Lihasten pienennys...

Stimpy

Kyselin jo tuolla aiemmin asiasta, mutta en saanut asiallisia vastauksia joten kysyn uudestaan. Siis. Kuinka pienentää lihaksia esim. pohjelihaksia? Auttaísiko viikon paasto ja tiukka jalkatreeni? Kaipaan kipeästi apua...

10

4230

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minä

      Tuollaiseen kysymykseen nyt ei voi kovin asiallisia vastauksia odottakaan.

      Lopeta treenaaminen ja syö huonosti niinkuin useimmat "laihduttajat" täällä niin eiköhän ne vähätkin lihakset lähde.

      Minun on kyllä todella vaikea uskoa, että sinulla olisi esimerkiksi liian isot pohjelihakset, eiköhän se koko tule jostain ihan muusta aineesta...

      • Stimpy

        on liian suuret. Apua, apua!

      • Joku
        Stimpy kirjoitti:

        on liian suuret. Apua, apua!

        Jos jättää lihaksen rasittamisen kokonaan pois niin omasta mielestä tämä surkastuttaa sen parhaiten. Oikean nilkan takia jouduin lopettamaan urheilemisen puoleksi vuodeksi. Tämän puolen vuoden jälkeen vertasi oikeaa jalkaa vasempaan niin huh kun olikin eroa.

        Ehkä toiseksi parhaaksi tavaksi näkisin kestävyys harjoittelun niukalla ravinnolla. Tietenkään ei harjoiteta sitä lihasta minkä halutaan pienentyvän.

        Oletko varma että on kyse suuresta lihaksesta?

    • Venyy

      Teetkä pelkkää treeniä ilman venyttelyä?
      30-60 s pituinen venyttely pidentää lihasta ja pitkä lihas näyttää pieneltä.
      Osalla meistä valitettavasti on geeniperimän tuotteena lihakset jotka kasvavat helposti kokoa.
      Toisilla ihmisillä on sama "voima", mutta pienempi lihasmassa ja toisista tulee "bodarin" näköisiä kun vaan katsookin puntteja.

      • XXX

        Lihasten kiinnityskohtia luissa ei voi muuttaa, joten lihaksen ulkonäkö ei muutu venyttelemällä.

        Eikä naisista tule "bodarin" näköisiä kuin vuosien intensiivisellä treenillä ja oikealla ruokavaliolla. Suurimmasta osasta naisia ei sittenkään.

    • 2krt

      Proteiini vähemmälle sen jälkeen pitäisi päästä hiostavaan paljon toistoja
      Monipuoliseen työhön samalla laihdutusta kuumissa olosuhteissa.
      Virkistyen peseytyen ja raittiista ilmasta vaikkapa vain parvekkeella istuen.

    • henkäyksen_hento

      Miksi ihmeessä ihminen haluaa vähentää lihasmassaa? Lihasmassa on aina terveydelle eduksi, ja siitä tulee nauttia. Lihasmassa säätelee painonhallintaa, lihasmassa säätelee verensokereita, lihasmassa tukee niveliä jne.

      Kipsaa jalat tai liiku pyörätuolilla. Kyllä lihas- ja luumassa siitä katoaa. Kaupan päälle saat kaikki vähälihaksisen ja liikkumattoman ihmisen ongelmat.

    • 34543543

      Paasto on hyvä keino vähentää lihasmassaa. Paastossahan lihasta lähtee suurin piirtein saman verran kuin läskiä. Tälläkin palstalla paljon paastoajia joten he varmaan voivat neuvoa.

      Lihomisen riskiä se lihasten pienentäminen tosin nostaa koska energiaa kuluu yleisesti vähemmän kun lihakset pienenee.

      • kr5

        Totta, oikeaoppisessa laihdutuksessahan proteiinin saannista pidetän huolta ettei lihakset pienene. Ellei muuta syö ateroilla, niin ainakin jotain proteiinipitoista. Paino ei tipu yhtä nopeasti kuin paastossa, mutta johtuu siis pelkästään siitä ettei lihakset pienene kun oikeaoppisesti laihdutetaan.

        Pitkällä tähtäimellä lihasten pieneneminen huono asia koska tosiaan silloin lihoo helpommin ellei vähennä energiansaantia sitä mukaan kun lihakset pienenee.

        Eli järkevin tapa laihduttaa: syö vähän mutta proteiinipainotteisesti ja tee lihastreeniä

    • rahatpoisvaan

      Osta joku julkkiksen myymä nettidieetti niin kyllä siinä lihaksetkin pienenee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nurmossa kuoli 2 Lasta..

      Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .
      Seinäjoki
      131
      7105

    2. Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!

      https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663
      Kotimaiset julkkisjuorut
      165
      4350

    3. Vanhalle ukon rähjälle

      Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen
      Ikävä
      54
      3442

    4. Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi

      Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      493
      3096

    5. Purra hermostui A-studiossa

      Purra huusi ja tärisi A-studiossa 21.11.-24. Ei kykene asialliseen keskusteluun.
      Perussuomalaiset
      293
      2070

    6. Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!

      Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde
      Suomalaiset julkkikset
      36
      1733

    7. Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena

      Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja
      Maailman menoa
      20
      1651

    8. Miten meinasit

      Suhtautua minuun kun taas kohdataan?
      Ikävä
      91
      1563

    9. Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle

      Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että
      Maailman menoa
      176
      1472

    10. Ensitreffit Hai rehellisenä - Tämä intiimiyden muoto puuttui suhteesta Annan kanssa: "Meillä ei..."

      Hai ja Anna eivät jatkaneet avioliittoaan Ensitreffit-sarjassa. Olisiko mielestäsi tällä parilla ollut mahdollisuus aito
      Ensitreffit alttarilla
      15
      1426
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt