Heh kuulostaa hassulta mutta haluaisin tietää hyvän lihotuskuurin koska olen alipainoinen, toisaalta en halua semmoista lihotustapaa johon liittyy kauhea leivoksien ja makkaroiden syönti... onko mahdollista ?
Lihotuskuuri
Hunter
1315239
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Syöhän poika enemmän, niin paino nousee!
Ei ole niin yksinkertaista se lihottaminenkaan....vaikka itse syön mitä, niin ei paino nouse. Kilot karisee vaikka hakisin vaan postin...aineenvaihdunta on liian vilkasta...haluaisin lihoa mutta ei onnistu...
koko ajan on nälkä ja koko ajan syön...siis koko ajan...mutta se ei näy missään ja se ottaa hyvin paljon päähän kun pitää jatkuvasti olla jotain pupeltamassa ettei taju lähde...
syö sokeripussi tai pari päivässä plus muutama voipaketti ja donitsiloota....niin lihot. mutta jos ongelma on sama kun mulla niin et...
me lääkärii ni ne kertoo sulle parhaan tavan lihottaa.
Oon vähä alipainonen ja ei paino nouse yhtään millää muutaku tietysti väliaikasesti.
sit jos menee vessaan ni on taas saman painonen...
Vaikka syön pizzaa ja juon limuu niin paljon ku mahtuu ettei tuu oksennus ni aina vaa on sama paino...
Lääkäri ehdotti et pitää käydä mäkkärissä muttei siitä oo mitään hyötyy..
Vois kyl kokeilla jos jois kaljaa kokoajan et tulisko kaljamaha.. :)
moikka moi ! olen itsekkin ollut aina tosi laiha, eikä kiloja vaan yksinkertaisesti meinaa millään tulla lisää vaikka syön ja syön...
Löysin tällaisen sivun http://www.tohtori.fi/?page=2403132&id=7066919
jossa on hyviä "lihotusvinkkejä" ;D
jos sivu ei aukea tuosta, niin mene www.tohtori.fi -sivulle ja kirjoita HAKU kohtaan: alipaino, niin löydät tarkoittamani sivun. tsemppiä sinulle ! ;D
Itsekkin alipainoin :(
yhyyy.
kiusataan painon takia...
Iteki laiha D: ei sitä millää muista syödä hirvee useesti ja mä ku en oo mikää kärsivällinen, enkä jaksa oottaa niit tuloksii tai sillee...
ite oon jo vuoden syöny kerran tai pari päiväs aika vähän, ja nyt on kauheen vaikee alottaa syömään enemmän. Ittse en huomannut laihtuneeni huomattavasti ennenkuin huomasin kavereiden huomauttelevan jalkojeni kapeudesta vaikka ennen huomauteltiin niiden suuruudesta. Nyt sitten syön niin paljon kuin jaksan.
Yksi keino on, että lasket kaloreita. Eli lasket, että saat riittävästi energiaa päivän aikana. Keskiverto nainen tarvitsee 2000 kaloria ja keskiverto mies 2500 kaloria päivässä asiantuntijoiden mukaan. Tunnen ihmisiä, jotka kuvittelee syövänsä kunnolla, mutta sitten syövätkin jotain 1200 kaloria päivässä, ja ihmettelevät, miksi eivät liho yrityksistä huolimatta.
kyllä se on parempi laihana ku lihavana uskokaa tai älkää. kohta sua kiusataan lihavuuden takia ja se ei oo heleppoa saaha pois
Laihana ei ole mukavaa sillä et tahdo löytää mistään MIEHILLE sopivia farkkuja ja vyötä ellet sitten hanki jotain vitun kallista merkkivaatetta tai käy ompelimossa mitoittamassa :(
Itselläni oli ongelmana laihuus lähinnä siksi, koska omistin miesten standardin S housut jotka putosivat nilkkoihin ilman vyötä johon piti lisätä reikiä jotta pystyisi pistämään housut jalkoihin.
Aloita kuntoilu aluksi kevyellä kävelyllä vaikka pururadalla tai luontopolulla ja syö monipuolisesti lihaa ja kasviksia äläkä unohda hygieniasta huolehtimista ja nukkumista.
Munaa, pekonia, salaattia, tomaattia, kurkkua, kanaa, kalaa, juustoa ja pastoja lärviin ja ulos liikkumaan.
Salaisuus on siinä, että sinun pitää syödä monipuolisesti kaikkea terveellistä jotta ruuansulattamiseen menee aikaa ja huolehtia muutenkin fyysisestä ja henkisestä terveydestä.
Kunhan vain totuttelet tuohon vähän aikaa se jää tavaksi
No joo laihana on parempi olla, mutta onk okiva olla sellanen "luuranko" et näyttää sellaselta kehitysmaan asukkaalta.. uskon että moni haluaa lihoa suunnilleen normaaliksi. :-SD
Terveellisen ravinnon kivijalka koostuu kolmesta asiasta: proteiineista, väreistä ja rasvoista.
Lyhyesti: virallisten ravitsemussuositusten mukaan aikuinen tarvitsee n. 100 grammaa hyviä rasvoja ja proteiinia päivässä. Lisäksi vähintään 500 grammaa kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja. Vettä janoon 1,5-2 litraa. Ja jos nälkä jää (lähinnä huippu-urheilijat), niin perunaa, riisiä ja viljaa.
Kuuntelemalla omaa elimistöäsi, löydät juuri sinulle sopivan ruokavalion. Ihmiset ympäri maailmaa elävät mitä erilaisimmilla ruokavalioilla ja pysyvät terveinä, koska he syövät puhdasta ja luonnonmukaista ruokaa sekä ennen kaikkea ruokaa, joka sopii juuri heille.
vitamiineja
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm