Eli olen niitä jotkuvasti laihduttajia...Ylipainoa ei ole...ainakaan omasta mielestä...olen 161cm ja painan 61kg...tarkoituksena olisi saaqda kokonaiset 2kg pois..eli ei hirveä homma...mutta kun on....olen syönyt kuin lintu viimeiset kolme vuotta ja paino on ja pysyy....käyn treenaamassa ja jumpilla...paino on ja pysyy....
Nyt tuli stoppi....kuukauteen ei olisi vähempi voinut kiinnostaa liikkua ja ruoka ei enää maita....väsyttää ja ottaa kaikki päähän ja itkettää ja masentaa aina välillä...paino on ja pysyy siitä huolimatta samassa...
jatkuvasti on kylmä ja sormet jäässä...
Mahtaakohan olla joku ylikunto pukannu päälle tuossa kuukausi sitten kun alko tympii jumppailut yms...vai onko mahdollisesti vitamiinin puutos tai raudan puute.....Tää jatkuva väsymys on todella ärsttävää ja päähän ottaa sekin kun moni kyselee että et oo käyny jumpalla ja mis sua ei oo näkyny yms..kun ei jaksa ja motivaatio täysin hukassa....ärsyttää ja suututtaa kaikki pienikin kritiikki tai jos joku vähänkin negatiiviseen sävyyn edes jotain sanoo niin ota sen niin itteeni...ja se ei todellakaan oo mun tapauksessa normaalia, niinkun ei tämä väsyneisyyskään.
Kertokaahan viisaammat ja mahdollisesti samassa veneessä olijat mikä on auttanu teillä tälläseen saamattomuuteen...tekis vaan mieli nukkua ja nukkua ja siihen vielä päiväunet nukkua....
Nyt tuli stoppi....kuukauteen ei olisi vähempi voinut kiinnostaa liikkua ja ruoka ei enää maita....väsyttää ja ottaa kaikki päähän ja itkettää ja masentaa aina välillä...paino on ja pysyy siitä huolimatta samassa...
jatkuvasti on kylmä ja sormet jäässä...
Mahtaakohan olla joku ylikunto pukannu päälle tuossa kuukausi sitten kun alko tympii jumppailut yms...vai onko mahdollisesti vitamiinin puutos tai raudan puute.....Tää jatkuva väsymys on todella ärsttävää ja päähän ottaa sekin kun moni kyselee että et oo käyny jumpalla ja mis sua ei oo näkyny yms..kun ei jaksa ja motivaatio täysin hukassa....ärsyttää ja suututtaa kaikki pienikin kritiikki tai jos joku vähänkin negatiiviseen sävyyn edes jotain sanoo niin ota sen niin itteeni...ja se ei todellakaan oo mun tapauksessa normaalia, niinkun ei tämä väsyneisyyskään.
Kertokaahan viisaammat ja mahdollisesti samassa veneessä olijat mikä on auttanu teillä tälläseen saamattomuuteen...tekis vaan mieli nukkua ja nukkua ja siihen vielä päiväunet nukkua....
Vastaukset 11
Vanhimmat
Syötkö liian vähän? Silloin ei ole ihme, jos on vitamiinienkin puutetta.Silloin ei ainakaan jaksa tehdä mitään! Minusta on laihduttajan paha virhe "syödä kuin lintu".Kannattaisi syödä säännöllisesti ja terveellisesti ja sen verran, ettei tarvitse kitua nälissään. Kyllä paino niinkin laskee alaspäin, vaikka hitaastikin.
Kyllä, syön todennäköisesti liian vähän ja sitä olen tehnyt jo monta vuotta....tiedän että kroppa on mahdollisesti ollut säästöliekillä jo myös monta vuotta mutta tätä kierrettä en vaan osaa tai ehkä tietoisestikkaan jollain tapaa halua lopettaa....ajatus siitä että joutuu syömään useasti päivässä tuntuu ihan oudolle kun ei sitä nälän tunnettakaan ole....ja se että paino ei tipu johtuu takuuvarmasti siitä...mutta miten oikeesti sen saisi itselleen panostettua päähän että näin pitäisi tehdä.....
Ja nyt tämä ainainen väsymys vielä ....
Uusimmassa Fit:ssä oli juttu naisesta jolle oli tullut samanlaisia oireita kuin sinulla ja hänellä oli todettu raudanpuuteanemia,voisiko sama vaivata sinuakin?
Oletkos kokeillut syödä piparjuurta niin sillä saa aineenvaihdunnan liikkeelle ja sitten voi syödä normaalisi vaikka onkin vähän jatkuvasti nälkä. 20-30 grammaa päivässä muutaman kuukauden ajan niin johan tapahtuu.
Jos olo ei helpotu, suosittelen käymään lääkärissä. Voivat ottaa sitten verikokeita, ja sulkea pois mahdolliset fyysiset syyt esim. kilpirauhasen toiminnan, hemoglobiinin yms.
Melkein täytyisi tilata aika verikokeisiin..raudanpuute voi hyvinkin olla kun ei tuota monipuolista ruokaakaan tule syötyä...työkaverini kertoikin tuosta Fitin jutusta ja sanoi että mulla on samanlaiset oireet kun siinä jutussa olleella..."rautakauppaan" siis :D
Piparjuuresta en olekkaan ikinä kuullut...voisipa alkaa sitäkin napsiman! syödäänkö sitä ihan pelkiltään raakana vai miten?
Kyllä tässä alkaa jo itteä ottaan niin päähän tämä väsymys..joulua pitäs laittaa mutta energiaa ei työpäivän jälkeen jää edes kotitöihin...treenit ja kaikki jääny...eikä edes yhtään ikävä salille tai jumppiin vaikka niistä olen niin nauttinut....
Verikokeisiin meen huomenna..ottavat kaikki maholliset kokeet...jos ei sieltä mitään väsymykseen löydy niin sit on syysväsymys tai jotain.....no sitten nähdään...
Hyvä kun menit lääkäriin. kiva, jos kävisit kertomassa löytyikö joku syy...
saan tiistaina tulosket..käyn sitten kertomassa mitä tulee....
Miten raudanpuute vaikuttaa laihtumiseen... mietin enkä keksinyt.
ei varmaan mitenkään mutta tähän väsymykseen ja kun ei jaksa.....