Minkälaisia sivu vatsa harjotuksia teillä on?
Minä käytän kiertoa vatsalihas liikettä
ja sitten semmosta että makaan kyljelleen maassa ja siitä nostan sillee sivuttain kattoa kohti vartaloa.
Onko nuo kakski hyviä?
Minä käytän kiertoa vatsalihas liikettä
ja sitten semmosta että makaan kyljelleen maassa ja siitä nostan sillee sivuttain kattoa kohti vartaloa.
Onko nuo kakski hyviä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
kokeileppas jos otat helvetin ison painon käteen ja sit rupeet sitä keinuttelee sivulle sivuvatsoilla..kättä ei saa käyttää..(hyvin yleinen virhe) tuo on hyvä liike...