sairaaladieettiin apua!

Kyllä tää toimii - 5. päivä menossa 3cm lähtenyt vyötäröltä ja painoa pudonnut yli kaksi kiloa. Mä olen mennyt ihan ohjeen mukaan - tosin vaihtelevasti juonut hanavettä ja kivennäisvettä ja kahvia olen litkinyt sumeilematta ilman sokeria kylläkin mutta pikkuruisella maitotilkalla. Kolmas päivä tökki koska alkoi päätä hieman särkemään, mutta kyllä tämä muuten ihan toteutettavissa on. Hieman ollut univaikeuksia kun vatsa tyhjänä menee nukkumaan. Kinkkuna vähärasvaista keittokinkkua ja öljynä oliivi/rypsiöljysekoitusta vähän. Mä en ole muutenkaan aamusyöjä ja lounasta olen yrittänyt venyttää mahdollisimman pitkälle ja kun jossain vaiheessa päivälliselle tulee hedelmä niin sen olen säästänyt iltapalaksi. Tämä on hyvin vähäkalorinen juttu - luvut pyörivät 500 - 700kcal välillä - ja vähän on hiilihydraatteja, mikä kaiketi on hyvä. Rasvaa on juuri niin paljon, että toimeen tulee. Aion viedä tämän loppuun asti vaikka ensimmäisinä päivinä alkoi tulla uskonpuutetta nälän vuoksi. Mutta kun kyse on vain parista viikosta niin kai sen nyt vaikka päällään pomppii.. tämän kuurin jälkeen jatkan hyvin hissuksiin tuon syömisen kanssa ja nostelen kaloreita pikkuhiljaa tuohon 1200kcal että paino tippuisi edelleen - edessä vielä noin kahdeksan kiloa ja toistakymmentä senttiä vatsasta, että pääsisi terveellisiin lukemiin..

kyllä se siitä jos.. kirjoitti:

Kyllä tää toimii - 5. päivä menossa 3cm lähtenyt vyötäröltä ja painoa pudonnut yli kaksi kiloa. Mä olen mennyt ihan ohjeen mukaan - tosin vaihtelevasti juonut hanavettä ja kivennäisvettä ja kahvia olen litkinyt sumeilematta ilman sokeria kylläkin mutta pikkuruisella maitotilkalla. Kolmas päivä tökki koska alkoi päätä hieman särkemään, mutta kyllä tämä muuten ihan toteutettavissa on. Hieman ollut univaikeuksia kun vatsa tyhjänä menee nukkumaan. Kinkkuna vähärasvaista keittokinkkua ja öljynä oliivi/rypsiöljysekoitusta vähän. Mä en ole muutenkaan aamusyöjä ja lounasta olen yrittänyt venyttää mahdollisimman pitkälle ja kun jossain vaiheessa päivälliselle tulee hedelmä niin sen olen säästänyt iltapalaksi. Tämä on hyvin vähäkalorinen juttu - luvut pyörivät 500 - 700kcal välillä - ja vähän on hiilihydraatteja, mikä kaiketi on hyvä. Rasvaa on juuri niin paljon, että toimeen tulee. Aion viedä tämän loppuun asti vaikka ensimmäisinä päivinä alkoi tulla uskonpuutetta nälän vuoksi. Mutta kun kyse on vain parista viikosta niin kai sen nyt vaikka päällään pomppii.. tämän kuurin jälkeen jatkan hyvin hissuksiin tuon syömisen kanssa ja nostelen kaloreita pikkuhiljaa tuohon 1200kcal että paino tippuisi edelleen - edessä vielä noin kahdeksan kiloa ja toistakymmentä senttiä vatsasta, että pääsisi terveellisiin lukemiin..

Lue lisää

Itsellä päivä viisi menossa. Eilinen oli paha kun listalla ei ollut mitään lämmintä ruokaa...tulin tosi pahalle päälle ja piti mennä aikasin nukkuu että tulis tämäpäivä. No voin sanoa että tämän päivän pihvi kyllä maistu TAIVAALLISELLE!
Itsekkin olen säästänyt hedelmän illalle koska olen enempi iltasyöjä. Ihan hyvin on esim. omena kelvannut.
Olo on ihan ok. Alussa hieman päätä kivisti mutta nyt sekin on loppunut. Loppuun asti kyllä täälläki mennään ja innolla ootan rupeaako housut paremmin jalkaan sopimaan!