270 grammaa vrk. Jo aivotkin pelkästään tarvitsee hiilareita yli 100 grammaa, jos et saa niitä, maksa saattaa paukahtaa ja saatat saada aivoveritulpan ja aivoverenvuodon.
ihminen tarvitsee hiilihydraatteja
aikuinen nainen 72
460
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Höpö höpö vaikka Balleriinakin on aikuinen nainen 72 niin minulle riittää 50g hiilareita aivan mainiosti ja voin huippu hyvin...
Sinun aivoillasi on huono hyötysuhde, kun noin paljon hiilareita tarvitsevat. Kyrppääjä ei tarvitse kuin 20 g hiilihydraatteja ja senkin mieluiten maanpäällisistä vihreistä kasvin osista.
Kyllä minä Balleriina pärjään vaikka 10g hh/vrk, riittää kunhan saan rasvaa varttikilon niin liukkaus säilyy;D
Terve maksa pukkaa lähestulkoon 400g glukoosia vuorokaudessa, siitä riittää aivoillekin makiaa.