60V. ja voimanosto

Olet siis sitä mieltä että tulosten pitää olla samat oli sitten 40 tai 60 vuotta?

Mave ja kyykky ainakin kuluttavat energiaa ja hupenevia testoja sekä vaativat pitkät palautukset.

Minun aineenvaihdunnallani pystyy kyykkäämään vain kerran viikossa. Keskiviikkoisin.
Mave sunnuntaisin.
Noissakin on välillä pidettävä kevyempiä päiviä.

Penkkiä en ole treenimielssä kokeillutkaan. En näe sitä tarpeelliseksi enkä tavoitteiani ajatellen hyödylliseksi.

69-v kirjoitti:

Mave ja kyykky ainakin kuluttavat energiaa ja hupenevia testoja sekä vaativat pitkät palautukset.

Minun aineenvaihdunnallani pystyy kyykkäämään vain kerran viikossa. Keskiviikkoisin.
Mave sunnuntaisin.
Noissakin on välillä pidettävä kevyempiä päiviä.

Penkkiä en ole treenimielssä kokeillutkaan. En näe sitä tarpeelliseksi enkä tavoitteiani ajatellen hyödylliseksi.

Lue lisää

Minä kun olen lukenut ja kokenut niin, että testot lähtis nousuun kyykkäilemällä. Ainakin ittellä tuntuu elämä muutenkin "vahvemmalta" kun teen kyykkyä säännöllisesti. Mikään ei ainakaan viittaa testojen laskuun. Tosin ikää "vasta" 45 v.

Voisitko hieman eritellä mikä tuossa "homopapan" realistisen tuntuisessa, asiallisessa kirjoituksessa sinua ärsyttää!

Pitäisikö tuonkin ikäisen ukon uhota tolkuttomasti?

Vuodatuksesi on säälittävä! Ilmeisesti osui arkaan paikkaan!

Käänteiskriittisessä mielessä mainitsin kyykkytempauksen ja saksiin työnnön koska en ole havainnut juurikaan nuorempien harrastavan, tai pystyvän niihin.
Tekemättömyys on ikääntymiseen liittyvä rajoitus.

Kyllä syy on minussa.

Nyt sorrun nuorilta oppimaani uhoon.

Homopappa täyttää näinä päivinä 70v ja nussii ikäluokkansa eukkoaan pari kertaa viikossa. Enempi ei muijaa kiinnosta.

Homopappan mave on jäänyt kahden äskeisen suolistosyöpäleikkausten vuoksi 160 kiloon, pystypunnerrus 75 kiloon, leuat 10:n toistoihin, pitkän lankun pidot, jalkaterät suorina, käsivarret edessä suorina, paino suoraan varpaiden kynsipuolien ja kämmenien varaan, minuutin pitoja kahden palautuksella.
Jne.

Nuohan ovat nuorempien silmin katsottuina niin naurettavia, etten ole kovinkaan monen nähnyt niitä tekevän.
En varsinkaan kyykkytempauksia enkä saksiin työntöjä.

Nyt tulee se sääliä hakeva osuus.
Alavatsani revittiin täysin hajalle kahdessa syöpäleikkauksessa ja 9:n kuukauden makuujakso verotti liikkuvuutta ja voimatasoa.

Olen pahoillani aiheutettuani sinulle vatsanväänteitä. Ei ollut tarkoitukseni vaan yritin muistuttaa liikkuvan harjoittelun merkityksestä kun olen nähnyt salilla hitaita, jäykkiä köntyksiä joista useimmilla edes voimatasossa ei ole kehumista.
Varsinkaan kun ottaa huomioon, että jätkät ovat parhaassa iässään!

Hei "Mauno-Kyllikki, oon samaa mieltä et` eihän tää kaikkein "kehittävin" laji olekaan kirjoitella tääl`......
Mut` on liikunta kuitenkin monipuolisena oikein mukavaa....kun siit` tulee niin hyvä fiilis` itselleen kokonaisuutena......ja toisiltahan se ei ole pois.

JUHANI ÄIJÖ ON RAUTAA 68V. NOSTI VIELÄ PENKIN SM-KISOISSA 100 KILON SARJASSA 190 KG. VOIMANOSTOLIITON SIVUILTA LÖYTYY LISÄÄ TIETOA.

Niin ja iästä puheenollen, menin joskus -96 tjn...ekaan Vm kisaan ja olin alle 20v sarjassa ja katoin mitä aloitus painoja kelläkin on, no eräällä Ranuan äijällä oli mave aloitus 280kg ja olin että mikä ukko, no se äijä oli Veli Kunpuniemi ja tais olla ukko 63v ja kiskas muistaakseni 300kg tai vähän yli ja alle 100kg sarja. Se onki niitä ukkoja joista ei tiedä ellei ollu lukenut kaikki voimanostaja lehdet tai kiertäny kisoja, Tää ukko on tieten vetänyt 377,5kg ja se on kova edelleen. Nykyään sokaistutaan johki 200kg mätisäkkiin Islannista tai briteistä ku ne vetää 500kg, vetää joo ku se on se ainoo johka tähdätään, ei nekään jantterit Voimanosto kisoissa yllä samoihin ku esim Riku Kiri joka ei käyttänyt mitään Pena paitoja tai trikoota vedossa ja kyykkäs 400kg ilman siteitä. Heitän muistista mutta Rikulla tais olla 1090kg Vn- tulos ja tehty jotain 30v sitten. Venäläinen tai mikä Kirgiisi onkaan kui Spinov tjn..kyykkäs ilman polvisiteitä ja vyötä muistaakseni 420-430kg. Niin syvät kyykyt että perse suuteli maata ja ei mitään Ano Turtiaisen pikku pyllistelyä;) Sillä sanon näistä ku ei tän päivän nuoret eikä moni vanha tiedä mitä on oikeesti kova tulos ja mitä eroo on voimanostolla ja pelkällä penalla tai mavella, mennään sekaisin Eddien 500kg mavesta, tietty karsee tulos mutta ei se sitä tehny voimanosto kisassa, eikä tee. Jos ei mene 300kg penkistä ni kysytään iskältä kottia ja haetaan tiukempi penapaita ni sitte menee, raakana jää kai 147.5kg;) joskus kauan sitte eksyib erään Uudenmaan pikkukylän punttikopille ja otin n.180kg peNasta silloin ja joku retku makaa siinä penkillä ni kysyin paljo menee, 200kg sanoi . No jäi häiritsemään se että lökäpöksy Veikko penkkaa 200kg ja enemmän lihaa kielessä ku koko yläkerrassa ja ite paljo vähemmän, no meni aikaa ja olin taas siellä, ja se retku sai kunnon pompulla 120kg ja kysyin että heitit valheen että 200kg, no paidalla vittu! Rääkäs ja mielestään oli 200kg nostaja ja täten mun 180kiloo kovempi, no sanoin että samalla kaavalla oon 270kg nostaja ja aloin reenaan Ah, aina niin tärkeitä, POHKEITA ja retku raapi kaalia ja mie olin pollevaa no joo, näillä mennään ja onneksi YouTubesta voi kattoo Kazin, Kirin, Basenhorstin, Sigmarsonin tai vaikka Aholan tekemistä, näitä nimiä kandee googlettaa jos ei jo tiedä, minä kaivan Tiendan verkkarit, remmit ja Magnesiumin ja lähen tekeen maven ja hiukan taljaa jota varten ne remmit.. Heipå dej🤗

Anonyymi kirjoitti:

Niin ja iästä puheenollen, menin joskus -96 tjn...ekaan Vm kisaan ja olin alle 20v sarjassa ja katoin mitä aloitus painoja kelläkin on, no eräällä Ranuan äijällä oli mave aloitus 280kg ja olin että mikä ukko, no se äijä oli Veli Kunpuniemi ja tais olla ukko 63v ja kiskas muistaakseni 300kg tai vähän yli ja alle 100kg sarja. Se onki niitä ukkoja joista ei tiedä ellei ollu lukenut kaikki voimanostaja lehdet tai kiertäny kisoja, Tää ukko on tieten vetänyt 377,5kg ja se on kova edelleen. Nykyään sokaistutaan johki 200kg mätisäkkiin Islannista tai briteistä ku ne vetää 500kg, vetää joo ku se on se ainoo johka tähdätään, ei nekään jantterit Voimanosto kisoissa yllä samoihin ku esim Riku Kiri joka ei käyttänyt mitään Pena paitoja tai trikoota vedossa ja kyykkäs 400kg ilman siteitä. Heitän muistista mutta Rikulla tais olla 1090kg Vn- tulos ja tehty jotain 30v sitten. Venäläinen tai mikä Kirgiisi onkaan kui Spinov tjn..kyykkäs ilman polvisiteitä ja vyötä muistaakseni 420-430kg. Niin syvät kyykyt että perse suuteli maata ja ei mitään Ano Turtiaisen pikku pyllistelyä;) Sillä sanon näistä ku ei tän päivän nuoret eikä moni vanha tiedä mitä on oikeesti kova tulos ja mitä eroo on voimanostolla ja pelkällä penalla tai mavella, mennään sekaisin Eddien 500kg mavesta, tietty karsee tulos mutta ei se sitä tehny voimanosto kisassa, eikä tee. Jos ei mene 300kg penkistä ni kysytään iskältä kottia ja haetaan tiukempi penapaita ni sitte menee, raakana jää kai 147.5kg;) joskus kauan sitte eksyib erään Uudenmaan pikkukylän punttikopille ja otin n.180kg peNasta silloin ja joku retku makaa siinä penkillä ni kysyin paljo menee, 200kg sanoi . No jäi häiritsemään se että lökäpöksy Veikko penkkaa 200kg ja enemmän lihaa kielessä ku koko yläkerrassa ja ite paljo vähemmän, no meni aikaa ja olin taas siellä, ja se retku sai kunnon pompulla 120kg ja kysyin että heitit valheen että 200kg, no paidalla vittu! Rääkäs ja mielestään oli 200kg nostaja ja täten mun 180kiloo kovempi, no sanoin että samalla kaavalla oon 270kg nostaja ja aloin reenaan Ah, aina niin tärkeitä, POHKEITA ja retku raapi kaalia ja mie olin pollevaa no joo, näillä mennään ja onneksi YouTubesta voi kattoo Kazin, Kirin, Basenhorstin, Sigmarsonin tai vaikka Aholan tekemistä, näitä nimiä kandee googlettaa jos ei jo tiedä, minä kaivan Tiendan verkkarit, remmit ja Magnesiumin ja lähen tekeen maven ja hiukan taljaa jota varten ne remmit.. Heipå dej🤗

Lue lisää

Mullakin on virtsankarkailuonkelmii. Eikä likatkaan enää kiinosta ku vaa poikulit.

Antero 38v penkist 52kiloo iliman penkkipaitaa. Suorille jaloille.

Viimeiset olympianostokisat piiritasolla 23 vuotisena.
Kuukautta vaille 60v ikää aloittelin varovaisesti vahvasti verenpaine- ja kolestrolilääkittynä rauniona.
Puolessa vuodessa irti lääkkeistä.
Lihasmuisti on metka asia. Entiseen ei ollut paluuta mutta mukavasti toipui kuitenkin. Pahiten oli taantunut tempaus.
Pahoja takaiskuja. Suolistosyövän leikkaus 65v tietämissä merkitsi 9kk:n taukoa.
Myöhemmin vasemman säären murtuma asetti omat rajoitteensa.
En ole koskaan harrastanut varsinaisia voimanostoja mutta syväkyykky edestä ja maastaveto olivat oheisharjoitteita. En koskaan tehnyt tasapenkkiä.
Rappiovuosina tähystetty polvi alkoi vaatimaan tuentaa.
75v ikäisenä, 172cm / 90kg vedin maasta 200kg. Liikkuvuus, kimmoisuus ja räjähtävyys olivat kaukaisia muistoja.
Pian alkoi varsinainen alamäki. Ukko kuihtui. Reidet, pakarat ja selkä olivat keulilla lihaskadossa.
Nyt on paino 78kg. Rimpuilen vastaan. Kapeasta pyramidista ja tasavitosista olen siirtänyt suuren osan treeneistä nuorison jähyämissarjoihin, 10:n toistoihin mutta toki välillä irtioton tyyppisiä harkkoja.
Nyt mmmavessa 150kg on tiukka ja 160kg vaatisi pitemmän valmisteluajan eikä sittenkään olisi varma. Kenemisestä on se etu, että kynttilä- ja kulmariipuntaleukailut sujuvat entiseen malliin.
Siis omalla kohdallani 77v -> 80v ovat merkinneet katastrofia ja suunta tuntuu jatkuvan.
Ps. Luulen tietäväni mitä syön ja milloin. Ei ole stressiä. Nukun useimpina öinä putkeen 7,5h -> 8,5h. Ikäiselleni kai kuuluisi herätä öisin hiekkalaatikolle mutta sitä tottelen ehkä kerran tai kahdesti viikossa.

Eukon ilkeät ilmaisut. Olen takaa katsoen nuoremman näköinen kuin edestä. Tapa vinoilla kurttuisesta naamastani.
Jalat vievät vauhdikkaasti mutta pää ei sano minne ja minkä vuoksi.
Siinä on kiitos 55v kestäneestä liitosta!