moi!!
mä olen ihan normaali painonen ja mulla on iha hoikat jalat mutta peppu on ongelma..
kertositteko mulle jotai pepun kiinteytys vinkkejä??
kiitz jo etukäteen!!
mä olen ihan normaali painonen ja mulla on iha hoikat jalat mutta peppu on ongelma..
kertositteko mulle jotai pepun kiinteytys vinkkejä??
kiitz jo etukäteen!!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Moi!
Pepun saat kiinteytettyä mm. kuntosalilla niin että laitat tangon (painot) hartioiden päälle ja teet kyykkyjä.
toinen vaihtoehto on kotona ottaa joku pieni lasten tuoli esim. ja astua molemmilla jaloilla vuorotellen siihen.
Kolmas ja paras vaihtoehto on että Juokset lenkkiä ja joka lenkillä etsit isot rappuset joita juokse ylös ja alas niin monta kertaa kun jaksat. jos juokset joka päivä niin lupaan että kuukauden päästä näet jo eron.
Neljäs vaihtoehto , osta rullaluistimet ja rullaluistele väh. tunti päivässä kuukauden ajan NÄET ERON!
kiitän koko sydämmestäni sinua joka minulle nämä vinkit kerroit...=0)
Sitä ei itseasiassa ole olemassa. Treenaamalla voi saada lihaksia, jotka saavat pepun näyttämään muodokkaammalta. Jos taas pyllystä pitää saada rasvaa pois, ei siihen auta kuin laihdutus. Paikallisesti ei rasvaa pysty polttamaan.
tarkoittaako tämä sitä että vaikka muuten on hoikka ja on pyöreä (minusta iso) takamus ja jos ei paikallisesti pysty laihduttamaan , niin tulos on joko tämä tai pieni takamus ja anorektikko vartalo...
Pahimmassa tapauksessa anorektikkovartalo ja sama peppu edelleen.
Noita "kiinteytys"juttuja lukiessani tulin siihen tulokseen, että jos peppu ei muuten "kiinteydy, heikkopolvinen ei saa peffaansa kuntoon.