Olen 170cm ja 65 kg. Olen laihduttamisen loppusuoralla, alkupaino 77 kg, tavoitepaino 62 kg. Nuori nainen.
Onko 1100 kaloria päivässä tarpeeksi? Tiedän, että voisin vähän enemmänkin syödä, mutta en liiku paljoa. Tarkoitan sanalla "tarpeeksi" sitä, että eihän sillä määrällä ala väsyttämään tai tule keskittymisvaikeuksia, ei olisi varaa sellaiseen.
Kiitos vastauksista!
Onko 1100 kaloria päivässä tarpeeksi? Tiedän, että voisin vähän enemmänkin syödä, mutta en liiku paljoa. Tarkoitan sanalla "tarpeeksi" sitä, että eihän sillä määrällä ala väsyttämään tai tule keskittymisvaikeuksia, ei olisi varaa sellaiseen.
Kiitos vastauksista!
Vastaukset 3
Vanhimmat
oon ite 170 ja 63kg lähin tossa pari kk sitte 72kg:stä ja iha hyvin on tippunu semmosella 1500kcal päivässä eli luulen että toi 1100 vois olla enemmänkin.. mul oli aluksi keskittymis vaikeuksia opiskelussa eikä kyllä ollu hyväksi se vaan riippuu ihan et miltä susta tuntuu :)) teen vaan niin että yritän ite tajuta millon alkaa ärsyttää ihan vaan energian puutteen takia. tsemppiä loppusuoralle!
lisäsitteko lisää liikuntaa? vai söittekö vaan sen 1500kcl päivässä jos olette laihtunut noin paljon, ja kauan meni aikaa? :) itse nimittäin olen 169cm ja painoa löytyy 69kg... tavoite olisi kesäksi 60kg! miten siis onnistuitte? :)
Minä olen syönyt 1400-1700 kcal päivässä, sillä tavalla laihtuu hitaasti. Kulutan noin 2000 kcal/pv.