Tahtoisin kokeilla karppausta mutta minulle on jäänyt se epäselväksi että jos tiputtaa karppaamalla vaikka 10 kiloa niin palaavatko kilot takaisin jos palaa runsashiilihydraattiseen ruokavalioon mutta pitää kalorit kuitenkin suunnilleen samana kuin kulutuksen?
Palaavatko kilot?
Hmm..?
25640
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 25
Vanhimmat
Jos olet VHH:lla ja palaat entiseen käy niin että veren sokeriarvot pompsahtavat taivaisiin. Syynä on se, että VHH runsaine rasvoineen aiheuttaa insuliiniresistenssiä eli ajan kanssa insuliinin teho heikkenee. Kun sitten palaat entiseen, on olimistös vaurioitunut jo niin että insuliini ei pysty käsittelemään sitä ruokaa jota nenen söit huoletta.
ainoa vaihtoehtosi VHH:lla on se että jatkat sitä elämäsi loppuun asti aina vaan tieukentaen sitä ja näin saat muutaman vuoden enemmän aikaa ennen kuin insuliinin pistäminen alkaa.
Jys polisit pysnyt alkuperäisessä dieetissäsi eläisit terveenä vuosikausia pidempään koska elimistösi ei olisi vaurioitunut.
Kilot tosin eivät palaa vaan ne VHH:n aikana tulleet kilot katoavat.
En ole ihan näin jyrkkää mieltä. Dahlqvistinkin VHH-diabetes parani kun D. lopetti VHH:n ja söi muutaman päivän luonnollista ruokaa. Kaikki ei tosin ole yhtä onnekkaita vaan elimistö saattaa vaurioitua pysyvästi VHH:lla
Olisin kovasti eri mieltä siitä että VHH:n jälkeen voisi parantua VHH:n aiheuttamista vaurioista mutta koska kirjoittaja olet sinä joka olet tunnettu asiantuntija tällä palstalla niin pakkohan se on sitten uskoa että ihmeitäkin tapahtuu. Annika ei tosin tainnut ehtiä olla VHH:lla kuin viikon verran jatkuvan pahoinvoinnin takia. Asiakkaatkaan eivät silloin käyneet kun Annika haisi lämmityskanavaan päätyneeltä kuolleelta turskalta.
Kokemusta äiti 45v ja poika 20v, 20 ja 15 kiloa pois ja 160% molemmille VUODESSA takaisin.
Muutama vuosi sitten ja tosi vaikea saada uudelleen pois, en olisi karpannut jos jne...
Tämö on ymmärrettävää. Karpatessa ei jaksa liikkua ja olla fyysisesti aktiivinen. Laihtuminen tapahtuu erityisesti lihaskudosta menettämällä joten pian ei pystykään liikkumaan. Karpatessa alkaa väkisinkin tulla puutoksia tärkeistä ravinteista, jolloin karppaaminen on pakko lopettaa. Kun palaa takaisin normaaliin ruokavalioon niin kalorimäärä väkisinkin lisääntyy. Aineenvaihdunta pysyy kuitenkin pitkään normaalia matalammalla tasolla, jolloin lihominen on väistämätöntä.
Kilot eivät voi palata jos syöt jatkossa vain kulutuksen verran, sama missä suhteessa syöt eri ravintoaineita. Eri asia onkin että osaatko oikeasti syödä sen verran mitä tarvit, siihen se homma yleensä ihmisillä kaatuu. Pysyviä tuloksia saa vain muuttamalla ruokailutottumukset pysyvästi.
Pitkän karppaamisen jälkeen elimistö kärsii todennäköisesti vakavista ravitsemuksellisista puutoksista. Näiden korvaamiseksi elimistö vaatii alkuun tehostettua ravitsemusta ja tällöin on hyvin vaikeaa pitää yllä kalorirajoituksia.
Ei kai tällaisista ole oikeasti mitään tutkimuksia vielä olemassa.
Mikäli kalorit pysyvät oikeasti samoina, niin luulisi, että ei liho. Karppauksen aikana tietysti voi olla, että tottuu siihen ettei koskaan ole nälkä eikä tarvitse katsoa mitä syö, joten sitten kun palaa entiseen ruokavalioon, niin onkin taas koko ajan se mieliteko...
Useimmille pitkään karpanneille karppauksesta on tullut elämäntapa eikä dieetti, siten hiilihydraatteja voi vähän lisätäkin, satunnainen keksi ei elämää pilaa. Runsas kasvisten syönti "jää päälle" ja niitä kaipaa eikä niitä haluta vaihtaa takaisin vehnän puputtamiseen. Ei vain maistu enää.
Minulla takana 9 vuotta vähähiilihydraattista elämää ja voin hyvin. Jos mieleni tekee leipää, niin syön sitä, mutta se on vain harvoin. Samoin jäätelöä syön kesällä... Elämäntapa, ei dieetti.
Minä en liiku tarpeeksi, mutta mielestäni ihminen saa syödä melko paljon että lihoo! Jos kilpirauhanen toimii (kuten karppauksen aikana toimii), niin ei ole ongelmaa.
En kehottaisi ketään millekään laihdutusdieetille, vaan elämäntapamuutokseen, joka on pysyvä. Etsi itsellesi hyvät ruuat, ne kasvikset, joista oikeasti saat hyvä maut!
Siirrytäänpäs karppaamisesta hörppäämiseen, niin johan olo kohenee. Paremmin sanoen unohdat koko höpinän rehuista ja läskeistä.
Kun heräät, juo heti pari tölkkiä olutta.Tarvittaessa käy alkossa, se korvaa korvaa myös vaadittavan liikuntatarpeesi.
Jatka samaan tahtiin iltaan asti, tai siihen asti kunnes sammut!
Kyllä se siitä kevenee, elämä, ilman puntaria ja mittanauhaakin!
Paras ja miellyttävin tapa pudottaa painoa on mielestäni hyvin simppeli: vähennä annoskokoja ja pyri syömään kohduudella kaikkea. Vaatii itsekuria, mutta uskoisin sen toimivat. Sitten tietysti pitää jättää chipsit ja limut.
Olen aina ollut itse suhtkoht hoikka, mutta jos huomaan, että alan lihomaan, pienennän annoskokoja. Lautasmallissa pitää aina olla proteiinia ja paljon vihanneksia/salaattia. Syön paljon hedelmiä, kohtuudella kuitenkin hiilihydraattipitoisia. Oikeastaan syön kaikkea, enkä kiellä varsinaisesti itseltäni mitään, tosin pizzat, hampurilaiset ym turha ei hirveästi maistu.
Olen myös liikkuvaa sorttia, joten en voi jättää hiilareita pois - syön kokojyvätuotteita, vältän kuitenkin esim valkoista leipää, koska siinä ei ole mitään ravintoaineita - syön silloin tällöin marjapiirakkaa ym hyvää, syön voilla leivottuja suklaakeksejä - vain 1-2 illassa. Suklaalevy kestää mulla hyvin - 1-2 palaa per pv. Syön aina myös jotain aamupalaksi, vkonloppuisin tuhdimmin.
Syömisen väli 3-4h - näin ruoka saa sulaa ja aineenvaihdunta pysyy kunnossa.
En siis kiellä itseltäni varsinaisesti mitään, koskaan ei ole mitään mielitekoja - olen päätellyt, että syön riittävän monipuolisesti, siksi ei mieliteot vaivaa, ja syön myös makeita kohtuudella, koska mitä enemmän jotain itseltään kieltää, sitä enemmän mieliteot vaivaa. Se on sama jos alkoholistille hokee, lopeta juominen, älä juo - ei toimi!
Aika monet itseni ikäiset (liki 50v) naiset kamppailevat painonsa kanssa - kaikki on seurausta elämän aikana tehdyistä valinnoista, ja ne kumuloituu ja näkyy sitten 40v:nä, jos ei herää riittävän ajoissa. Elämäntavat alkaa näkyä 40v jälkeen, juopottelu, syöpöttely, irstas elämä - naama ja kroppa kertoo elintavat.
Elintapojen muutoksella voi saada todella hyviä ja näkyviä tuloksia - ei millään dieeteillä, järki käteen ja ennen kaikkea kärsivällisyys, pysyviä muutoksia ei saa kuin pysyvillä elämäntavan muutoksilla: liikunta, ruokailutottumukset, juomatottumukset, ravitsemustietous!
paskapuhetta, mutta otan sen silti.
Ruokavalio ja terveelliset elämäntavat,pitävät kropan kunnossa nyt ja jatkossakin. Minulla tästä on vasta noin viidenkymmenen vuoden kokemus ja en edes harkitse karppaamista. Miksi aloittaisinkaan, koska tämä vanhakonsti on parempi,kuin pussillinen uusia.
Miksi tähänkin ketjuun vastaavat kaikki ne, jotka eivät itse karppaa, joilla ei ole mitään kokemusta karppaamisesta ja jotka ovat karppausta vastaan? Vaikka kysyjä nimenomaan kysyy karppauksesta? Ja palsta on Vähähiilihydraattinen ruokavalio.
Miksi yritetään syöttää pelkkää pötypuhetta? Mikä saa teidät toimimaan näin? Miksi olette noin negatiivisia? Ja valheellisia?
Jokin on mennyt kanssanne pahasti pieleen. Katsokaapa peiliin!
Mielestäni tuo karpaaminen on nykyajan muotivillitys,se kun on kiini mitä mötäskää sinne suuhun laittaa. Ja yksinkertaisesti määrä suhteessa kulutukseen,ei siinä oikotietä ole.
Siksi toisekseen en usko että tuo suolisto on vain rasvan kuljetukseen tehty,tarvitaan sinne muutakin täytettä. Vaikka ne vihaneksia vetävät niin pitää sitä leipääkin nakata muutama siivu jotta massaa on mitä tikistää.ym peruna.
Mielestäni normaali kotiruoka monipuolisine lisukkeineen se on jees,määrä suhteessa mitä kulutat.
Lihominen (siis rasvakudoksen määrän lisääntyminen, rasvaprosentin nousu) perustuu aina kaloriylimäärään. Jos ketogeenisellä dieetillä tippuu parissa viikossa esimerkiksi 5 kiloa niin tästä on valtaosa nestettä ja tuo tulee heti takaisin kun karppaus loppuu.
Jos dieetillä hukkaa lihaskudosta (tuo ei edes ole jos vaan väistämätöntä) niin dieetin jälkeen energian kulutus on pienempää kuin ennen sitä. Liikuntaa olisi siis syytä harrastaa dieetin aikanakin. Samasta syystä ravinnosta pitäisi saada hiukan enemmän proteiinia silloin kuin paino tippuu.
Vähentämällä päivittäisestä ravinnosta 100 g hiilihydraattia laihtuu noin 50 g päivässä. 10 kg tulee tällöin 200 päivässä.
Suositteletko Rypärissä paistettuja hevonpaskoja? Niissä on esisulaneita kuituja hyvinpaljon. Pitäis olla virallisterveellinen.
Lihaskudosta tuohoutuu karppauksella periaatteesssa vähemmän kuin virallisterveellisellä laihduttaessa, sillä proteiinin määrä on vakio. Virallisterveellinen kun saattaa suosittaa vaikkapa ruisleipää silloin kun VHH:lla nautitaan vain ne leivänpäällykset. Siten proteiinia ja rasvaa tulee enemmän, itse asiassa proteiinin kokonaiskulutus ei itselläni ainakaan ole kuitenkaan kasvanut tai jos on, niin se on maitoproteiinia. Ruuan määrä väheni, mutta se on energiatiheää eli rasvaa runsaasti. Vihannekset, joita syön, ovat todella terveellisiä eikä jotain viljaa ja perunaa.
Vaikka joku kirjoittaisi kuinka tieteellistä tekstiä laihtumisesta, niin tosiasia on, että emme ymmärrä vielä koko systeemiä. Ihmiskeho on niin monimutkainen ja jokainen hormonikin vaikuttaa, jokaisen hormonin taso voi olla eri päivän eri hetkinä... Ihmiset eivät ole siis aivan samanlaisia.
Kilpirauhanen ja sen hoito aliarvioidaan terveydenhoidossa. Jos ei ole virtaa, ei ole myöskän tahdonvoimaa ja toisaalta ruokamme sekoittaa nälkäkeskuksen. Kun nälkäkeskus saadaan korjatuksi, ei tarvitse enää laiduttaa! Ja jos se pysyy korjattuna, ei liho enää koskaan.
Noin sen itse olen kokenut, vaikka en ole ollut ylipainoinen. Tajusin silti eron sillä, että teki mieli käydä jääkaapilla ja sillä, että ei tehnyt mieli.
Kun massa pienenee, niin se kulkee helpommin suolessa ja kun rasva on vielä sitä jouduttamassa. Ei konekaan pyöri ilman rasvaa. Kuituja ei tarvita yhtä paljon kuin silloin, kun mukana on paljon höttöä, joka muodostuu liisteriksi ruuansulatuskanavassa. Tämän voi jokainen itse kokeilla, jos näin ei käy, niin älä usko!
Piti siis vielä kirjoittaa, että aivan varmasti lihot kaiken takaisin, jos palaat entiseen ruokavalioosi, millä olet aiemmin lihonut! Ei se kehon toiminta siitä muutu.
Älä siis palaa entiseen ruokavalioosi, vaan palaa sellaiseen, joka sinulla toimii. Syö viljaa, jos haluat eikä se tee sinulle turvotusta tai nivelkipuja, mutta älä syö kamalia määriä! Äläkä syö valkoista viljaa, ei ainakaan joka päivä. Ihan yksinkertaista.
Moni karppaaja on vuosien saatossa päätynyt syömään silloin tällöin "kiellettyjä". Ei sen väliä, kun ei se ole ongelma. Miksi tehdä ongelma jostain, mikä ei ole? Laihduttaessa monien karppaus on siis rasva- ja proteiinipitoisempaa kuin sitten vuosien päästä, kun ei ole mitään tarvetta laihtua. Minä en ole laihduttanut, joten syön melkein mitä lystää, kunhan siinä ei ole jauhoja tai yleensä viljoja. Niin paljon hiilihydraatteja kuin ikinä haluan, kunhan ne ovat hitaita.
Viljan kuidun huonous johtuu juuri siitä, että se ei ole vesiliukoista. Siitä ei siis tule sitä höttöä.
Jotta rasva edistäisi suolen toimintaa niin sitä pitää olla todella paljon. Niin paljon, että se aiheuttaa rasvaripulin.
En oikein usko, että kovin pienillä hiilihydraattimäärillä karppaus säilyttäisi lihaksia sen paremmin kuin muutkaan dieetit. Joku Zone (korkeaproteiininen) saattaa olla paras tässä suhteessa. Laihduttajan olisi tästä syystä hyvä liikkua reilusti. Jos järjestystä harkitsee niin ensin olisi hyvä rakentaa lihasmassaa ja hävittää sitä sitten laihduttamalla.
Yleinen suositus on nauttia proteiinia 1-1.5g/kg. Suuremmalle määrällä ei ole osoitettu terveydellistä perustetta. Tottakai on välttämättömiä aminohappoja jotka pitää saada ravinnosta, muuten elimistö pystyy itse rakentamaan tarvittavat aminohapot. Ylenmääräinen proteiinin syöminen ei todellakaan kasvata lihaksia. Jos haluaa kasvattaa lihasmassaa on harrastettava liikuntaa mikä on hankalaa hyvin vähähiilihydraattisessa dieetissä. Elimistö voi myös hajottaa lihaksia glukoneogeneesin tarpeisiin
Kyllä.
Itse en suositelisikaan ketokarppausta pidemmäksi ajaksi (tai ollenkaan) juuri siksi koska liikunta laihdutuksen yhteydessä on hyväksi lihasmassan säilyttämiseksi eikä kovinkaan kovatempoinen liikunta onnistu ilman hiilihydraattia (tai se hiilihydraatti otetaan ravinnon proteiinista tai jopa lihaksista).
Ei laihduttaessa voi juurikaan kasvattaa lihasmassaa, ihan sama millä menetelmällä laihduttaa. Poikkeuksena jos kunto on olematon.
1.5 g proteiinia per kg tarkoittaa 100 kg ihmisellä 150 g päivässä. Jos laihdutusdieetistä tulee 1800 kcal päivässä niin tuo on 33 E% ja varmaankin riittävästi. Taitaa olla tuplasti suomalaisten keskivertoon nähtynä.
Proteiinin saannin pitäisi olla myöskin tasaista, mitä enemmän proteiinia kulutetaan kerralla niin sitä suurempi osa siitä menee glukoosiksi.
>
Eikös virallisterveellisessäkin nimenomaan korosteta, että proteiinia pitää saada riittävästi, jos aikoo laihduttaa.
Ja tosiaan, tieteellisesti tällaistakaan väitettä ei ole osoitettu oikeaksi, joten kyse on taas yhdestä VHH:n sisällä olevasta uskomuksesta. Lihasten säilyminen riippuu erityisesti treenin määrästä - ja sitten vasta proteiinisaannista.
>
Mutta eikö niin, että tuskin Sinulla kuitenkaan on sellaista lisättävää laihdutuksen mekanismeihin, joita tieteessä ei olisi jo selvitetty ? Oliko tämä "tieteessä ei tiedetä vielä kaikkea" vain tarkoitushakuinen pseudoselityksesi, että voit esittää oman uskomuksesi ?
>
Juuri lueskelin Helsingin Sanomista juttua, jossa uutisoitiin tutkimuksia, joissa todettiin, että ihmisten välillä olevat kulutuserot on itse asiassa maksimissaan joitakin kymmeniä kaloreita (tietysti tarkasti kehonkoostumus huomioiden). Ihmiset on yllättävän samanlaisia.
>
Missä tällaiseen tulokseen ollaan päädytty ?
Tosiaan, kilpirauhasen vajaatoiminta on sairaus, joka voi vaikeuttaa laihdutusta, mutta ei kilpirauhasen toiminta muuten vaikuta erityisesti, jos siinä ei ole vikaa. Sitä en sitten mene arvioimaan, miten paljon tuo kilpirauhasen vajaatoiminta on itse aiheutettua (vai oletteko kuulleet esim. juoksijoista tai muuten liikuntaa säännöllisesti harrastavista, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta ?).
>
Ja siksihän virallisesti suositellaan, että rasvaa syötäisiin 30-35 E-%.
>
Ei tuollaiselle kuvitelmalle mitään pohjaa ainakaan tieteestä löydy (vai mitä ?) eli kyse on jälleen kuvitelmasta.
Eikö viestisi viimeinen virke tuhoa koko viestisi arvon ?
Täytyy muistuttaa, että tämä on keskustelupalsta eikä edes tieteellinen foorumi, joten täällä voidaan esittää kokemusperäistä tietoa, josta ei ole olemassa tieteellsitä tukimusta -vielä.
Omakohtaisesti olen huomannut erinäisiä seikkoja ja keskusteltuani muiden karppaajien kanssa on tullut esiin, että monilla on samansuuntaisia kokemuksia. En siis esitä kaikkea vian yhden ihmisen kokemuksella, vaan takana on monen kokemukset. Silti niitä ei ole mihinkään kirjattu eikä vertaisarvioitu.
Nämä ovat juuri niitä arvokkaita tiedonmuruja, joita karppaajat hakevatkin!
Eikö ole aika loogista ja järkeenkäypää, että jos massa pienenee, niin siihen tarvitaan vähemmän apuaineita? Ja ruuan määrä todellakin pienenee VHH:lla. Sitä ei tarvitse tieteellisesti todistaa, laita vain eri dieettien ruuat vierekkäin, silmällä sen näkee. Millään ei näe niin kuin silmällä.
Minäkin luin tuon Hesarin jutun kulutuseroista. Mutta en puhunutkaan vain kulutuseroista. Puhuin koko kropan hyvinvoinnista. Siitä, miten väsyttää ja niveliä särkee ja pää on sumussa ja mielialat heittävät, pms-oireista jne. Nämäkin johtuvat ruokavaliosta ja sen puutteesta. VHH:lla ihmeelliset oireet ovat hävinneet! Tarkoitan taas monelta eri ihmiseltä eri asioita.
Kilpirauhasongelmista kirjoitti Ilkka:
http://addr-212-50-151-250.suomi.net/uutiset/ilkka-kilpirauhasen-vajaatoiminnasta-tuli-kansantauti/909286
"Yhä useampi suomalainen sairastaa kilpirauhasen vajaatoimintaa, kirjoittaa sanomalehti Ilkka. Sairaudesta kärsii tällä hetkellä yli 230 000 suomalaista. Määrä on lähes yhtä suuri kuin kakkostyypin diabetesta sairastavien.
Lehden mukaan lääkärit arvioivat, että molempia sairauksia on lisäksi diagnosoimatta noin neljännesmiljoona tapausta.
Kilpirauhasen vajaatoiminta on vaikea tunnistaa, koska siihen viittaavat oireet vaihtelevat. Tauti ilmenee esimerkiksi väsymyksenä ja paleluna.
Suomen kilpirauhasliitosta ei heru puhtaita papereita lääkäreille, sillä kilpirauhasen vajaatoimintaa hoidetaan aluksi usein vakavana masennuksena. Osa potilaista puolestaan kokee, että heitä kohdeltiin luulosairaina. Lääkäreitä on syytetty myös vitkuttelusta, kun tauti on toisinaan testattu vasta viimeisenä."
--
"Kilpirauhasen taudit ovat diabeteksen jälkeen seuraavaksi yleisin endokriinisten sairauksien ryhmä"
lähde
http://therapiafennica.fi/wiki/index.php?title=Kilpirauhasen_liikatoiminnan_hoito
"Kilpirauhasen vajaatoiminta on yleinen sairaus suomalaisilla ja erityisesti naisilla. Aina kun nainen väsyy, laiskistuu ja alkaa lihoa ilman, että kokee muuttaneensa elintapojaan, pitäisi muistaa kilpirauhasen toiminta testauttaa. Luultavasti kotioloissa ja vanhainkodeissa asuu naisia, jotka olisivat paljon reippaampia ja omatoimisempia, jos kilpirauhasen vajaatoiminta olisi diagnosoitu ja hoidettu."
lähde http://www.kuivuus.fi/laakariblogi/
Viestini viimeinen virke nimenomaan jättää lukijalle kaiken vapauden, en tuputa asioita, vaan kerron faktoja, joita on tapahtunut joillekin. Mikäli pitää asiaa mielenkiintoisena ja kokeilemisen arvoisena, niin hyvä! Mutta ei tällaista kokemusperäistä asiaa voi tyrmätä siksi, että tiede ei ole sitä vielä testannut! Se voi silti olla olemassa. Jotkut kulkevat etunenässä ja jotkut jälkijunassa. Tee itse valintasi. Tämä ei minulle ole uskon asia, mutta ymmärrän, ettei voi uskoa ennen kuin kokeilee tai sitten odottelee niitä tutkimustuloksia.
Anteeksi, viestistä tuli vähän sekava, kun välillä uppouduin kokonaan kilpirauhasen maailmaan...
>
Samalla kannattaa pitää mielessä, että ufot, saunatontut ja aaveet on tuota ihan samanlaista "kokemusperäistä tietoa, jota tiede ei tunne" kuin Sinun sepitelmäsi. Tosiaan, omat kuvitelmat syistä ja biologisista mekanismeista pitävät erittäin harvoin paikkaansa.
>
Ja olo on kuin jehovantodistajien kokouksessa ?
>
Niin. Eikö ole kumma, että vaikka VHH on tunnettu jo yli sata vuotta ja sitä on tutkittu vaikka millä mitalla, niin siltikään tuollaisista esittämistäsi väitteistä ei ole tutkittua tietoa ? On vain tutkittua tietoa, joka osoittaa nuo virhetulkinnoiksi.
>
Mikäli massan koostumus muuttuu, niin tällaista (jo sinällään ontuvaa) johtopäätöstä ei voida millään loogisella stepillä tehdä. Kyse on siis suorastaan järjenvastaisesta oman uskomuksen todistamishalusta.
>
Kuitenkin nimenomaan omat silmät valehtelevat/ohjaavat "havaintoja" kaikkein eniten. Kannattaa aina luottaa johonkin objektiivisempaan kuin omiin silmiin.
>
Kuitenkin tieteellinen tutkimus on vahvistanut, ettei VHH:lla ole terveydellistä etua esim. vähärasvaiseen dieettiin (eikä muuten painonhallinnallistakaan etua).
Kaikki mitä kuvittelet VHH:n ihmeitä tekeviksi voimiksi on Sinun omaa harhaasi.
>
Mutta jos kilpirauhanen on kunnossa (kuten suurimmalla osalla on), niin mitä tämä koko koohkaus vaikuttaa laihduttamiseen ?
>
Et kerro faktoja vaan kerrot ihmisten subjektiivisesta kokemuksesta keksittyjä pseudoselityksiä ravitsemustieteestä ohi aidon tieteen.
Ei se, että joku on kokenut abduktion, todista abduktiota vaan se todistaa enemmänkin oman kokemuksen ja sen tulkinnan olevan erittäin virheherkkä järjestelmä.
Tosiaan, jos kerrot ensin, että "näin käy, tämä on fakta" ja sitten kirjoitat, että "tämä saattaa olla tietysti ihan silkkaa paskapuhettakin, mutta kokeile itse", niin kyllä se minusta on sisäisesti varsin ristiriitainen - jopa koko alun vakuuttelun (ja faktaksi nimeämisen) tuhoava.
>
Tieteessä on toki tutkittu paljon asioita - ja osa tuloksista on ristiriidassa selityksesi kanssa. Kumpikohan on oikeammassa, tiede vai omia kuvitelmia suoltava uskonnollinen hihhuli ?
>
Vaan mikä ?
Omia kokemuksia (tai siis niin tulkittuja) ihmisillä on jumalistakin. Silti kyse on puhtaasti uskonasiasta.
>
"Vähän" ?
Menetetty rasva ei palaa, jos pidät kalorit kulutuksen tasolla. Voit siis oikein hyvin kokeilla VHH:ta (mutta se kannattaa tehdä järkevästi eikä mitään voilla ja kermalla läträämistä ja hiilihydraattien kammoamista).
VHH:n päättyessä ainakin lihaksen glukogeenitasot palaavat normaaliksi. Tämä tietää painon nousua kun samalla sitoutuu nestettä (tosin siis lihakseen eli käytännössä figuuri vaan paranee). Tämän glukogeenin määräksi on saatu eri tutkimuksissa sellaisen parin kilon luokkaa eli tuo nyt ainakin voi olla se painonnousu, joka VHH:n päättymisestä voi seurata. Se ei ole kuitenkaan lihomista vaan elimistön normaalien aineiden palautumista. Sitä on siis turha peljästyä, jos päätät VHH:lle ryhtyä (ja sen lopettaa).
Ei tässäkään dieetissä mistään yliluonnollisesta tyhjän muuttumisesta rasvaksi puhuta (ei siis ole mekanismia lihota, jos syö kulutuksensa verran).