Sain PT:ltä uuden kunto-ohjelman. Ensimmäisen kerran jälkeen seuraavana päivänä kropassa tunsi, että on tullut tehtyä uusia liikkeitä. Oli tunne, että treeni oli tehokas. No olen nyt käynyt kolmesti treenaamassa eikä treenin jälkeisenä päivänä enää tunnu mitään. Nyt on puolestaan tehoton tunne. Eikai treeni ole voinut menettää tehoaan näin vähässä ajassa?? Kyseessä on perusvoimaharjoitus ja käyn salilla 2-3 kertaa viikossa.
Treeni ei tunnu tehokkaalta
pundiksella
3287
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
On tainnut aloitteleva roinapetteri unohtaa progression.
No jos perusvoimaa haetaan, tunne pitääkin olla sellanen, että vielä itte kävelee autoon omilla jaloilla-bodareilla asia on toisin, jalkatreeni ei oo menny perille jonsei paareilla kanneta ulos.
Kolmen treenikerran jälkeen olet vasta vähän tottunut heiluttamaan räpylöitäsi, sen takia näennäisesti se ei "tunnu" missään-mutta kyllähän se vaikuttaa. Olet vasta ajamassa kehoa siihen tlaan, että voidaan ALOITTAA harjoittelemaan. Ei mopolla mennä kuuhun, katsos.
Kyseessähän ei siis ole elämäni ensimmäinen salitreeni, vaan nyt sain siis uuden treeniohjelman uusine harjoitteineen. Kehon pitäisi siis olla jo siinä tilassa, että se ottaisi harjoituksista kaiken hyödyn irti. Lähinnä tulee mieleen, että treenaanko väärin jolloin harjoitteista saatu hyöty valuu hikenä pois. Oikeastaan ei tule edes kunnon hiki. Mutta kun treenaan saamieni ohjeitten mukaisesti, niin ei se voi mennä vikaan :)