Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yritätkö laihtua? Tarkkana juustovalinnoissa!

    Jos jossain on helppo tingata kaloreista, niin ainakin juustossa. Riittäisikö leivälle kahden juustoviipaleen sijasta yksi ja voisiko rasvaisen juuston sijasta kokeilla kevytjuustoa? Maistuisiko makaronilaatikko ilman juustoraastetta, saati sulatejuustoa, ja voisiko juustoviipaleen sijasta leivälle joskus valita raejuustoa?

    Koska juuston rasva on enimmäkseen kovaa eli tyydyttynyttä rasvaa, suositellaan juustoista arkikäyttöön niitä, jotka sisältävät korkeintaan 17 % rasvaa (17 grammaa/100 grammaa kohti). Tyydyttynyt rasva lisää veren kolesterolipitoisuutta ja huonontaa sokeriaineenvaihduntaa. Myös juuston suolamäärään kannattaa kiinnittää huomiota. Yli 1,4 % suolaa sisältävät juustoja ei kannata suosia.

    http://www.kimallus.fi/painonhallinta/artikkelit/ravinto-ja-painonhallinta-0695258/yritatko-laihtua-tarkkana-juustovalinnoissa-0007072
    153
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Koska vähärasvain ja -suolainen juusto ei kestä kypsytystä niin ne ovat mauttomia. Sellainen kannattaa korvata vaikkapa herkkukurkulla ja syödä kunnollista juustoa silloin kuin syö.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    äölkijuhyt kirjoitti:

    Jos jossain on helppo tingata kaloreista, niin ainakin juustossa. Riittäisikö leivälle kahden juustoviipaleen sijasta yksi ja voisiko rasvaisen juuston sijasta kokeilla kevytjuustoa? Maistuisiko makaronilaatikko ilman juustoraastetta, saati sulatejuustoa, ja voisiko juustoviipaleen sijasta leivälle joskus valita raejuustoa?

    Koska juuston rasva on enimmäkseen kovaa eli tyydyttynyttä rasvaa, suositellaan juustoista arkikäyttöön niitä, jotka sisältävät korkeintaan 17 % rasvaa (17 grammaa/100 grammaa kohti). Tyydyttynyt rasva lisää veren kolesterolipitoisuutta ja huonontaa sokeriaineenvaihduntaa. Myös juuston suolamäärään kannattaa kiinnittää huomiota. Yli 1,4 % suolaa sisältävät juustoja ei kannata suosia.

    http://www.kimallus.fi/painonhallinta/artikkelit/ravinto-ja-painonhallinta-0695258/yritatko-laihtua-tarkkana-juustovalinnoissa-0007072

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu