Miehellä jenkkakahvat

No eipä aloittaja välttämättä ole mikään jenkkakahvanainen, joten toki saa toivoa. Saattaa olla jenkkakahvamies itsekin, ja siksi kysyy.

Se mikään stressitila ole jos kroppa kerää vararavintoa.. Se on ihan luonnollista jos saadaan enemmän energiaa kuin kulutetaan. Salilla käyminen ei sitä rasvaa varastoi vaan vääränlainen syöminen. Tosin lihasta rakentaessa tarvii ylimääräistä energiaa ja on pakko hankkia ravinnosta enemmän ravintoaineita kun kulutetaan.

Äärimmäisyydestä toiseen meneminen olisi myös typerää että harrastettaisiin vain aerobisia lajeja ja voimapuoli jätettäisiin rappiolle. Ei hyvä.

Iyrsgljstifgjugkjgj kirjoitti:

Se mikään stressitila ole jos kroppa kerää vararavintoa.. Se on ihan luonnollista jos saadaan enemmän energiaa kuin kulutetaan. Salilla käyminen ei sitä rasvaa varastoi vaan vääränlainen syöminen. Tosin lihasta rakentaessa tarvii ylimääräistä energiaa ja on pakko hankkia ravinnosta enemmän ravintoaineita kun kulutetaan.

Äärimmäisyydestä toiseen meneminen olisi myös typerää että harrastettaisiin vain aerobisia lajeja ja voimapuoli jätettäisiin rappiolle. Ei hyvä.

Kyllä se on nimenomaan stressitila, jos rasva kerääntyy vatsaonteloon ja vatsan seudulle. Stressitila lisää kortisolin eritystä, joka kerää rasvaa nimenomaan keskivartalolle. Ennen ihmiset liikkuivat paljon ja keskivartalolla oli vähemmän rasvaa. Nykyisin hoikahkoiltakin ihmisiltä puuttuu vyötärölinja.

sohvalla makaaminen kirjoitti:

Kyllä se on nimenomaan stressitila, jos rasva kerääntyy vatsaonteloon ja vatsan seudulle. Stressitila lisää kortisolin eritystä, joka kerää rasvaa nimenomaan keskivartalolle. Ennen ihmiset liikkuivat paljon ja keskivartalolla oli vähemmän rasvaa. Nykyisin hoikahkoiltakin ihmisiltä puuttuu vyötärölinja.

Vararavintoa kertyy kun ravinnosta tulee liikaa energiaa. Eri makroaineet vaikuttavat kyllä esim.rasvan kertymiseen. Esimerkkinä runsaan ja jatkuvan sokerin syöminen joka laittaa haiman tuottamaan runsaasti insuliinia lisää rasvan varastoitumista ja silloin toki menee osa myös viskeraaliseksi rasvaksi.

Mutta kyllä ne jenkkakahvat ja ison vatsan voi saada ihan terveellisellä ruoallakin yksinkertaisesti syömällä yli tarpeen. Energia varastoituu ympäri kroppaa, myös sinne vatsan seudulle. Ei se niin ole välttämättä, että stressitila kropassa ajaa ihmisen keskivartalo lihavaksi. Toki sekin voi olla yksi syy muiden joukossa.

Nykyajan ruokavalion ja syömisten syytä se on, ei salilla käymisen. Käydään hamburilaisella ja kebabilla yhtenään ja välipalaksi kokakolaa ja suklaata.. Ehkä sokerisia jogurtteja,leivoksia ja lisäksi sipsit oluineen ja siidereineen. Siinä se selitys pääasiassa löytyy.

Ktfgjgjgjvbch kirjoitti:

Vararavintoa kertyy kun ravinnosta tulee liikaa energiaa. Eri makroaineet vaikuttavat kyllä esim.rasvan kertymiseen. Esimerkkinä runsaan ja jatkuvan sokerin syöminen joka laittaa haiman tuottamaan runsaasti insuliinia lisää rasvan varastoitumista ja silloin toki menee osa myös viskeraaliseksi rasvaksi.

Mutta kyllä ne jenkkakahvat ja ison vatsan voi saada ihan terveellisellä ruoallakin yksinkertaisesti syömällä yli tarpeen. Energia varastoituu ympäri kroppaa, myös sinne vatsan seudulle. Ei se niin ole välttämättä, että stressitila kropassa ajaa ihmisen keskivartalo lihavaksi. Toki sekin voi olla yksi syy muiden joukossa.

Nykyajan ruokavalion ja syömisten syytä se on, ei salilla käymisen. Käydään hamburilaisella ja kebabilla yhtenään ja välipalaksi kokakolaa ja suklaata.. Ehkä sokerisia jogurtteja,leivoksia ja lisäksi sipsit oluineen ja siidereineen. Siinä se selitys pääasiassa löytyy.

En sanonut, että se on yksinomaan sen syytä, että käydään salilla. Mutta se on varmasti yksi syy, miksi ihmiset ovat nykyään hieman erimallisia kuin ennen vanhaan. Nykyään on trendikästä käydä jossain salilla vispaamassa laitteita. Harva enää harrastaa kunnon aerobista liikuntaa. Jatkuva energian ylimäärä sekä runsaasti nopeita hiilihydraatteja sisältävä heikkolaatuinen ravinto tähän yhdistettynä, niin avot, sieltä ne vatsamakkarat tulevat. Sääli katsella kadulla hoikkia tyttöjä, joiden käsivarret ovat kuin narut, mutta vatsan seudulla runsaasti tursuavaa ravintoa. Käydään kyllä milloin milläkin salilla, mutta silti kropat ovat onnettomassa kunnossa. Alipaino äärimmillään toki vie rasvan kaikkialta, mutta oikeanlaisella liikunnalla voi jonkin verran vaikuttaa siihen, minne massa kertyy.

"Ravataan siellä salilla ja kerätään massaa, mutta elimistön jatkuva stressitila kielii siitä, että jotain elintärkeää elintavoista jää puuttumaan."

Siinä taas kommentti joka kielii siitä, että on kirjoitettu aiheesta josta ei selvästikkään tiedetä mitään.