moikka..
haluisin vastauksen sellaseen kysymykseen kuin että miksi te hyvät ihmiset rupeatte joillekkin pika dieeteille?? koska sehän on itsestään selvää että pika dieetit ovat vain hetkellisiä!!!
paino tippuu vähäksi aikaa koska neste poistuu ja sitten kun syötte niin kaikki tulee takaisin!!
ja siitä on vain haittaa..tiedän monta ihmistä jotka ovat pika dieetin tai paaston kautta joutuneet lihomis-laihtumis kierteeseen!!
eli ensin paastotaan ja sitten ahmitaan ja sitten taas paastotaan jne....SE VOI JOHTAA RAJUUN YLIPAINOON!!itse käytin laihduttamista pitkän kaavan mukaan, eli söin terveellisesti ja liikuin!! hyvää kesää!!
haluisin vastauksen sellaseen kysymykseen kuin että miksi te hyvät ihmiset rupeatte joillekkin pika dieeteille?? koska sehän on itsestään selvää että pika dieetit ovat vain hetkellisiä!!!
paino tippuu vähäksi aikaa koska neste poistuu ja sitten kun syötte niin kaikki tulee takaisin!!
ja siitä on vain haittaa..tiedän monta ihmistä jotka ovat pika dieetin tai paaston kautta joutuneet lihomis-laihtumis kierteeseen!!
eli ensin paastotaan ja sitten ahmitaan ja sitten taas paastotaan jne....SE VOI JOHTAA RAJUUN YLIPAINOON!!itse käytin laihduttamista pitkän kaavan mukaan, eli söin terveellisesti ja liikuin!! hyvää kesää!!
Vastaukset 13
Vanhimmat
mä oon ollu kaksi kertaa kidutusdieetillä, kerran vuodessa pitänyt yhden. eikä ole tullut kuin enintään kilo takaisin. se riippuu tosi paljon ihmisestä ja eräänlaisesta syömisheikkoudesta.
Hei olen samaa mieltä, dieetit ei todellakaan kannata. Olen pitänyt erilaisia dieettejä jo 35 vuoden ajan. On tullut kokeiltua Painovartijat, Suomidieetti, Herbalife, akunastat korvissa, Zone ohjelma, jne.jne. Atkins jne.jne. Olen tänä aikana saanut lisää painoa 35 kiloa pysyvästi. Aina onnistuneet pudotuksen jälkeen olen vannonut pyhästi, että tämä oli sitten viimeinen kerta ja varmasti noudatan pudotusohjelmaa loppuikäni ja painoni pysyy alhaalla. Aina uudestaan ja uudestaan paino on noussut ja korkojen kanssa. Nyt on terveydentila sellainen, että pitäisi pudottaa painoa. Entiset pikadieetit eivät enää pure paíno ei putoa entiseen malliin. VAin ja ainoastaan pysyvillä muutoksilla voi onnistua. Olen tehnyt muutamia korjauksia PYSYVÄSTI ja tavoitteena olisi oppia elämään, syömään ja liikkumaan niin, että olo paranee hitaasti. Siis ei mitään pika dieettejä ainakaan minulle.On hienoa jos joku onnistuu pikadieetillä pudottamaan painoaan pysyvästi.
terveisin ja tsemppiä kaikille paino-ongelmien kanssa kamppaileville
toivottelee -vanharouva-
siis joo ihan oikeassa olet mutta itse olen juuri pudottanut 9kg ja ajallisesti hyvin nopeassa tahdissa. Tänään juuri tarkkailin uutta vartaloani :) ja kyllä oli ihanaa nähdä että jopa vartalo oli paljon hoikempi kuin 6vko sitten ... itse asiassa olen muuttunut todella paljon ja vain positiivisesti.
Vielä olisi tarkoitus pudottaa n2-3 kg ja sitten saa laihduttaminen jäädä ja toivottavasti paino pysyisi paikoillaan ettei tulisi jojottamista .. Olen syönnyt terveellisesti ja aina välillä herkutellutkin .. ja hieman urheilua kuten n. tunti hiphoppia :) kyllä vaan olen jammailut päivittäin n. 1-2 tuntia ja sen kyllä huomaa..
Kaikinpuolin olo mahtava. Alkupaino oli 68 kg ja nyt siis 59 kg ja pituutta kun on vain 163cm niin paino alkaa olla suht normaali rajoissa juuri nyt.
HYVÄÄ KESÄÄ JA ONNEA LAIHIKSILLE !!!
Pakko sanoa noista paastoista sen verran että oikea oppisesti ne toimii, mutta siinä olet oikeassa että jos paaston jälkeen rupee taas ahmimaan se ei toimi mutta tämä toimii: alottaa vaikka viikon paaston ja sen jälkeen siirtyy täysin kokonaan kasvis linjalle, paino tulee takaisin vain lihasmassana jos siis harrastaa liikuntaa, vaikka kevyttäkin. Ja tämä on myös terveellistä. Kannataa kokeilla. 3-4 päivän sisällä nälkä katoaa kokonaan ja silloin elimistö rupeaa ottamaan energiansa läskistä ja näin ollen laihtuu, kun nälkä palaa aloitat hitaasti syömään, ensin yhden päivän vaikka appelsiini mehua niin saat taas energiaa.
TUO ON KYLLÄ HELPOMMIN SANOTTU KUN TEHTY..
MÄ LAIHDUTIN ITTENI HOIKAKSI TERVEELLISEMMÄLLÄ MENETELMÄLLÄ..
"alottaa vaikka viikon paaston ja sen jälkeen siirtyy täysin kokonaan kasvis linjalle, paino tulee takaisin vain lihasmassana jos siis harrastaa liikuntaa, vaikka kevyttäkin. Ja tämä on myös terveellistä. Kannataa kokeilla. 3-4 päivän sisällä nälkä katoaa kokonaan ja silloin elimistö rupeaa ottamaan energiansa läskistä ja näin ollen laihtuu, kun nälkä palaa aloitat hitaasti syömään, ensin yhden päivän vaikka appelsiini mehua niin saat taas energiaa."
Viikon syömättömyys saa aikaan lihasmassan vähenemistä ja aineenvaihdunnan laskua. Sen jälkeen "kasvislinjalla" (=vähällä proteiinilla) lihasmassan menetys jatkuu. Kevyellä liikunnalla taas ei ole juuri lihasta kasvattavaa tai ylläpitävää vaikutusta, vaikka on parempi kuin kokonaan liikkumattomuus.
Itse suosittelen runsasproteiinisia diettejä mielellään saliharjoittelulla höystettynä. Nälkää ei myöskään saa nähdä. Tällöin tulos ei muistuta sitä, kuin laihduttaja olisi juuri päässyt vapaaksi keskitysleiriltä.
Terve,
Aloitin 2 viikkoa sitten sairaaladieetin. Olen pudottanut 10 kg ja vielä on 5 kiloa pudotettavana. Nälkä on ollut joskus mutta mitään ongelmia ei ruokavalion noudattamisessa ollut. Kun tulee nälkä niin keittoa mikroon ja nälkä on taas pois.
Rajun dieetin aikana olen oppinut huomaamaan tilanteet että missä on tullut vedettyä karkkia, pullaa, rasvaista ruokaa, kaljaa, siideriä jne. Dieetti todella avaa silmät, koska siinä joutuu väkisin miettimään päivän mittaan useissa tilanteissa että "Ennen olisin ottanut tuota ja tuota ja tuota."
Olen myös varsin positiivisella mielellä jatkosta. Kaalikeitto maistuu vieläkin (kokeilkaa tabascoa, valkosipulia, chiliä, maustepippurisekoituksia jne.) ja pöydän kulmalla on maannut Pringles-purkki avaamattomana viikon. Vieraita on käynyt kylässä ja pöytä on ollut täynnä pullaa ja karkkia eikä yhtäkään ole lipsahtanut omaan suuhun. Vieraat eivät ole edes huomanneet dieettiäni, jos en ole siitä itse maininnut. Yleensä juon seuraksi mustaa teetä ilman maitoa ja sokeria. Parasta on että hedelmät ovat alkaneet maistua mielettömän hyviltä! Ennen en voinut sietääkään niitä.
Olen ehkä lyhytjänteinen mutta 25 kg ylipainolla en aio alkaa odottelemaan yli kahta vuotta "kilo viikossa" ruokavaliolla painon putoamista. Poltan mieluummin kaiken pois heti ja alan sen jälkeen kaalikeiton ohessa tasaamaan ruokavalioa siten että painon putoaminen pysähtyy oikealle tasolle. Kun uusi tapa on sitten vähitellen opittu niin siinä ei sitten yksi satunnainen karkkipussi enää menoa heiluta jos perusruokavalio on kunnossa.
En ole myöskään lisännyt liikuntaa koska en halua että paino asettuu keinotekoisen alas liikunnan avulla, jolloin talven tullessa se taas pomppaa sohvaelämän vuoksi ylös. Liikun säännöllisen epäsäännöllisesti 2-3 kertaa viikossa: rullaluistellen, kävellen tai uiden.
Haluaisin vielä sanoa sairaaladieettejä noudattaville että jos olette terveitä (ei sydänvikoja tms.) niin teetä ja kahvia voi kyllä juoda mustana järkeviä määriä. Niiden ravintoarvo on nolla, ainoa huomioitava asia on niiden taipumus poistaa nestettä ja nostaa verenpainetta. Myös hedelmiä voi mielestäni syödä melkein joka päivä paitsi ehkä ihan alussa. Omena ja appelsiini, mandariini ja persikka ovat varsin hyviä. Banaanissa on paljon hiilihydraatteja joten sitä kannattaa välttää ellei ole "hiilaripäivä".
Huom! En väitä etteikö pitkän linjan laiduttaminen toimisi. Se on myös varmasti kevyempi vaihtoehto kropalle, koska muutos ei ole raju. Toisille sairaaladieetti kuitenkin on varmasti parempi vaihtoehto. Ei muuta kuin tsemppiä ja noudattakaa sitä dieettiä. Tuloksia tulee varmasti.
sä sit varmaan oot sillä dieetillä lopun elämääs???koska heti kun palaat normaaliin rutiiniin niin kilot tulee takasin!!!!
mielestäni juha sanoi aikas selvästi että jatkaa kuurin jälkeen terveellisemmällä pohjalla ja kaalikeitto lisänä.
minäkin olen ollut tälläisillä kuureilla laihdutuksen aikana ja aina välillä tekee tosi hyvää itsetunnolle saada muutamakilo nopeasti pois ja siitä jatkaa sitten taas normaalia TERVEELLISTÄ ruokavaliota.Ei nuo kuurit mitään autakkaan jos ei muuta ruokailutottumuksia niiden jälkeen,mutta samoin joutuu tehdä normaalissakin laihdutuksessa.niin ja vielä on niissä sekin hyvä puoli että esim ton kaalikeittokuurin jälkeen kaikki kevyt maistuu montakertaa paremmalta kuin ennen =))))
Moi Julie,
Ymmärrän huolesi. On selvää ettei koko elämää voi elää kaalikeitolla ja välillä on käytävä juhlissa, kemuissa ja kekkereissä. Sitäpaitsi jos olisin tällaisella dieetillä lopunelämää, painaisin varmaan 30 kg parin vuoden päästä. Ajatukseni on että siinä vaiheessa kun paino on saavuttanut tavoitellun tason, aletaan dieetin ohella syödä vähitellen muutakin. Tätä jatketaan kunnes painon putoaminen loppuu jolloin on helppo päätellä että millaisella ruokavaliolla se tavoitepaino pysyy. Silloin voi lopettaa dieetin alta kokonaan. Plussana on se että tarkkailuvaiheessa on jo kevyt olo eikä kaljamaha roiku vyön yli ja ylipainon mahdollisesti mukanaan tuomat terveyshaitat ovat poistuneet. Voin kyllä kertoa jos taktiikkani epäonnistuu. :)
Kun tavoitepainoon on kerran päästy, niin yksi suklaakonvehti tai illanvietto ei sitä siitä enää minnekään heiluta pysyvästi. Jos ylipainoa on kerätty hiljaksiin 4-5 vuotta, niin eihän sitä edes muista että millaiset ruokailutottumukset olivatkaan joskus vuosia sitten. Sairaaladieetin kanssa ei tarvitse odottaa kahta vuotta ja matkalla ihmetellä että syönköhän nyt oikein ja minneköhän tämä paino lopuksi asettuu.
Sinänsä sairaaladieettiä ei mielestäni kannata käyttää kovin pieniin painonpudotuksiin, koska niissä ruokavalion pienikin korjaus tuo tuloksia jo järkevissä ajoissa.
Parasta tällaisessa dieetissä on että se todellakin avaa käsittämään kuinka _paljon_ on tullut vedettyä kaikkea roskaa ja kuinka vähällä loppuviimeksi pärjää varsin mainiosti. Meikälle on ihan yhtä tärkeää oppia syömään "uudestaan".
Tsemppiä kaikille!
t: Juha
sun kanssa Juha. Olen myöskin ollu tolla soppakuurilla kahtena viikkona kolmen viikon välein, en jaksanu olla kahta peräkkäistä. Paino putos kiitettävästi, eka viikkona 6.5kg ja toisella 5kg. Nyt sitte lasken kaloreita ja oon n. 1500 kcal /pv. Mulla kans on pudotettavaa ENÄÄ vajaa 30kg!! Ja ihan samoin koen, että oon niin nopee käänteissäni, että haluun nopeesti tuloksia ja siksi söin kans tota soppaa ihan vaan motivaation hakua varten, ja se toimi todella hyvin.
Nyt oon viikon verran laskenu noita kaloreita vasta, paan kaiken syömäni ruuan paperille ylös ja lasken et sopii siihen 1500 kcal:iin. Ei se niin vaikeeta ookkaan millaseks luulin, ja jo nytte muistan määriä ..et kuinka paljon on tohon ja tohon lasiin esim. 2dl tuoremehua josta tulee se ja se määrä kaloreita, jne...ettei tartte ihan aina ottaa desinmittaa käteen vaan homma luonaa jo muutoinkin.
Mulle tää homma sopii nytte. Ja ollenkaan en kiellä ettenkö jossain vaiheessa kyllästy jos paino jumittuu, mut sitte kokeilen vetää sen alemmas taas sopan voimalla. Toistaseks kumminkin on paino joka ainut aamu ollu vähemmän kuin edellisenä.
Kiinnostavia juttuja oli.. varsinkin eräs seikka kiinnosti erityisesti. Se että miten motivaatio riittää pitkällä tähtäimellä.. mutta onnea vaan. Jokainen taplaa tyylillään.
no tehkäähän miten haluatte mutta minun mielipiteeni on ettei dieetistä ole kuin haittaa..
no mutta ei siitä saa kinastella, mielipide jokaisella!!!
hyvää kesää laihareille ja dieeteille!!
tai siis niitten yllä pitäjille eli teille kaikille!!!