Vältin liian rasvan saamista. Ei tarvitse silloin kuristaa syömisiään eikä laskellella hiilarigrammoja.
Etenin riisi, ruisleipä ja perunat ovat kuuluneet ruokavaliooni ja niitähän voi syödä vaikka kuinka kunhan jätttää runsasenergisen rasvan vähemmälle.
Näin on pysytelty hoikkana ja on jaksanut liikkuakin ja urheilla niin että ei ole saalinen viljasäkin näköinen sohvaperuna jonka ainoa "liikunta" on kelluskelu uima-altaassa muistuttaen kuollutta merisikaa.
Ei tarvi mitään ihme kikkoja kun syö oikein. Jos syö liikaa rasvaa tuhoaa se elimistön nosrmaalit aineenvaihduntatoiminnat ja sitten onkin kusessa.
Etenin riisi, ruisleipä ja perunat ovat kuuluneet ruokavaliooni ja niitähän voi syödä vaikka kuinka kunhan jätttää runsasenergisen rasvan vähemmälle.
Näin on pysytelty hoikkana ja on jaksanut liikkuakin ja urheilla niin että ei ole saalinen viljasäkin näköinen sohvaperuna jonka ainoa "liikunta" on kelluskelu uima-altaassa muistuttaen kuollutta merisikaa.
Ei tarvi mitään ihme kikkoja kun syö oikein. Jos syö liikaa rasvaa tuhoaa se elimistön nosrmaalit aineenvaihduntatoiminnat ja sitten onkin kusessa.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kirjoitella voi mitä tahansa totta näköjään ei sinun viestiisi riittänyt.
Minä lopetin puppuruan syömisen vuosi sitten.
Vaihdoin tarkkelysta omaavan perunan ravintorikkaanpaan kurpitsaan tai kukkakaali muussiin. Jätin riisit ja pastat väliin.
Kevytmaitotuotteita en syö. Koska niistä on poistettu kaikki hyvät ravinto arvot ja tilalle ympätty kaikenmaaliman lisäaineita ja keino makeutusta maunvuoksi.
Sanovat näitä terveelliseksi, joo.
Valaistakseni asiaa, niin luonon rasvat tarvitsee insuliinia imeytyäkseen systeemiin. Insuliinitaso nousee sokerirason nousua myöten. Miten se sokeritaso sitten nousee? Puppuruasta. Iän karttuessa ongelmatkin karttuu.
Hj
Valitettavasti rasva varastoituu myös ASP-hormonin avulla ja ihmisellä on insuliinia veressään aina joten kyllä se rasvakin otetaan ruuasta talteen. Insuliinitasoa nostaa myös proteiini, joten sitäkin pitäisi välttää mikäli haluaa pitää insuliinitasonsa matalina.
Aha. Sitten minun täytyy siirtyä takaisin vanhaan systeemiin. Sääli, sillä pääsin liika kiloistani esroon juuri tällä (VHH) systeemilla ja verenpaine lääkkeistä niin ikään. Muutenkin vointini on parempi kymmeneen vuoteen.
70V
VHH:hon liitetään paljon myyttejä ihan turhaan. Niissä kasviksissa on ihan oikeasti enemmän suojaravinteita kuin hiilihydraattilisukkeissa ja vähemmän kaloreita. Ihan hyvä systeemi osalle ihmisistä.
Itse syön raejuustoa ja vähärasvaista makeuttamatonta jugurttia siksi koska pidän niistä. Kumijuustoja en. Voita menee vähän mutta margariinia ei lainkaan.
Näin minä vältin lihomisen....mutta personallisuushäiriölle et mahda mitään.
Käyt monilla laihdutus- ja ruokavaliofoorumeilla tekemässä noita järjettömiä aloituksiasi.
Vastasit varmaan väärään ketjuun. Sehän oli tarkoitettu Mattilalle.