hei vaan kaikki ! ongelmana on paksut reidet(paksuin kohta65cm, ohuin 43cm), eritoten sisäreisistä löytyy ylimääräistä. reisissäni on melko hyvät lihakset varsinkin takareidessä, mutta inhottavaa on tuo löllyvä läski tuolla sisäreisissä, ikävästi hankaavat reidet siis toisiaan. olen kokeillut mm.spinninkiä mutta se ei tunnu auttavan senttien vähenemisessä, mitään pumppia tai vastaavaa polvia rasittavaa en pysty tekemään nivelsairauteni vuoksi. en koe syöväni epäterveellisesti, herkkujakaan lähestulkoon koskaan tulee syötyä. olisiko teillä siis vinkkejä miten saisin reisistäni senttejä pois ! haluisin saada reiden paksuimmasta kohdasta ainakin 10 cm! kaikki vinkit otetaa vastaan.
vinkkejä paksureisiselle !
kyllästynyt reisiiin
91142
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kokeilepa uimista, se ei rasita niveliä.
Jos rupeat laihduttamaan, rasvaa palaa ympäri kehoasi. Ei ole keinoja miten laihduttaa tiettyä kohtaa. Itsellä kokemusta laihdutuksesta ja reisistä lähti yllättävän hyvin senttejä, ja se oli tarkoituskin, eikä reidet enää silleen hankaa tosiaan mitä mullakin oli ennen. Eli normi laihdutusta suosittelen jos et ole siis mikään alipainoinen :)
Minulla on aina joka talvi lähtenyt mukavasti ylimääräiset reisistä (ja muualtakin) hiihtoladulla, hiihdän perinteistä. Kovasti odottelenkin taas ladulle pääsyä :) Kun aloittelee varovasti vähitellen matkaa lisäten ja hiihtää sen, minkä kunto ja nivelet sallivat, huomaa parin kuukauden kuluttua jo vaikutuksen. Minä aloitan aina hiljakseen viidellä kilometrillä. Kun se alkaa tuntumaan hyvältä, lisään kymppiin jne. Perisuomalainen juttu :)
Nyt kun etelässä ei pääse hiihtämään pitää pyöräillä ja kävellä
ja uida paljon ainakin kolme kertaa viikossa ja saunoa kunnolla välillä
Sitten on putipuhdas ja hyvä rentoutunut olo
Kilotkin karisee siinä samalla kunhan ei ahmi iltaisin kovasti
Kulutat vaan enemmän, mitä suusta menee alas - pikkuhiljaa. Eipä siinä ole sen kummempaa lääkettä, koska läskinpolttoa ei voi kohdistaa mihinkään ruumiinosaan. Kyllä se siis sieltä reisistäkin sitten ajallaan lähtee.
Tässä on hupaisaa että takapuoleen ja reisiin pakkautuu ne rasvat joita aivot käyttää kehityksessään, eli pyöreä reitiset ja takapuoliset ovat mahd. viisaampia.
Valitettava fakta on, kuten täällä joku jo tiesikin, ettei rasvaa pysty polttamaan paikallisesti. Rasvan kertyminen on aika yksilöllistä, mulla tulee ekaks vyötärölle ja sieltä se myös onneksi lähtee ekana. Eli ei auta muuta kuin laihduttaa. Jos olet jo normaalipainoinen, hyväksy itsesi sellaisena kuin olet ja lakkaa stressaamasta. Ja tosiaan, lantioon, takapuoleen ja reisiin kertyvä rasva on eri tyyppistä kuin vatsan alueelle kertyvä. Lantioalueen rasva suojelee niiltä sairauksilta joille vatsarasva altistaa.
Läskit lähtee päinvastaisessa järjestyksessä kuin ne on tulleet. Eli jos sinulla joskus hoikempana on ollut hoikat reidet, niin on jotain toivoa palata niihin mittoihin.
Ensimmäinen vinkki oli minusta paras ja toimivin: Uiminen. Kokeiltu on, toimii. veden vastus on jotain 8x ilman vastusta suurempi, vesi antaa sopivan vastuksen vaikka vesijuoksulle, uinnille, vaikka "kick boxingille" vedessä. Erona vaan se et nivelet ei rasitu eikä urheiluvammojakaan näin synny. Saunaan pääsee samaan hintaan hallissa, ja uni tulee illalla takuuvarmasti.