Ei se pelkälle kevyellä kanin ruoalla lihas kasva. On syötävä perkeleesit, kun treenataan kovaa. Elimistö tarvitsee kovia, pehmeitä rasvoja, paljon hiilareita eli just energian lähteitä ja rasvoja voidakseen tuottaa uutta lihasta. SIIS PITÄÄ SYÖDÄ PALJON, JA OIKEIN. Joskus voi syödä roskaruokiakin, kunhan ei jatkuvasti.
Katsokaa isoja sällejä, miten hy syövät, he syövät oikein. Aina yhdistetään hormonit kovaan syömiseen, mutta kyllä natuna pitää syödä, ellei enemmän. Turha hifistely, ja pihtailu ei tuota tulosta. Kaikki mikä massakaudella hankintaan, kannattaa, ja läskistä pääsee eroon dietillä.
KOVIA RASVOJA, PALJON LIHAA, KALAA, KANAA. PERUNAA, RANSKALAISIA, RIISI, VIHANNEKSIA, ÖJYJÄ, LEIPÄÄ, MAITOA, JNE.
Katsokaa isoja sällejä, miten hy syövät, he syövät oikein. Aina yhdistetään hormonit kovaan syömiseen, mutta kyllä natuna pitää syödä, ellei enemmän. Turha hifistely, ja pihtailu ei tuota tulosta. Kaikki mikä massakaudella hankintaan, kannattaa, ja läskistä pääsee eroon dietillä.
KOVIA RASVOJA, PALJON LIHAA, KALAA, KANAA. PERUNAA, RANSKALAISIA, RIISI, VIHANNEKSIA, ÖJYJÄ, LEIPÄÄ, MAITOA, JNE.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Syökää, syökää! Parempi paljon lihasta ja iso maha kuin narukädet ja sikspäkki!
Syökää vain syöttöporsaat.
Minä kyllästyin koko pelleilyyn. Porukka vaan narisee siitä että tietyssä iässä ei enää kehity jne. ja kun roinattukin on jo muutama vuosi eikä sen jälkeen varsinkaan enää luomuna varmastikaan voi odottaa ihmeempiä niin vaihdoin lajin painonnostoon, eli tempausta ja työntöä, apuliikkeitä.
Sillä se kroppa pysyy kunnossa ja p*skat iästä, mutta tuo massan kasvattaminen on ihan puupäähommaa.... sopii jarex88:n tyylisille pikkupojille.
Mutta sen sanon että aloittaja puhuu asiaa.
Joka salilla on aina muutama pikku apina joka vetää leukoja ja on niin miestä kun ei ole yhtään läskiä missään ja kukkakeppi on vielä oikein polleaa siitä :)
Olen itse tehnyt ison työn saadakseni oman kokoni, toki siihen oli myös roinat apuna, mutta keneltä se on pois?
Antaa apinoiden pelleillä pikku pikku ruokavaliollaan ja sitten ihmetellään kun voimat ei kasva.
Esim. tämä jarex88 nimimerkillä esiintyvä teiniapina on just yksi tämäntapainen. Luulee saavansa isot massat eikä uskalla koskea roinaan kirveelläkään. Mitä järkeä on edes treenata jos tavoitteena on LIHASMASSAN hankkiminen tuollaisella asenteella? hahhah!
Nyt kun itse hiissaisin vielä jotain hauiskääntöä tai penkkiä kun tuloksista on pois jo aika reippaasti ( ilman roinaa ) niin voi v*ttu sentään mitä järkeä? :)
Toki sitä voi bulkata oikein reippaasti mutta v*tut.... ei tule mitään enää.
Otapa natuna 200kg käsille penkiltä niin painaa niin maan p*rkeleesti.
Siihen pystyy harvat äijät ilman nappeja. eri asia on sitten nämä paitapellet jotka ilman sitä apupaitaa nostavatkin kuppaiset 150kg. Saisin itse siinä tapauksessa 230-250kg hyvällä paidalla jos olisin kisaamassa ollut.
Tekisivät s*atana asiat ilman niitä v*tun riepuja.... ei ihme että tällä yhdellä kaverilla ei paikat enää kestäneet kun tankoon kasattiin tavaraa paidan kustannuksella... Kaveri olisi vielä urakunnossa jos paitaa ei olisi käytetty ja se paino lastattu siten minkä kaveri oikeasti jaksaa nostaa.
Mutta ei niin ei.
Eihän se pakko ole syödä mutta turha on tulla huutelemaan ihmisiä läskeiksi kun itse ollaan riukuja eikä tajuta hommasta h*vonp*skaa.
Ei tässä itsekään olla dieetille menossa.. miten muuten onnistuisin tempaisemaan 100 kiloa suorille tai työntämään 150kg jos alkaisin pienentämään itseäni..... eri asia sitten kun pyritään johonkin painosarjaan ( painonnosto ) niin täytyy valita se järkevin.
Tekniikkaa ja voimaa, pojat....
No niin pojat, jatkakaa!