyppistä tilannetta kuin missä oire esiintyy.

Jäi vähän epäselväksi, että mikä se yleiskuntosi oikein on.

Lue lisää

Verenpaine on yläpaine normaali ja alapaine sadan kieppeillä. Yleiskunto taitaa olla vähemmän hyvä.

pom pom kirjoitti:

Nukun tosi hyvin ja syön perinteistä, suomalaista ruokaa läskisooseineen ja perunoineen. Lääkärin mielestä voisin pudottaa 10 kg...
Ai, että minun pitää vaan rasittaa lisää itseäni, vaikka sydän hakkaa ja hengästyttää?

Lue lisää

Kuuluuko ruokavalioosi myös monipuolisesti kasviksia?
Et myöskään kertonut mitään liikuntatottumuksistasi. Montako tuntia hyöty- ja kuntoliikuntaa harrastat viikossa? Tietysti, jos yleensä urheilet kovasti, kyse voi olla rankasta ylikunnosta.

Kannattaa tietysti käydä vielä toisella lääkärillä, mutta jos mitään poikkeavaa ei todellakaan löydy, etkä harrasta millään lailla kuormittavaa liikuntaa edes sitä paria tuntia viikossa, niin suomeksi sanottuna kuntosi on aivan p.erseestä. Lekurisi ei vain jostakin syystä kehdannut sanoa suoraan.

http://www.ttl.fi/fi/terveys_ja_tyokyky/elintavat_ja_tyokyky/liikunta/paljonko_on_riittavasti/sivut/default.aspx

Jos itsensä rasittaminen ei kiinnosta, voit tietysti vain istua kaiket päivät, ajaa kaikki matkat autolla ja aina tietysti mahdollisimman lähelle ovea, käyttää hissiä ja ettei vain tarvitse kävellä metriäkään, vielä ostaa sellaisten vanhusten mopedin kaupassa käyntiä varten.

Mutta, jos et ala nyt kehittämään kuntoasi, ja jo nyt pelkkä 50 metrin kävely hengästyttää, missä kunnossa näet itsesi 1, 5 tai 10 vuoden kuluttua?

pom pom kirjoitti:

Verenpaine on yläpaine normaali ja alapaine sadan kieppeillä. Yleiskunto taitaa olla vähemmän hyvä.

kaksi vaihtoehtoa, joko sydän tai kunto on paska. Tai sitten sulla on astma. Jos nimenomaan välttelet hengästymistä, niin sulla on kyllä aika paska kunto. Kyllä mäkin hengästyn rappuja ylös noustessa, mutta ei se mua pysäytä.

nyt melkein kun kehitysvammani haittasi senkin verran että en heti löytänyt punaisia lapasia.