Ok, kalorithan ovat niitä.. niitä juttuja, jotka antavat keholle energiaa, vai?
Onko siis niin että kaikessa mitä syömme on kaloreita vai onko mahdollisesti sellaisia ruokia joissa kaloreita on pyöreät 0?
Ovatko vihannekset ja hedelmät (lukuunottamatta banaania) täysin kalorittomia?
Jos ovat, hyvä niin, mutta onko tällaisia ruokia ennemänkin? Tai mistä ruoista saa mahdollisimman vähän kaloreita?
Pyydänkin siis, että nimeäisitte ruokia, joissa on minimaallinen määrä kaloreita. Kiitos.
Onko siis niin että kaikessa mitä syömme on kaloreita vai onko mahdollisesti sellaisia ruokia joissa kaloreita on pyöreät 0?
Ovatko vihannekset ja hedelmät (lukuunottamatta banaania) täysin kalorittomia?
Jos ovat, hyvä niin, mutta onko tällaisia ruokia ennemänkin? Tai mistä ruoista saa mahdollisimman vähän kaloreita?
Pyydänkin siis, että nimeäisitte ruokia, joissa on minimaallinen määrä kaloreita. Kiitos.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Kaikessa muussa paitsi vedessä on kaloreita! Vihanneksissa vähemmän ( tosin vihanneksissa on usein paljon hiilihydraatteja, jotka voivat lihottaa). Esimerkiksi vihreissä pitkissä pavuissa on hyvin vähän kaloreita. Grillatussa ja uunissa paistetussa lihassa on myös tavallista vähemmän kaloreita. Hyvä nyrkkisääntö on, että mahdollisimman vähärasvaisessa ruoassa on myös vähän kaloreita
laihdutukseen on esimerkiksi pizza! Ottaa vaan siihen kevyitä täytteitä, esimerkiksi vihanneksia ja katkarapuja. Jauhelihaa, metwurstia tai muuta rasvaista ei kannata ottaa ollenkaan.
Toimii jos jättää pohjan ja kastikkeenkin pois...
"Hyvä nyrkkisääntö"...joopa-joo.
Kaikkia vihanneksia ja hedelmiä kypsentämättöminä voi syödä niin paljon kuin sielu sietää eitkä paino nouse mihinkään. Laskee vaan, kun ei jaksa lihottavia ruokia enää syödä. Kaikkia siis: banaania avocadoa ym. ihan jokaikistä vihannesta ja hedelmää. Mitä hiilihydraatteihin tulee, ihminen niitä tarvitsee, eivätkä sinällään lihota yhtään sen enempää kuin mikään muukaan. Vihannekset ja hedelmät ovat erittäin terveellisiä: antioksidantti lähteitä.
On olemassa kaksi asiaa, joissa ei ole kaloreita lainkaan. Vesi ja suola. Muista ruoka-aineista kannattaa katsoa kalorit www.ktl.fi/fineli/
Avocado ja banaani sisältävät vihanneksista/hedelmistä kaikista eniten kaloreita - ei kannata niitä kahta esimerkiksi laittaa..
ahaa..jos noin on niin sitten on varmaan painonvartiatkin väärässä!! Hedelmiä ei todellakaan kannata syödä mielin määrin, jos laihtua haluaa!!! Hedelmät ovat kyllä terveellisiä, mutta jos laihdutuskuura ajattelit, niin 1 hedelmä päivässä sanoo laihdutusoppaat!
Omien aivojen käyttö sallittua. Ettei olis vielä silmät "ymmyrkäisinä".
Avocado on loistava levitteen korvaaja! Siinä on tosi hyviä öljyjä. Ja kaloreita vähemmän kuin margariineissa. Toimii myös "täyttäjänä" salaatissa.
Yhdessä banaanissakaan ei ole kuin sata kaloria. Se on oikein hyvä välipala.
Jos jotain pitää välttää, niin yleensä ottaen rasvaisia ruokia (täytyy muistaa että hyviä öljyjä tarvitaan!), vaaleaa leipää (vehnäjauhohöttöjä), pullaa, leivonnaisia, sipsejä, karkkeja, suklaata, limuja... Ja kaikkia vähärasvaisia ja "light"-tuotteita, sillä ne ovat ihan humpuukia.
Pitää opetella syömään vähemmän! Silloin saa syödä joskus tuosta mässylistastakin ;).
antaa apua kun kirjoitat hakukenttään "kaloritaulukko", aukeaa usempikin, mutta Helmestä löytyy MUN mielestä ihan perusnäppärät jutut.
niinhän se on että vesi ja suola ovat kalorittomia tuotteita.mutta jostainhan on energiaa saatava!älkää hyvät ihmiset unohtako sitä! vedellä ja suolalla ette siis kovin kauaa elä... :)
hedelmät ja erityisesti vihannekset ovat vähäkalorisia,mutta silti täyttävät mukavasti mahaa. eli jos tekee mieli esim. karkkia niin syökää jokin hedelmä ja mieliteko loppuu uesin lyhyeen!
Kalorit eivät "anna" keholle energiaa, vaan kalori on energian mittayksikkö. Eivät metritkään lisää kenenkään pituutta, vaan pituutta mitataan metreinä.
Valitettavasti monet laihdutusmainokset antavat kuvan, että kalorit olisivat jotain pieniä bakteerintapaisia "olioita", joita tulisi sinällään välttää.
wow! nii tosi!
tosi kun vesi!
vesi on hyvää lähteestä
Lähde lähtee liikkeestä
Liike tuottaa energiaa ja lämpöä
Lämpö on kiva juttu
Jutut kirjoitetaan lehteen
Lehti yleensä julkastaan
Eli siis iha totta kirjoitti Komea Mies ( vai mikä se olikaan? )
Helkkari soikoon! Mitä nää kirjoitukset meinaa?! Avocado on hedelmistä miellyttävimmän makuinen,syön lähes joka päivä..ja AAH,kuinka hyvältä maistuu punaviini kera!! Moni on sanonut minulle,että ovat pähkinöitten veroisia ja täynnä hyvää rasvaa.Jopa keskivartalolihavuudesta kärsiville suositellaan. Ainoa huono asia on korkea kilohinta,yli 4 jopa yli 5 euroa tää israelilainen tuote.
Joutuuhan suomalaisesta tomaatistakin pulittamaan tähän vuoden aikaan pahimmillaan liki 5 euroa eivätkä ne totuuden nimissä ole aina hintansa väärttejä! Kannattaa syödä vihanneksia ja hedelmiä tietenkin monipuolisesti ja kohtuudella kuten punkkuakin...pitääpä kysäistä lekurilta,mitä tuumivat ko.asioista!! Ehken vaan otsa kurtussa kuuntelevat sujuvasti!!!
Hmm, minkäköhän makuinen olisi avocadosta tehty viini? Pitääpä joskus kaivaa sammio esiin ja valmistaa sydänystävällinen annos kesäjuomaa. Tulisikohan siitä parempaa jos rouhisi pähkinöitä sekaan?
Mutta suolaa ei kannata syödä paljon se on huono juttu !
Haluan että vastaatte miksi?
Mites noi kalorittomat uudet makeutusaineet sötin ja sukrin sekä amerikkalaiset (Walden Farms?) tuotteet, niissä kaikissa tuoteselosteen mukaan enintään jäämiä kaloreista. En kyllä ymmärrä miten se mahdollista, mutta ovat kaiketi ilmoitettu erityiselintarvikkeina Eviraan ja menneet läpi...
Suola ja vesi Fagu tuusula