Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vastatkaa mahdollisimman pian!

    Heippa! Olen 19v nainen, ja kaipaisin neuvoja laihdutukseen, tai oikeestaan kiinteytykseen. Syön terveellisesti, joten siihen ei tarvitse kuria. Mutta, kotona on kuntopyörä, jota on tullut käytettyä noin 2krt viikossa ja olen ruvennut käymään noin 3krt viikossa tunnin kävelylenkillä. Jaloissa näkyy sellua, ja se olisi tarkotus saada pois.. Eli haluan reidet ohuemmiksi ja jenkat ja mahan pois! Positiivisia neuvoja kaivataan. Kettuilijat voivat painua kuuseen!!! Ps. mitään ''pikalaihdutusta'' en halua, koska sitten lähtee tissit ja persekin :-D
    193
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    No eipä tuohon oikein mitää osaa enää neuvoa..jos ruokailu on sinun mielestä kunnossa. Muistathan syödä tarpeeks proteiinia, vaikka vähä vähentää niitä ns huonompia hiilareita. Aerobista liikuntaa sulla on riittävästi, ehkä kannattais lisätä edes 1 tai 2 krt/vko lihaskunto treeni. Siihen löytyy kyllä ohjeita netistä..mut teet kyykkyjä, punnerruksia, vatsoja, selkiä jne...ja niin, en halua masentaa, mutta itse olen aika timmissä kunnossa mutta reisien selluliitit on ja pysyy minulla :( niitä en tunnu saavan pois millään, ovat ne tosin vähentyneet huomattavasti. Olet vain kärsivällinen..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Help me :) kirjoitti:

    Heippa! Olen 19v nainen, ja kaipaisin neuvoja laihdutukseen, tai oikeestaan kiinteytykseen. Syön terveellisesti, joten siihen ei tarvitse kuria. Mutta, kotona on kuntopyörä, jota on tullut käytettyä noin 2krt viikossa ja olen ruvennut käymään noin 3krt viikossa tunnin kävelylenkillä. Jaloissa näkyy sellua, ja se olisi tarkotus saada pois.. Eli haluan reidet ohuemmiksi ja jenkat ja mahan pois! Positiivisia neuvoja kaivataan. Kettuilijat voivat painua kuuseen!!! Ps. mitään ''pikalaihdutusta'' en halua, koska sitten lähtee tissit ja persekin :-D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu