moikka..
mä oon ollu nyt jonkin aikaa laiharilla, syönyt normaalisti ja liikkunu ym...
mun mitat on 158 cm ja 49kg...
ne ei oo vielä muuttunu...no kuitenkin mun ongelmana on vatsa, enemmänkin alavatsa..
alavatsaan on ruvennu tulemaan kiloja..mitenkäs ne sain pois??
kiitos vastanneille!!
mä oon ollu nyt jonkin aikaa laiharilla, syönyt normaalisti ja liikkunu ym...
mun mitat on 158 cm ja 49kg...
ne ei oo vielä muuttunu...no kuitenkin mun ongelmana on vatsa, enemmänkin alavatsa..
alavatsaan on ruvennu tulemaan kiloja..mitenkäs ne sain pois??
kiitos vastanneille!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
ei sun varmaankaan tarvitsisi laihduttaa vaan kiinteyttää..tuossa ylempänä oli linkki mistä löytyi vatsalihasliikkeitä