huippu-urheilija jonas colting on meidän vhh esikuvamme. joka puolella maailmaa hehkutetaan miten jonas treenaa vhh-ruokavaliolla.
se kait ei ole enää salaisuus, että colting tankkaa hiilihydraatteja kisoissa, eli on kisoissa ns. sokeripolttoinen, arvoisan ravintokolleegan, itsenäisen ravintotutkija k.j. mattilan sanoin. treeneissä hän on rasvapolttoinen. vai onko?
tässä on coltingin lausuma voitettuaan ultraman hawaiin:
“Between stages I ate non-stop; Recovery drinks, rice pudding, bananas, Clif-bars, candy, chips, water, cookies and some normal meals like Thai food after the first day and fresh fish and mashed potatoes after day 2. My appetite was great all through out and I didn’t have any of that bloating that sometimes occurs during massive physical activity. Except for on the bike during the first day, but I know why that happened.”
Ei siis kovinkaan vähähiilihydraattinen.
jonttu, näin vhh-kavereiden keskkudessa, on myös sanonut:
"I´m not a die-hard low-carb person in every stretch but rather believe in the “train low-race high” concept which includes more carbs during ardous endurance events."
ei siis mikään kova vhh. itse asiassa, jonttu syö normaalisti n. 400-450g hiilihydraattia päivässä.
konkretisoidaanpa tämä määrä.
se tarkoittaa yhtä 400 gramman pussillista makarooneja päivittäin, eli keitettynä 2,5 litran kattila ääriä myöten täynnä. eli aika monta täyttä lautasellista. ja tämä on vasta alkupala, tähän lisäksi 4 palaa jälkiuunileipää (niitä palaleipiä), 4 keskikokoista perunaa, 1 omena ja 3 puikkoa mansikkaeskimoa. Täälä päästään hiilareissa samaan kuin jonttu, näin vhh-kavereiden kesken. tällainen satsikka siis pitää syödä hiilihydraatteja päivittäin, että pääsee samaan vhh-ruokavalioon kuin jonttu.
aika paljon mielestäni saa syödä hiilihydraatteja, vaikka onkin vhh. miksi ei 60 grammaa riitä jontulle, vaikka sen pitäisi riittää kaikille? onko jonttu mielestänne sokeripolttoinen vai rasvapolttoinen, itsenäisen ravintotutkija kj. mattilan termein?
ihan kohta tulee sikapiikkiläppä!
se kait ei ole enää salaisuus, että colting tankkaa hiilihydraatteja kisoissa, eli on kisoissa ns. sokeripolttoinen, arvoisan ravintokolleegan, itsenäisen ravintotutkija k.j. mattilan sanoin. treeneissä hän on rasvapolttoinen. vai onko?
tässä on coltingin lausuma voitettuaan ultraman hawaiin:
“Between stages I ate non-stop; Recovery drinks, rice pudding, bananas, Clif-bars, candy, chips, water, cookies and some normal meals like Thai food after the first day and fresh fish and mashed potatoes after day 2. My appetite was great all through out and I didn’t have any of that bloating that sometimes occurs during massive physical activity. Except for on the bike during the first day, but I know why that happened.”
Ei siis kovinkaan vähähiilihydraattinen.
jonttu, näin vhh-kavereiden keskkudessa, on myös sanonut:
"I´m not a die-hard low-carb person in every stretch but rather believe in the “train low-race high” concept which includes more carbs during ardous endurance events."
ei siis mikään kova vhh. itse asiassa, jonttu syö normaalisti n. 400-450g hiilihydraattia päivässä.
konkretisoidaanpa tämä määrä.
se tarkoittaa yhtä 400 gramman pussillista makarooneja päivittäin, eli keitettynä 2,5 litran kattila ääriä myöten täynnä. eli aika monta täyttä lautasellista. ja tämä on vasta alkupala, tähän lisäksi 4 palaa jälkiuunileipää (niitä palaleipiä), 4 keskikokoista perunaa, 1 omena ja 3 puikkoa mansikkaeskimoa. Täälä päästään hiilareissa samaan kuin jonttu, näin vhh-kavereiden kesken. tällainen satsikka siis pitää syödä hiilihydraatteja päivittäin, että pääsee samaan vhh-ruokavalioon kuin jonttu.
aika paljon mielestäni saa syödä hiilihydraatteja, vaikka onkin vhh. miksi ei 60 grammaa riitä jontulle, vaikka sen pitäisi riittää kaikille? onko jonttu mielestänne sokeripolttoinen vai rasvapolttoinen, itsenäisen ravintotutkija kj. mattilan termein?
ihan kohta tulee sikapiikkiläppä!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onhan se tietenkin pienellä räkänokkaisella häiriköllä vaikeaa kun ei ymmärrä asiasta yhtään mitään. Minun on kai turha alkaa kertomaan koska päänsä palennuttaneen mopedistin IQ ei riitä kaksitavuisia sanoja pidemmälle.
terv joku joka ymmärtää.
"se tarkoittaa yhtä 400 gramman pussillista makarooneja päivittäin, eli keitettynä 2,5 litran kattila ääriä myöten täynnä. eli aika monta täyttä lautasellista. ja tämä on vasta alkupala, tähän lisäksi 4 palaa jälkiuunileipää (niitä palaleipiä), 4 keskikokoista perunaa, 1 omena ja 3 puikkoa mansikkaeskimoa."
tämä siis veketsun, näin vhh-kavereiden kesken, mielestä myös vhh?
taidan lähettää jontulle itsenäisen ravintotutkija kj. mattilan esityksen 60 hiilihydraattigramman riittävyydestä. apinatkin lihoisi tuolla määrällä hiilihydraattia.
ootteko nähneet mun foliohattua?