Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rintalihakset

    Millä eritavoin voin parantaa rintalihaksia? ..kotona! Olen kiitollinen mahdollisista vinkeistä! :)
    2413
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eikä maksa mitään.
    Pistä kämmenet vastakkain. Työnnä oikealla kädelläsi vasemmalle ja pidä vasemmalla kädellä vastaan. Sitten toiseen suuntaan. Tee niin, että liike ei pysähdy. Jatka kunnes väsyt. Parin minuutin päästä uusiksi.

    Työntele välillä kasvojesi korkeudella. välillä rinnan ja navan korkeudella.

    Voit tehdä myös ylös-alas-liikettä samalla periaatteella. Kun jarruttaa toisella kädellä, voi sopivasti "valita" tarvittavan vastuksen.

    Äänestä

    • Ed.mainittu liike varmaan toimii.

      Itse olen joka aamu tehnyt punnerruksia,pöydän laitaan tai jopa seinää vasten.20 punnerrusta oli alkuun,nyt jos viittin teen enemmän...rinnat kiinteytyneet,samoin käsivarret.Kuppikoko b,muutunut c:ksi,mutta ei riipu rinnat yhtään-ja oon sentäs 36v ja 2lapsen äiti!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ~star~ kirjoitti:

    Millä eritavoin voin parantaa rintalihaksia? ..kotona! Olen kiitollinen mahdollisista vinkeistä! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu