Salikortit on kalliita, elatusmaksujakin pitäis maksaa ja yt-neuvottelutia käydään. Päätinpä kokeilla sitten nikkaroina autotalliin kuntosalia kun ei autoakaan enää ole. Hyvin toimii. rautahangon päässä ämpärit johon voi lisätä painoja, vaikka kiviä minun tapauksessa. Etupystyvetoa voi tehdä, penkkiä, niskantakaa punnerrusta, Dorian Yates otteella pystysoutua, hangon kun nostaa niskaan ja tekee askelkyykkyä ympäri autotallia niin jalat saa kokonaisvaltaisen treenin, tämä harjoite tukee vahvistaa hyvin myös tukilihaksia kuten syviä vatsalihaksia. Ei se ole kuin mielikuvituksen puutetta jos ei kotiinsa osaa kuntosalia värkätä ihan arkisista vempaimista.
Miten teillä kotona:
Heiluuko remmi?
Miten teillä kotona:
Heiluuko remmi?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kuis penkki kulkee autotallissa? Nouseeko 150 kg kiviä?
Vinkkejä jos ei ole kyykkytelinettä niin voi kaivaa pihalle kuopan ja asettaa tangon siihen. Sitten vaan kuopassa kyykkäämään. Voi kaivaa vaikka syvemmän kuopan pohjakyykyille ja matalamman 90-asteen kyykyille.
Vanhoista kuormalavoista on helppo rakentaa punnerruspenkki.
Juo ES! Muuta et tarvitse! 3 tölkkiä päivässä ja lihakset paisuvat kasvuun! Vittuun kreatiinit proteiinit ja muut lässynlässyn mömmöt!
ES on tie ja totuus!
Kyllä se on kohta rakennettava p*rkele oma painonnostolava tänne kotiin jos ei ala salien ovet hiljakseen aueta. Meilläpäin väestönsuojan ulko-ovessa mainitaan "ovi lukitaan klo 20.00" mutta käytännössä se menee kiinni jo varttituntia aiemmin.
Siellä sitä sitten seistiin puoli tuntia hömöttämässä josko joku tulisi treeneistään ja avaisi sen v*tun oven, mutta ei..... aika loppui kesken.
Ja toinen urheilutalo, jossa on punttisali ja painonnostolavakin, niin siellä on nyt joku p*rkeleen vesivahinko ja porukka joutuu pomppimaan ahtaissa väestönsuojan kuntoilutiloissa. Remonttia saa urheilutalolle odotella pahimmillaan ensi vuoteen!
Tässähän tämä viikonloppu menee kotona istuessa ja vaimoa nussiessa... sellaista meilläpäin on tämä "kaupungin tiloissa urheileminen" :)
Ehkä tein virheen kun siirryin maksulliselta hyvältä salilta kaupungin tiloihin.
Yksinkertaisilla välineillä saa treenattua. Ja painosarja ei maksa puoliakaan siitä mitä keskihintainen kuntosali vuodessa eli maksaa itsensä nopeasti takaisin.