Itse tein päätökseni kun lopetin veivaamisen roinaamisen. Mielestäni
koko tämä homma on ihan turhaa pelleilyä. Lääkkeet kourassa moni nostaa
180-200kg sitten kun lääkkeet loppuu niin taas 140-160kg ja p*rse taivaassa 170kg. Siinäpä se.
Ja kun ei tässä silti mentulaksi muututa saati muuksi alan huipuksi, kun se vaatii geenejä ja ei kaikki jaksa saati viitsi mussuttaa kalliita lisäravinteita ja työntää myrkkyjä suuhunsa vuosi toisen perään kasvamatta paljon ihmeitä. Eli ei se nappikauppa sua kasvata välttämättä sen isommaksi.. se tuo apuja kyllä mutta jos et jaksa syödä koko ajan etkä uskalla edes lihoa niin homma on aika tarkkaa touhua ja pirun vaativaa... ei kaikki siihen pysty koska tulokset ON hitaita. Uskokaa mua tai kokeilkaa itse.
Eli olen lopettanut tämän lihasten ja voiman keräämisen, en enää tee sitä. Nykyään penkistä saan muutaman toiston 150 kilolla, se saa riittää ja kertoo siitä että siihen se jääkin. En halua enää tuhlata rahaani kalliisiin lisäravinteisiin tai koko ajan pakottamalla itsensä syömään lihaa ja tiettyjä ruokia... ei vaan huvita enää :)
Niinpä aloitin PAINONNOSTON! Paljon fiksumpi laji jossa tekniikka ja perusvoima määrää, eniten tekniikka jotta painot kehittyy!
Ikävä kyllä kroppa on niin jäykkänä kaiken tuon pelleilyn jälkeen että ei oikein toimi vielä tuo räkkiasento että saa kyynärpäät sopivaan asentoon ja että ranteet taipuu oikein jottei painot lepää sormien päällä... oppimista on ja pienistä painoista lähdetään opettelemaan.
Jotain uutta siis ja kiinnostavampaa!
Jatkakaa te muut vaan sitä samaa hidasta nysväystä, joka tarkoittaa sitä että penkki laskee, penkki nousee ja muuta p*skaa perään. Ei koskaan grilliruokaa koska eihän meidän mammanpojut siedä että mahaa tulee yhtään.. "Ollaan niin neitejä " :) eiks vaan?
On se vaan kivempi ottaa rennommin ja riippuen painosarjasta voi se mahakin roikkua ja iso koko kyllä pysyy kun syö ja huolehtii proteiinin saannista samalla kun painonnostoa treenaa.
Antaa tiukkojen pikku narsistikyniksien v*ttuilla kaikessa rauhassa kun veivaavat. Menisivät edes sitten kilpailemaan ja pitäisivät turpansa kiinni toisten kehoista ja toisten mieltymyksistä.
Itseäni ei pelkkä tiukan kunnon ja tietyn lihasmassatason saavuttaminen saa innostamaan. Nyt ollaan siinä pisteessä kun on penkkimaksimit saavutettu ja tietty koko eikä enää huvita m yrkyttää itseään. Niinpä on mielenkiintoista kokeilla kuinka hyvän tekniikan oppii painonnostossa ja aina uusia haasteita saavuttaa uusia tuloksia NATURAALINA.
P*skaa jauhamalla ja penkkiä tekemällä yms. elämä on melkoisen yksitoikkoista vai mitä ?
koko tämä homma on ihan turhaa pelleilyä. Lääkkeet kourassa moni nostaa
180-200kg sitten kun lääkkeet loppuu niin taas 140-160kg ja p*rse taivaassa 170kg. Siinäpä se.
Ja kun ei tässä silti mentulaksi muututa saati muuksi alan huipuksi, kun se vaatii geenejä ja ei kaikki jaksa saati viitsi mussuttaa kalliita lisäravinteita ja työntää myrkkyjä suuhunsa vuosi toisen perään kasvamatta paljon ihmeitä. Eli ei se nappikauppa sua kasvata välttämättä sen isommaksi.. se tuo apuja kyllä mutta jos et jaksa syödä koko ajan etkä uskalla edes lihoa niin homma on aika tarkkaa touhua ja pirun vaativaa... ei kaikki siihen pysty koska tulokset ON hitaita. Uskokaa mua tai kokeilkaa itse.
Eli olen lopettanut tämän lihasten ja voiman keräämisen, en enää tee sitä. Nykyään penkistä saan muutaman toiston 150 kilolla, se saa riittää ja kertoo siitä että siihen se jääkin. En halua enää tuhlata rahaani kalliisiin lisäravinteisiin tai koko ajan pakottamalla itsensä syömään lihaa ja tiettyjä ruokia... ei vaan huvita enää :)
Niinpä aloitin PAINONNOSTON! Paljon fiksumpi laji jossa tekniikka ja perusvoima määrää, eniten tekniikka jotta painot kehittyy!
Ikävä kyllä kroppa on niin jäykkänä kaiken tuon pelleilyn jälkeen että ei oikein toimi vielä tuo räkkiasento että saa kyynärpäät sopivaan asentoon ja että ranteet taipuu oikein jottei painot lepää sormien päällä... oppimista on ja pienistä painoista lähdetään opettelemaan.
Jotain uutta siis ja kiinnostavampaa!
Jatkakaa te muut vaan sitä samaa hidasta nysväystä, joka tarkoittaa sitä että penkki laskee, penkki nousee ja muuta p*skaa perään. Ei koskaan grilliruokaa koska eihän meidän mammanpojut siedä että mahaa tulee yhtään.. "Ollaan niin neitejä " :) eiks vaan?
On se vaan kivempi ottaa rennommin ja riippuen painosarjasta voi se mahakin roikkua ja iso koko kyllä pysyy kun syö ja huolehtii proteiinin saannista samalla kun painonnostoa treenaa.
Antaa tiukkojen pikku narsistikyniksien v*ttuilla kaikessa rauhassa kun veivaavat. Menisivät edes sitten kilpailemaan ja pitäisivät turpansa kiinni toisten kehoista ja toisten mieltymyksistä.
Itseäni ei pelkkä tiukan kunnon ja tietyn lihasmassatason saavuttaminen saa innostamaan. Nyt ollaan siinä pisteessä kun on penkkimaksimit saavutettu ja tietty koko eikä enää huvita m yrkyttää itseään. Niinpä on mielenkiintoista kokeilla kuinka hyvän tekniikan oppii painonnostossa ja aina uusia haasteita saavuttaa uusia tuloksia NATURAALINA.
P*skaa jauhamalla ja penkkiä tekemällä yms. elämä on melkoisen yksitoikkoista vai mitä ?
Vastaukset 10
Vanhimmat
Steroidit tuo kyllä voimaa mutta eivät niinkään kokoa, ei kaikille. Koon saaminen edellyttää oikeaa syömistä ja oikeaa treeniä... eikä sekään välttämättä toimi.
Oma mielipiteeni on se että roinan tuomia hyötyjä liioitellaan. Moni voi tappaa itsensä saavuttamatta sitä mihin on pyrkinyt. Näin kävi itselle.
Kun tänään kokeilin natuna vihdoin viimein penkkiä niin rupesi naurattamaan että voi v*ttu... tässäkö tämä on? Huvitti miettiä kun monet natut saisivat enemmänkin nostettua kuin minä nyt koska itse nostan puhtaasti en p*rse taivaassa :)
Eli myrkyillä nousee, ilman ei :)
Silloin kannattaa miettiä onko kivempi olla se 200kg penkkaaja lopun iän ja kuolla JO viiskymppisenä sydäriin vai pelastaa itsensä ja aloittamalla terveellisemmän elämän vaihtamalla lajia ja pysymällä natuna :)
That's it.
Miehekkyys on pojat sitä, että on itse niin kova jätkä että osaa v*ttuilla takaisin itseään isommille ja laittaa vaikka turvan ojoon kuin kuunnella p*skaa sen takia että on itse pienempi, vai mitä??
Kun itsetunto ja harrastus tukee toisiaan, eikä koko ja voima ole pää-asia niin silloin voidaan puhua että on munaa. Pallien koko ei tee miestä, vaan se JÄRKI JA HENKINEN KOVUUS!
Puntteja ei ole pakko jättää, mutta senkään ei tarvi olla niin yksitoikkoista vaikka sitä nuorempana mietti että " v'ttu mää kasvatan itteäni loppuikäni ja kuolen sitte 300kg penkkarina ".
Niin p*skat..... ei se toimi. Järki astuu mukaan jossain vaiheessa. Se on vain elämänvaihe... toiset tykkää toiset ei. Jos ei ole tyytyväinen mitä tekee on keksittävä muuta. Samalla kropalla voi tehdä itsensä tyytyväiseksi muullakin tavalla.
Katselin tässä eurosportilta painonnostoa ja siellä oli kaikennäköistä heppua ja niin pienet kuin isotkin ukot työnsivät kovia rautoja.
En hauku ketään jotka työntää sen susta-piikin pakaraansa ja koittaa kasvaa... mutta monille tää voimailu on terveellistäkin, kun itsetunto ei pakota olemaan jotain mitä ei ennen ollut.
Jos jotain sivaria tule, niin tulkoon p*rkele. Runkataan joka toinen aamu kun panettaa, ehkä joskus enemmän taas.
Pitää aina olla se kotimainen sisu joka potkii p*rseelle silloinkin kun joku
v*tuttaa kunnolla... nytkin ranteet huutaa hoosiannaa ja ei olla vielä tempaamassa 150kiloa, en tiedä riittääkö edes rahkeet koskaan moiseen suoritukseen, mutta
YRITETÄÄN P*RKELE! Jos ei tänään, niin parin päivän päästä taas uudelleen harjoittelemaan tekniikkaa. Rennompaa elämää ja syömistä.
Ja pojat........ Suuria päätöksiä ei tehdä hetken mielijohteesta, siksi minä en puhu p*skaa itselleni enkä teille. Olen punttien parissa viihtynyt jo 17 vuotiaasta lähtien, on ollut tiukkaa kondista ja viimeinen mihin halusin päästä oli tämä suuri koko mutta ei tiukka koko enää. Sitä alkaa monen vuoden touhuilun jälkeen yhä uudelleen ja uudelleen tulla siihen tilanteeseen että onko järkeä?
Kun pitäisi päättää että ollako iso ja vahva niin ei se ole mahdollista ilman aineita, kun tietää mitä oli ja mitä on sen jälkeen. Pitäisikö lopettaa kaikki punttiharrastus eli tehdä ihan muuta? Onko se sitten järkevä ja lopullinen ratkaisu? ei se ole... vaikka hetken tuntuikin että v*ttu minusta ole tähän lajiin mitenkään päin..... On oltava asennetta, ei pelkästään geenejä. Ilman asennetta joka jätkä jää vaille tuloksia, mutta ilman asennetta ei ole myöskään munaa lopettaa siinä vaiheessa kun ollaan jo tietty piste saavutettu, eikä löydetä enää uutta ja tiedetään, että jatkaa voi kyllä, mutta lääkkeiden voimin ja ilman niitä ollaan taas samassa pisteessä kuin ennenkin. Niin onko se asenne paikallaan enää tässä vaiheessa tuhota kroppaansa vaikka saisikin aina välillä jotain uutta puhtia kroppaansa ja tulisi vähän suuremmaksi sieltä ja täältä....
Minulla oli asennetta tajuta että nyt vaihdetaan harrastusta. Vaihtoehtona toki olisi panna taas tuhat euroa menemään ja uudet satsit roinaa ensivuodelle.... sitten taas uutta mavea hakemaan, uutta kyykkyä, uutta penkkiä ja pirun kovaa syömistä.... niin varmasti tulee taas jotain uutta,jos inspiraatiotakin riittää, mutta entä terveys? Siinäpä se. Ehkä se onko koko tämän homman ydin miksi vaihdan harrastusta tai muutan sitä.
Se on!
Yksitoikkoistahan tämä kaikki punttailu periaatteessa on, mutta kun teet yhtä 20 vuotta ja taas pitäisi myrkyttää itseään, niin uutta kiinnostusta varmasti tuo vaihtamalla laji toisenlaiseen jossa ei enää tarvitse niin miettiä että kasvoiko se hauis yhtään ja oliko se pelkkää nestettä vai läskiä... ja se s*atanan ylitarkka proteiinin määrä kaloreineen.... niin eihän hommasta tule v*ttuakaan jos nuo asiat alkaa tuntumaan liian rankalta ja kun vielä terveyskin mietityttää.
On siis kiva vetäistä tanko lattiasta ja tempaista se suorille, mennä kotiin sen jälkeen ja taas hiotaan tekniikkaa, syödään miten huvittaa ja ...... tärkein pointti tässäkin vaihtelussa on se yksi tärkeä:
- HAASTEET.
Ilman tavoitteita ei kiinnostusta tietenkään ole.
Kun tavoittelit lihasmassaa aiemmin tai kokoa tai kumpaakin, uutta penkki-enkkaa jne. niin nyt tavoittelet naturaalina ihan puhtaalta pöydältä aivan eri liikkeitä... tekniikkaa hioen...
Harva viitsii enää yrittää kehittyä natuna kun on roinattu pitkään eikä enää haluta myrkyttää itseään enempää, siinä se.
No niin! Onneksi olkoon hyvästä päätöksestä!
Valmistaudu siihen, että tiukkojakin aikoja tulee olemaan. Mutta toivottavasti pysyt päätöksessäsi. Tuskin tämäkään nyt ihan hetken mielijohteesta on tullut sinulle.
Ja hienoa, että löysit "uuden" kiinnostavan lajin.
Tulihan sitä vissiin joissain ketjuissa sulle vinoiltuakin noista steroideista, ainakin vanhalla anti-doping palstalla. Jos oikeaan tyyppiin nyt yhdistän. Mutta ainakin loppujen lopuksi päädyit oikeaan ratkaisuun. Ei siis pahalla, no hard feelings. ;-)
Kovia treenejä jatkossakin, menestystä uuteen lajiin ja pysy kovana!
Sama hemmo on kyseessä ja kiitos kannustuksesta :)
Osataanko tällä palstalla enää puhua mistään muusta kuin penkkaamisesta ja roinaamisesta? Näköjään ei
Pitäisi olla homokeskusteluita huomattavasti enemmän!
Eikö painonnosto ole voimailua?
P-nosto perustuu teho-ajatteluun.
Voima x matka / aika.
Karkeasti laskien 100:n kyykkytempaus vaatii paljon enemmän tehoa kuin 200:n mave.
Liikkuvuuden palauttaminen ei ole helppoa eikä nopeaa.
Tuo mainitsemasi tanko olkapäillä / rinnalla on monelle hyvin vaikeaa.
Kiinnostuneet voivat kokeilla vaikkapa kyykkyvalaa.
Raaan temapuksen raudoista tankoon noin 2/3, tanko ylös ja siitä pohjakyykkyyn ja takaisin ylös.
Toinen on etukyykky.
Takakyykyn maksimista tankoon tuo sama osuus, 2/3, tanko rinnalla edessä(olkapäillä) ja siitä syvä- mieluummin pohjakyykkyyn ja ylös.
Joutuuko pitämään käsillä vai kestääkö tanko olkapäillä muutenkin.
Vain hieman käsillä tukien.
Hidastaakseni terävyyden katoamista vedän rinnalle ja tempaukset polvien yläpuolelta.
Pakko vetää terävästi, loppuun kiihdyttäen.
Pysty- ja vauhtipunnerrukset sekä työnnöt ovat mielestäni hyviä tehoharjoitteita.
jep jep
http://www.youtube.com/watch?v=uYdcGoK9XUc&feature=related
Olette erinomaisen tyhmiä kun ette juo ES!