onnistujia?

Joo... Laihduin viikossa peräti...





1/2 Kiloa...
Painoa on 83Kg ja pituutta 186cm... :D

No joo, enhän mä taida ylipainonen olla... mutta mun naapuri laihutti pari kesää sitte 10kg, se paino ennen laihista 90kg ja oli jotain 170cm pitkä. Nyt se on 77Kg ja 184 pitkä (kasvuiässä). Se ei säännöstelly hirveenä ruokaa mutta kävi hölkällä muutaman kerran viikossa. Ja se siis laihtu sen 10Kg kahessa kuukaudessa... No eipä tainnu auttaa...sori :)

Moikka,

itse olen tiputtanut 144 kilosta nykyiseen 83 kiloon puolessatoista vuodessa. Muutama vuosi sitten painoin pahimmillaan 170kg, joten nykyisin elopaino on siis vajaat puolet tuosta =)Pituutta on 178, joten 5-10kg voisi vielä heivata, mutta enää ei ole mitään kiirettä.

Laihdutin 50kg vähäkalorisella ruokavaliolla - noin 500-1000kcal päivässä, mikä söi aika pahasti lihaksia. Nyt viimeiset kymmenen kiloa olen ottanut vähähiilihydraattisella ruokavaliolla (Atkins) ja olo on todella paljon parempi. Nyt myös huomaa sen, että kun proteiineja saa runsaasti ja hiilarit on alhaalla, mitat on pienentyneet rutkasti - huomattavasti enemmän kuin kilomäärä antaisi olettaa.

alkupaino 95kg nyt 81,5kg. Olen noin 2½ kk laihduttanut. Vielä tiputettavaa on.

minä olin ennen 85kg(pituus 160)ja nykyään 69kg.
vielä olisi noin kymmenen kiloa pudotettavaa.
laihduttanut olen karsimalla rasvoja ja sokereita pois.aloitin joulunjälkeen.

Eri mittasuhteet mut kehotan lukeen mun tarinan..

Muuttamalla ruokailutapoja eli syömällä terveellisesti ja pieniä annoksia laihduin vuodessa -30kg. Vielä tiputettavaa on parikymmentä kiloa, mutta jo nyt olen onnellinen.

Heissan.
Olen kolmekymppinen nainen. Pituutta on 171, lähtöpaino oli reilut sata kiloa vielä tammikuun 2003 loppupuolella. Nyt olen tasan vuoden verran ollut "tasapainoilija" ja tänä aikana on vielä pudonnut 14 kiloa, eli ihannepainoni ylärajalta alarajalle (jossa olen nyt viihtynyt jopa puolisen vuotta). Vajaassa puolessa vuodessa siis tiputin 30 kg, puolessatoista 45 kg...
Kaloreita lasken päivittäin ja meinaan jatkaa näillä näkymin hamaan hautaan saakka... Kärsittyäni reilut 10 vuotta kaikenlaisista syömishäiriöistä, laskeskeleminen ei tunnu siihen verrattuna kovinkaan suurelta vaivalta ja muuttuu aikaa myöten yhä vain helpommaksikin.
Laihiksen alkuun pääsin parin hypnoosikerran avulla. Käytännössä syön kaikkea, mutta annoskoot on pienentyneet huomattavasti ja laihdutusaikana oli ehkä vähän vähissä ne ruoat, joita "sai syödä tarpeekseen", mutta tasapainoillessa se vaiva helpottui. Muuta eroa lihavana olemiseen on siinä, että olen ottanut tavaksi syödä säännöllisesti yhden keveän kasvisaterian iltaisin - muuten ei tulisi kasviksia paljon popsittuakaan, normaalikuviot kun ei sitä yleensä tee kovin helpoksi. Terveydenkin kannalta em. on osoittautunut hyväksi ratkaisuksi.
Laihdutusaikana en harrastanut mitään muuta liikuntaa, kuin ½-1 tuntia päivässä koiran kävelytystä. Vuoden sisällä on sitten tullut tehtyä muuta ja pyöräiltyä ja juostua tulee nykyisin säännöllisesti, mutta ihannepainon kannalta kävely on mielestäni ihan riittävää.
Meilaa jos kiinnostaa vielä tietää muuta?