Heips!
Oon 22v nainen ja mitat tällä hetkellä kammottavat 153/72. Tämän vuoden puolella on jo onneks pienten ruokatottumusten muutoksen ja uuden fyysisemmän työn aloittaisen jälkeen tippunut muutamia kiloja. Tarkkaan en tiedä paljonko, koska en ole vaakalla käynyt vuosikausiin (kuin vasta nyt), mutta vaatteista ja kavereiden arvioista päätellen -5-8kg.
Nyt sitten päätin, että ensi kesään mennessä tää likka on laihduttanu vähintään 17kg, joten tavoitepaino olisi 55kg. Nyt on paikalliselle kuntosalille korttikin hommattu. Olen innostunut käymään zumbassa ja nyt ois tarkotus alottaa käymään muillakin ohjatuilla tunneilla. Kuntosalikin olis tietty hyödyllistä, mutta pelkään mokaavani ja nolaavani itteni kun en tosiaan osaa käyttää niitä laitteita.. :D meillä tuolla niissä on ainakin miljoona nappia enkä varmaan osais ees liikkeitä oikein tehä... Kyllähän ne sielä salilla auttaa mutta oon niin ujo, arka ja epävarma joten ajatuskin kädestä pitäen opettamisesta hävettää ja pelottaa...
Mutta siis, kysymys olisi siis se, että kuinka monena päivänä viikossa olisi hyvä käydä hikoilemassa?
Ruuan vaikutuksesta laihdutuksessa olen tietoinen ja tiedän kyllä miten pitäsi syödä :) Tosin uusien ruokailutottumusten käytäntöön pistäminen on tässä työnalla kovasti :D
Kiva jos joku viitsii jeesiä ja vastata! :) toki vertaistukeakin olis kiva saada niiltä joilla on _oikeasti_ reipasta kymmenen kiloo pudotettavaa!
Oon 22v nainen ja mitat tällä hetkellä kammottavat 153/72. Tämän vuoden puolella on jo onneks pienten ruokatottumusten muutoksen ja uuden fyysisemmän työn aloittaisen jälkeen tippunut muutamia kiloja. Tarkkaan en tiedä paljonko, koska en ole vaakalla käynyt vuosikausiin (kuin vasta nyt), mutta vaatteista ja kavereiden arvioista päätellen -5-8kg.
Nyt sitten päätin, että ensi kesään mennessä tää likka on laihduttanu vähintään 17kg, joten tavoitepaino olisi 55kg. Nyt on paikalliselle kuntosalille korttikin hommattu. Olen innostunut käymään zumbassa ja nyt ois tarkotus alottaa käymään muillakin ohjatuilla tunneilla. Kuntosalikin olis tietty hyödyllistä, mutta pelkään mokaavani ja nolaavani itteni kun en tosiaan osaa käyttää niitä laitteita.. :D meillä tuolla niissä on ainakin miljoona nappia enkä varmaan osais ees liikkeitä oikein tehä... Kyllähän ne sielä salilla auttaa mutta oon niin ujo, arka ja epävarma joten ajatuskin kädestä pitäen opettamisesta hävettää ja pelottaa...
Mutta siis, kysymys olisi siis se, että kuinka monena päivänä viikossa olisi hyvä käydä hikoilemassa?
Ruuan vaikutuksesta laihdutuksessa olen tietoinen ja tiedän kyllä miten pitäsi syödä :) Tosin uusien ruokailutottumusten käytäntöön pistäminen on tässä työnalla kovasti :D
Kiva jos joku viitsii jeesiä ja vastata! :) toki vertaistukeakin olis kiva saada niiltä joilla on _oikeasti_ reipasta kymmenen kiloo pudotettavaa!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos pelkäät mokaavasi kuntosalilaitteiden kanssa, voit varata ajan ohjaajalta, joka tulee neuvomaan laitteiden käytössä. Tällainen palvelu on käsittääkseni kaikilla saleilla, hinnasta en tosin tiedä.
Mitä siihen häpeään tulee, minun kokemukseni mukaan saleilla käy avuliaita ihmisiä. Kokeneemmat neuvovat mielellään ensikertalaista. Amatöörien neuvot tosin voivat olla vähän sinne päin, joten varminta olisi turvautua ammattilaiseen.