Täällä oli ainakin aikaisemmin lukuisia kasvissyöjiä, varsinkin naiskirjoittelijoissa. En tiedä onko ketään enää jäljellä, paitsi satunnaisina anonyymeina.
Kuitenkin, tarvitsisin vähän neuvoja, ja olen laiska etsimään tietoa näistä jutuista randomilla netistä, kun se vaatisi niin paljon perehtymistä. Eli jos joku haluaisi neuvoa minua.
* Mitä erilaisia siemeniä on olemassa, joissa olisi korkea proteiinipitoisuus? Saako jotain tällaisia siemenistä valmistettuja VALMIITA ruokatuotteita jostain kaupoista Suomessa HALVALLA? Etnisistä kaupoista?
(pähkinöistä ja pavuista en tarvitse tietoa, kun niistä jo tiedän jonkun verran ja pähkinöille olen useimmille allerginenkin)
* Missä viljassa on eniten proteiinia?
* Entinen tyttöystäväni tykkäsi sellaisista kasvislevitteistä, joita laitetaan leivän päälle. Nämä olivat ilmeisesti juuri esimerkiksi joistain siemenistä tehtyjä, ja sitten vaikka öljyä ja oliiveja sekaan. Mistähän tällaisia saisi Suomesta HALVALLA?
Kiitos jos joku ehtisi auttaa!
------------
P.S. En ole ryhtymässä tatuoiduksi vegebodariksi. Haluaisin vain tehdä ruokavaliostani hiukan terveellisemmän ja ympäristöystävällisemmän, heikentämättä kuitenkaan taloudellista tilannettani kamalasti.
Kuitenkin, tarvitsisin vähän neuvoja, ja olen laiska etsimään tietoa näistä jutuista randomilla netistä, kun se vaatisi niin paljon perehtymistä. Eli jos joku haluaisi neuvoa minua.
* Mitä erilaisia siemeniä on olemassa, joissa olisi korkea proteiinipitoisuus? Saako jotain tällaisia siemenistä valmistettuja VALMIITA ruokatuotteita jostain kaupoista Suomessa HALVALLA? Etnisistä kaupoista?
(pähkinöistä ja pavuista en tarvitse tietoa, kun niistä jo tiedän jonkun verran ja pähkinöille olen useimmille allerginenkin)
* Missä viljassa on eniten proteiinia?
* Entinen tyttöystäväni tykkäsi sellaisista kasvislevitteistä, joita laitetaan leivän päälle. Nämä olivat ilmeisesti juuri esimerkiksi joistain siemenistä tehtyjä, ja sitten vaikka öljyä ja oliiveja sekaan. Mistähän tällaisia saisi Suomesta HALVALLA?
Kiitos jos joku ehtisi auttaa!
------------
P.S. En ole ryhtymässä tatuoiduksi vegebodariksi. Haluaisin vain tehdä ruokavaliostani hiukan terveellisemmän ja ympäristöystävällisemmän, heikentämättä kuitenkaan taloudellista tilannettani kamalasti.
Vastaukset 57
Vanhimmat
"En ole ryhtymässä tatuoiduksi vegebodariksi."
Joo, ei tatuointeja kannata ottaa.
En tiedä oletko seurannut palstaa kuinka pitkään, mutta "tatuoitu vegebodari" oli siis viittaus yhteen ärsyttävään naistenmieheen, joka tarinoi täällä palstalla aiemmin jatkuvasti mm. omasta vegaanisesta bodauksestaan ja tatuoinneistaan.
Minulla on itseasiassa aikomus ottaa ensimmäinen tatuointi syntymäpäivien kunniaksi...olenhan jo kurppa....Sitten voin ottaa palstan vegebodarin tittelin itselleni.
Siis tatuoidun vegebodarin...vegebodariksihan minut voisi jo laskea.
Hyi saatana. Olet päivä päivältä oksettavampi ämmä. Hanki vielä bipolaarisuus niin Miss Einon tittelisi on täydellinen.
Kiitos, niin sinäkin.
Proteiinia saa helposti maitorahkasta ja samalla siinä on vähän rasvaa. Maku ei maailman parhaasta päästä mut on halpaa ja marjoilla/hedelmillä saa hyvän maun.
Pellavansiemenenissä on hyviä rasvoja joskin tästä löytyy todella vähän tietoa toistaiseksi..
Maitotuotteet ovat terveydelle lähinnnä vaarallisia, erityisesti enemmän käytettynä. Hyviähän ne kyllä ovat, mutta esimerkiksi hengityselimistö ja iho kärsivät maitotuotteista, se on todettu tutkimuksissa. Ihminen ei ole tehty käyttämään ravinnoksi toisen eläimen poikasten ruokaa.
tuo pitänee paikkansa, jos ei ole erityisempiä allergioita? Jokin maitotuote lienee yleisimpiä ostoksia, mitä ruokakaupasta yleensä tehdään, niin siihen nähden niiden vaarallisuusaste ei varmaan ole kaikkein järeimmästä päästä. Mutta jos on tietoo, niin kiitoksia, otan tiedon vastaan.
Eipä taida maailmasta täydellisen terveellistä ja ravintopitoista ruokaa löytyä. Elämä tappaa. Se on fakta.
Myöskään eläinten ruuaksi tarkoitettuja kasviksia.
Siitä löytyy netissä paljon tutkimustietoa. Maitotuotteiden käyttö aiheuttaa iho-ongelmia, lisää limaa hengitystie-elimiin, altistaa sydän- ja verisuonisairauksille, sekä on todettu jopa lisäävän syöpäriskiä. Suomessa Valio on kiitettävästi onnistunut pitämään piilossa suurelta yleisöltä tämänkaltaiset tutkimustulokset, ja tukottamaan julkisen keskustelun meijeriyhtiöiden maksamilla tutkimuksilla, joissa lehmänmaito todetaan välttämättömäksi ihmiselle. Kumma kyllä, suurin osa maailman ihmisistä pärjää joko ilman lehmänmaitoa, tai käyttäen sitä vain satunnaisesti, ei päivittäin. En jaksa ruveta etsimään sopivia tutkimuksia tähän, minulle riittää se, että itse olen huomannut sen olevan totta että esim. limaisuuteni vähenee, jos käytän vähemmän maitotuotteita.
Tuo nyt on lähinnä vegaanien tunneperäinen argumentti. Jos uskoo evoluutioon, ihmistä ei ole tehty käyttämään sitä eikä tätä mutta osalle ihmisistä on kehittynyt kyky käyttää maitotuotteita hyvin. Onko ihminen tehty käyttämään ruuaksi esim.lentävien lintujen lihaa vai vain suurien maalintujen lihaa? Mistä sen tietää?
Ihmisen aivot ovat kutistuneet siitä lähtien kun on alkanut käyttämään viljaa.
Mitähän limaa sullakin erittyy? Vetelen vähintään litran maitoa päivässä ja juustoa menee runsaasti myös, jne. Ei ole limaisuutta ilmennyt.
Jos vähennät sitä reggae-tupakan pössyttelyä niin saatat huomata muitakin edullisia vaikutuksia.
Ihmiset eivät nimenomaan ole kehittyneitä käyttämään maitotuotteita hyvin. Ihmiset eivät myöskään kykene prosessoimaan sellaista liha määrää mitä nykyajan keskiverto ihminen vetää napaansa.
Ihmisen aivot voivat kutistua mutta keskimääräinen älykkyys on kuitenkin nousussa.
Mistähän se keskimääräisen älykkyyden nousu sitten johtuu? Tuskin ainakaan aivojen kutistumisesta.
Ja nyt ne vegehihhulit vittuun sieltä miinustelemasta. Juusto on namia.
Eurooppalaisilla kansoilla on hyvä laktoositoleranssi joten siinä se...maito kuuluu kiinteästi suomalaiseen ruokavalioon.
Mistäs tiedät etteivät ihmiset kykene prosessoimaan...onko joku kuollut liikaan lihaan vai? Tämä on taas tällaista vegaanien pseudotiedettä.
Kaikesta voi keksiä terveyshaittoja jos haluaa. Esim.eräs kuuluisa suomalainen lääkäri suosittelee rasvaista maitoa ja kertoo siitä miten viljat aiheuttavat allergioita. Joidenkin mielestä kuitu on epäterveellistä jne.
Eiköhän ainut selvempi asia ole se että äärimmäisyydet (veganismi tai pelkkä lihansyönti) ja puhtaan sokerin syöminen ovat pahasta. Maitoon, lihaan tai edes leipään ei ole kukaan kuollut.
Eiks fineli.fi:stä löydy ruokien proteiinipitoisuudet? Pesto on yksi kasvislevite tosin siinä on juustoa joten ei sovellu vegaanille. Pähkinät ja siemenet on tosiaan ruokakaupoissa suhteellisen kalliita. En tiedä mistä niitä saisi halvemmalla.
En tuota fineli.fi:tä tiennytkään, kiitos neuvosta!
On niitä pestoja vegaanisenakin...ei tosin valmisteta siemenistä.
En tiedä missä päin asut, mutta jos mahdollista, niin menet semmoiseen kauppaan kuin Punnitse & Säästä (ekokaupatkin käy, mutta ovat kalliimpia). Sieltä saat paitsi näitä tuotteita, niin opastusta ja neuvoja. Jos et kehtaa kysellä henkilökunnalta, niin siellä on paperilla paljon tietoa ja ohjeita. Mihinkään luontaistuotekauppoihin ei kannata mennä.
Siemenistä kun kysyt, niin nostan tähän esimerkiksi hampunsiemenet (ja odotan, kun tietämättömät ääliöt alkavat aukoa päätänsä täällä). Korkean proteiinipitoisuuden lisäksi erittäin hyvä rasvahappokoostumus ja muutenkin erinomainen. Monikäyttöinen. Ei ehkä kaikkien makuun.
Hampunsiemenet käy Sillitroolille kuin pipo päähän. Syytä voit kysyä häneltä itseltään. Luulen että löytyy tietoa näistä "tuotteista".
Jep, juuri näitä kommentteja odotin.
ootteko vanhoja tuttuja sillä saralla? Sillihän on täällä avaoimesti kertonutkin pikku pössyttelyistään.
Mistä tiesit, että mulle sopii pipo? Mulla olisi sellaisia kumipipoja, jotka sopii aika hyvin tonne yhteen päähän. Haluaisitko tulla laittamaan niitä mun kanssa?
Lainaa kirjastosta tällainen kirja: http://salpakirja.net/2777/kasvissyojaksi-miksi-ja-miten/
Siinä on jälkimmäisessä osiossa kasvissyöjän ravintotietoutta
Tässä on täysin eläinperäisestä pidättäytyvä vegebodari.
http://img.photobucket.com/albums/v497/URCapache/rob.jpg
http://sportandart.files.wordpress.com/2011/11/derek-tresize.jpg?w=420&h=280
Mahollista. Vuoden päivät treenanneen lihansyöjän kanssa samaa tasoa oleva lihasten määrä.
Eli aika uskottava.
Höpönlöpö. Joka päivä on tullut uutta tietoa vegaaneista, jotka ovat voittaneet vahvin mies kisoja ympäri maailmaa. Yksikään ei ole noin kuuma tietenkään, sillä treenaaminen pilaa miehen vartalon.
Siemenlevite jota peräänkuulutat (ei kaksimielisiä vitsejä tähän nyt, kiitos!) voisi olla seesaminsiemenistä tehty tahini. Löytyy vähänkin paremmin varustetuista kaupoista (ja ainakin etnisistä), vastaa vähän maapähkinävoita mutta sopii pähkinäallergikoille. Ihan ok proteiinipitoisuus, rasvaakin toki sitten on sitäkin enemmän - käytä varoen. Itse en koskaan leivän päälle Tahinista oikein syttynyt, mutta sitä voi muuten kyllä käyttää vaikkapa hummuksen teossa - nam!
nimi. kasvissyöjän kanssa seurustellut
Tyttöystävälle voi tarjota aamupalaksi sitä proteiinipitoista siemenlevitettä sieltä omasta pippelistä. Hihihihihhihhiiii.
Tahinin tiedän kyllä. Ne levitteet, joita tarkoitan, olivat tehty jostain muista siemenistä.
Saako tahinia muuten jostain mahdollisimman halvalla?
Herneet ja kikherneet ovat varsin proteiinipitoisia ja noista tavalliset herneet ovat myös edullisia. Monet kasvissyöjät tekevät kikherneistä muusaamalla levitteitä, sekaan voi viskata vaikka jotain tuoreita yrttejä makua antamaan. Minulla ainakin kuluu erilaisia pähkinöitä ja pinjansiemeniä kohtuullisen paljon. Soijaa ei lueta viljaksi mutta siinä on ehkä kasvikunnan yksi proteiinipitoisimmista kasveista.
herneen proteiinissa ei ole kaikkia tarvittavia aminohappoja - se tarvitsee lisukkeeksi viljaa, riisiä tms.
Jos kerran tekee leivän päälle levitettä, niin eikö siinä tule leivästä viljaa. HÄh?
Jaa. Voihan se olla. Hyvä kuitenkin tietää ettei palkokasveista saa yksistään tarvittavia protskuja.
Saako niitä levitteitä jostain valmiina ja halvalla?
Olen laiska, en mitenkään jaksa alkaa joka toinen päivä tekemään itse jotain muusseja.
Pavut, siemenet ja muu linnunruoka kannattaa ostaa etnisestä liikkeestä, tavallisissa ruokakaupoissa tapaavat olla melko tyyriitä.
Valmiita tuotteita saa suoraan vihanneshyllyltä, ei monesti tarvitse kuin raastaa ja on valmista.
En suosittele mitään kaupan kikhernelevitteitä, ne maistuvat törkeän pahalta eivätkä ole hinnan arvoisia. Kasvisruokavaliokunnan valmistuotteet ovat usein huomattavasti kalliimpia, koska a)niitä ei valmisteta paljoa ja b)ne menevät pilalle nopeammin.
Jos haluat paljon protskuja, syö banaania, pähkinöitä, soijavalmisteita ja kaurapuuroa. Noiden lisäksi kilo vihanneksia päivässä ja elämä hymyilee.
Jos et jaksa enenpää laittaa ruokaa, kuin lämmittää sen mikrossa, niin ehkä sun kannattais sitten jättää välistä tuo vegetarismi/vegaanisuus ja itkeä elämäsi huonoa kohtaloa tietokoneesi edessä.
soijasta saa estrogeeniä ja kauniit rinnat ja impotenssin miehellekin.
Vai niin. Jossain on jotain vikaa kun olen sentään pistänyt soijaa suuhuni jo 25 vuoden ajan melkoisia määriä eikä ole vielä ilmaantunut unelmatissejä. Estrogeenillä on myös hiuksia vahvistava ja tuuheuttava vaikutus mikä ei todellakaan ole näkynyt minun kohdallani. Sitten tuo impotenssikohta - ei voi muuta kuin nauraa....Kasviestrogeenit eivät ole sitä samaa tavaraa mitä ihmiselimistö tuottaa, onneksi.
Soijan fytoestrogeenit jäljittelee estrogeenejä ja niiden vaikutuksia. Vegebodarien homokokeilut kertoo että soijan estrogeenit tekee vegebodareista homoja tai vähintään biseksuaaleja.
Tässä on nyt keskustelijat ymmärtäneet väärin taas, vaikka niinhän tietty käy aina. En ole bodari, enkä ole alkamassa kasvissyöjäksi. Aion syödä lihaa jatkossakin. Tarkoitus on vain vähentää lihan osuutta ruokavaliossa, ja erityisesti maitotuotteiden osuutta.
Siilille kuppi lämmintä maitoa on herkuinta namia.
Ei siileille saa antaa maitoa.
Ja mikäs sen kuumempaa.
Niinpä.
Hampunsiemenissä tosiaan on yhtä hyvä aminohappokoostumus kuin soijassa tai lihassa. Ainakin Helsingissä löytyy hamppuleikkeleitä leivän päälle ekolosta ja ruohon juuresta ja p&s:stä. Kannattaa käydä muutenkin noissa liikkeissä. Netistä löytyy tietoa esim. oikeutta eläimille foorumin kasvissyönti osiosta sekä veganfitness sivuilta.
Eikös hampun aminohappokoostumus ole soijaa optimaalisempi....näin minulle eräs ravintotieteiden ammattilainen opetti joskus.
Sillihän halusi mahdollisimman halpaa joten suositukseni on lintulaadun auringonkukansiemenet. Iso pussi paras pussi, ja siemeniä riittää tipuillekin hihhih.
Mitä niissä lintulaadun siemenissä on vikaa? Eikö ne kelpaa ihmisravinnoksi?
"Mitä erilaisia siemeniä on olemassa, joissa olisi korkea proteiinipitoisuus?"
Käsittääkseni lähes kaikissa, niitä joutuu tosin vetämään suuria määriä.
Esim. Pellavansiemen ja sinimailasensiemen ja hampunsiemen.
"Saako jotain tällaisia siemenistä valmistettuja VALMIITA ruokatuotteita jostain kaupoista Suomessa HALVALLA? Etnisistä kaupoista?"
Tahinia(seesaminsiemenistä) saa lähes mistä vain ja hampunsiemenia ja muita erikoiskaupoista ainakin(ruohonjuuret, punnitse ja säästät ym.).
"Missä viljassa on eniten proteiinia?"
Olen käsittänyt että mitä rukiisempi ja kokojyväisempi, niin sen parempi. Venhän alkiosta tehdyissä on ainakin protskua jonkin verran.
"Entinen tyttöystäväni tykkäsi sellaisista kasvislevitteistä, joita laitetaan leivän päälle. Nämä olivat ilmeisesti juuri esimerkiksi joistain siemenistä tehtyjä, ja sitten vaikka öljyä ja oliiveja sekaan. Mistähän tällaisia saisi Suomesta HALVALLA?"
Eipä tulee muita siemenlevitteita (kihihi) mieleen kuin tahini...
http://aijaa.com/001809139057.jpg
Oho! Ehkä tuo Gillian on ottanut rankemman puoleisesti häppää ennen alkamistaan "health guruksi".
Sienethän ovat muuten oma eliökuntansa ja läheisempää sukua eläimille kuin kasveille. Ainakin silloin oli kun opiskelin vielä evoluutiota. Se oli ennen rakkauden kesää...