Olen vähäkalorisella dieetillä ja mietin kuinka toimia kun on juhlat tulossa. Mikä on mielestänne pienempi paha: juoda juhlissa viiniä vai syödä juhlakakkua? Jos pyrin pitämään kiinni dieetistäni (ei vhh vaan muuten vähäkalorinen) niin kumpaa uskallan turvallisemmin nauttia ilman että laihdutus kärsii? Tyhjin käsin ja kuivin suin ei voi tai edes kehtaa juhlia, mutta en myöskään halua pilata dieettiäni juhlan takia. Se tuskin on juhlinnan tarkoitus että seuraavana päivänä herkuttelut kaduttaa.
Juhlissa ruokailu ja laihdutus
Capita1
6337
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
kyllä se sun dieettis on ihan muista asioista kiinni
Juhlissa voi syödä hyvällä omallatunnolla. Laihdutus ei kärsi siitä ellei sitten ole joka päivä juhlia. Tuskinpa pala kakkua ja lasi viiniä voi pilata sitä, kun sitten jatkaa taas normaalisti.Voithan ottaa pienen palan kakkua ja pyytää vettä juomaksi, jos se niin kovasti vaivaa :)
Muutenkin, myös laihduttaja saa syödä herkkuja kohtuudella. Tärkeintä on tietenkin syödä kunnon ruokaa, ettei mieliteot menisi kohtuuttomiksi. Joskus voi kuitenkin sattua repsahduksia, mutta tärkeintä on että ei jää rypemään sinne itsesääliin, koska se vaan pahentaa tilannetta ja taas ahmitaan..
Kannattaa myös juhlapäivinä syödä säännöllisesti ja terveellisesti eikä todellakaan kannata kaloreita laskea :) Juhlissa voi olla myös terveellisiä ruokia esim. salaattia.
Ei elämää kannata juhlien takia pilata. Minusta juhlat ovat mukavia. Saa nähdä hyviä ystäviään ja syödä hyvää ruokaa. Yhdessä syöminen on myös sosiaalinen tapahtuma, josta ei tarvitse aina kieltäytyä.
Todellakin molempia! Seuraavana päivänä palataan taas ruotuun ja muistellaan lämmöllä NORMAALIIN elämään kuuluvaa asiaa: juhlia, joita onneksi välillä on pimeän keskellä!
Voit valita juhlissa ruuista/herkuista ns.kevyemmät vaihtiehdot..Itse olin myös taannoin pikkujouluissa ja söin kyllä antaumuksella sitä ruokaa ja vähän kyl ahisti vetää kaikkea päinvastaista mitä nyt..Mut hyvää se teki.Pääs taas takas ruotuun ja mulla ei ainakaan oo vaikuttanu painoon tollanen yksi kerta kuukaudessa.Alkoholit tosin jätin väliin ja lupauduin olla kuskina :D Mut punaviini se kai kaikista "paras" vaihtoehto ois laihuttajalle... :)
Olennaista ei ole mitä syöt juhlissa vaan mitä syöt juhlien välissä. Aivan samoin sanotaan että joulun ja uudenvuoden väli ei ole olennainen, vaan uudenvuoden ja joulun väli. Laihduttaessakin pitää elää ihan tavallisesti ja nauttia juhlista. Paljon suurempaa haittaa teet itsellesi kieltäytymällä juhlanautinnoista ja katumisella.
Juhlat eivät laihdutusta kaada, ellei niitä ole joka päivä. Pikkujoulukaudelle tietysti voi sattua useammatkin pippalot, joten jos syömisen ja juomisen määrä ahdistaa, voi kohtuullistaa nautintojaan. Esimerkiksi ottaa sitä kakkua pienemmän palan kuin muuten olisi ottanut, tai juoda viiniä lasillisen tai kaksi entisten kolmen sijaan.
Helppo konsti vähentää illan mittaan alkoholista tulevia kaloreita on juoda joka toinen lasillinen vettä.